内容:
- 医療用ビデオ: 【驚愕】疲労を劇的に回復させる食材がこちら！疲労が取れない原因と回復法とは！意外と知らない健康雑学！
- 1.心臓の健康を維持する
- 体重を減らすのに役立ちます
- 抗ガンフルーツ
- 4.免疫力を高める
- 5.肌の健康に役立つ
- 6.防腐剤としてそして体の消化器系を維持する
医療用ビデオ: 【驚愕】疲労を劇的に回復させる食材がこちら！疲労が取れない原因と回復法とは！意外と知らない健康雑学！
あなたがデング熱を経験するならば、それは見知らぬ人ではありません 推奨グアバ あなたのために。インドネシアで発見された果物はおいしいトロピカルフルーツで栄養分が豊富です。あなたの毎日の食事療法にグアバ果実を加えることは健康を維持するための賢い選択です。利点は何ですか？
1.心臓の健康を維持する
全果汁および果実の形のグアバ果実は、いくつかの方法で心臓の健康を維持することができます。多くの研究者はグアバの高い酸化防止剤そしてビタミンが遊離基の損傷から心臓を保護すると信じています
グアバはまた、水溶性の高い繊維を含んでいるため、コレステロール結合の実と見なされています。このクラスの繊維は胆汁酸を結合することができるので、それは脂肪および血中コレステロールの吸収を減らすことができます。したがって、グアバを摂取することで、心臓病を予防したり、すでに罹患している心臓病を軽減することができます。
高カリウム果実として知られているバナナに劣らず、グアバカリウムの含有量も同じ高さです。カリウムの存在は、血圧が安定するように体内の血圧を調整するのに役立ちます。
体重を減らすのに役立ちます
グアバは、繊維が豊富な果物です。グアバには、胃を素早く満たし、飢餓が長期にわたって再発するのを防ぐ効果があります。したがって、グアバが体重を減らすための強力な果実であるかどうかは不思議ではありません。さらに、グアバは少量の砂糖も含みます。
抗ガンフルーツ
高い ビタミンC グアバのフラボノイドは、この果物を抗酸化物質に富んだものにします。この強力な抗酸化成分の特徴は、癌を引き起こす物質であるニトロソアミンの産生を抑制することができます。
ビタミンCはまた、体内のセレンが癌細胞、特に肺癌、乳癌、結腸癌をブロックするのを助けます。
4.免疫力を高める
グアバ中の高レベルのビタミンCは、この果実を感染への曝露からの免疫力を高めるのを助けることを可能にします。グアバのビタミンレベルはオレンジのビタミンCの4倍高いです。
グアバの高いビタミンCはツグミ、鼻水、そしてまた咳の開始からいくつかの感染症の発生を治療または予防するのに最終的に役立つことができれば驚くことではありません。
グアバからのビタミンCは、体内に入る微生物の活動を抑制するために免疫システムの活動を高めます。そのため、グアバは感染を防ぎ、感染期間を短縮することができます。
5.肌の健康に役立つ
グアバ果実のビタミンと抗酸化物質の高含有量は、肌の健康をサポートするために非常に重要です。高酸化防止剤はあなたの活動の間にあなたの肌を攻撃する汚染への露出からのダメージから肌を保護します。酸化防止剤はまたそれがしわが来ることを防ぐことができるように老化プロセスを遅らせます。
さらに、グアバ果実に含まれるビタミンの一つはビタミンKです。このビタミンは肌のニキビ刺激などの肌の問題を治療することができます。
6.防腐剤としてそして体の消化器系を維持する
グアバ果実は、ブドウ球菌などの腸を攻撃する急性感染症を引き起こす細菌に対する抗菌物質を含んでいます。さらに、グアバ果実に含まれる繊維は腸の動きを助け、腸全体を清潔にします。この繊維含有量のために、グアバは便秘を防ぐのを助けます。
