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韓国のドラマシリーズや他のテレビシリーズを見ることは今やあらゆる年齢層で人気があります。多くの人々、特に10代の若者は、一度に5つ以上のエピソードでさえも、一度にいくつかのエピソードを見ることに時間を費やしても構わないと思っています。あなたがそれらのうちの一人なら、これはあなたがやっていることを意味します どんちゃん騒ぎ 別名テレビシリーズのマラソン。それは楽しいことですが、この習慣は実際には健康に良くありません、あなたは知っています！どうすることができますか？これが説明です。
どんちゃん騒ぎは何ですか？
週末にお気に入りのテレビシリーズを見ながら座ったことがありますか。もしそうなら、提示された映画を楽しむためにどれだけの時間を費やしますか？あと1時間か、あと3時間まで？
ある調査によると、Reader's Digestからの報告によると、世界の61％もの人々が、 どんちゃん騒ぎ 別名テレビシリーズのマラソン。誰かがすると言うことができます どんちゃん騒ぎ 彼が2〜6回の連続エピソードの間の連続を見ることに慣れているならば、休むことなく。
時々この習慣は楽しさと楽しさと見なされる傾向があります。週末には、おもしろいテレビ番組でゆっくりとくつろぐのを楽しみにしている人もいます。実際には、一部の専門家はそれがわからない どんちゃん騒ぎ あなたの脳と体に良い習慣です。
あなたがいくつかの連続したエピソードのためにあなたのお気に入りのテレビシリーズを見るとき、脳はドーパミン、別名幸せホルモンと呼ばれる化学物質を放出します。あなたがそれを見る時間が長ければ長いほど、脳はこれらのホルモンを生産し続けるのであなたはより幸せになりそして中毒につながるでしょう。
この状態は一種のサイクルになります。テレビシリーズを見るのをやめると、ドーパミンレベルはゆっくり下がり始めます。その結果、あなたは幸せなホルモンを供給するために再び同じことをするでしょう。だからこそ、韓国ドラマや他のテレビシリーズを見ることに夢中になっています。
マラソンでテレビシリーズを見ることの危険性は何ですか？
マラソンでテレビシリーズを見ていることの悪影響は中毒性が最も明白です。たとえば、あなたは3つのエピソードだけを見るつもりですが、あなたは無意識のうちに一度に6つのエピソードを過ごしました。時間が経つにつれて、これはあなたが動くのを怠惰にすることができます。
American Heart AssociationのJournalに掲載された研究によると、毎日3時間以上TVシリーズを見ている大人は早死のリスクが高いです。なぜなら、座っている時間が長すぎると、糖尿病、病気、心臓病、がんなど、さまざまな病気を引き起こす可能性があるからです。
大人だけでなく、テレビの視聴習慣も子供には向いていません。 2015年の調査によると、毎日1〜2時間テレビを見ることに慣れている幼稚園児は、過体重になる危険性が50〜60パーセントあります。実際、58〜73％もの子供たちが、同僚より早く肥満を経験する危険があります。
実際にテレビシリーズを見ることはまた子供の目の健康を妨げます。これは、テレビをよく見る子供たちが近視または近視を経験する傾向があることを発見したASAPScienceによって証明されています。
テレビシリーズを見ることに夢中にならないために何をすべきですか？
基本的に、すべてのテレビ視聴習慣が健康を脅かすわけではありません。あなたが週末にあなたの暇な時間を埋めるためだけにそれをする限り、これは実際にすることは問題ありません。
逆に、あなたが周囲の人々との活動や交流を妨げるためにテレビシリーズをマラソンするなら、これはあなたが社会的環境から撤退し始めたことを意味します。今、あなたはあなたの心を落ち着かせるために休憩を取るための時間です。
視聴を開始する前に、一度に視聴するエピソードの数を制限してください。少なくとも、2〜3話だけで中毒になることはありません。覚えておいて、あなたが作るスケジュールと一致するようにしてください。ゆっくりと、これはあなたが過度のテレビシリーズを見ることの危険性の影から逃れるのを助けます。
