筋肉痙攣を頻繁に経験させるさまざまな原因

内容:

• 医療用ビデオ: あなたの心臓がちゃんと働いていない10の警告サイン
  
• 突然の筋痙攣の原因は何ですか？
  
• 筋肉のけいれんが発生したときにどうすればいいですか？
  
• 筋肉のけいれんは危険ですか？いつ医者に診てもらう必要がありますか？
  

医療用ビデオ: あなたの心臓がちゃんと働いていない10の警告サイン

突然の筋肉のけいれんを感じたことがありますか？多分あなたは日中またはあなたの睡眠の真ん中でさえ動くときけいれんを経験しました。実際、突然の筋痙攣の原因は何ですか？これは危険ですか？

突然の筋痙攣の原因は何ですか？

筋肉のけいれんは正常な状態であり、多くの人によく起こります。この状態は、目が覚めたときや睡眠中にも起こり得ます。筋肉のけいれんを経験するときに感じられる痛みは、筋肉が継続的に緊張していることによって引き起こされます。

残念ながら、今までのところ、この突然の筋痙攣の原因が正確にはわかっていません。筋肉痙攣の原因となる可能性があるものはたくさんあります。

• スポーツあなたがこれらの活動をするとき、筋肉がより頻繁に使われるようになるので、筋肉のけいれんの原因になることができます。筋肉が引き締まってリラックスし、時には筋肉が使いすぎになり、けいれんを起こします。
• ミネラル欠乏例えば、マグネシウムまたはカリウム。
• 長時間立って座ってください。
• 十分に飲まないでください。飲まないと、喉が乾くだけでなく、筋肉が喉が渇くようになります。
• 特定の薬を服用する 経口避妊薬、利尿薬、ステロイド薬など。

さらに、筋肉のけいれんを経験しやすくするその他の危険因子がいくつかあります。

• 年齢。彼らは多くの筋肉量を失っているので、高齢者は、それが簡単に筋肉のけいれんを経験することです。
• 脱水。アスリートでよく起こる脱水症状は、筋肉のけいれんをより簡単に引き起こす可能性があります。
• 妊娠。筋肉のけいれんの問題は妊娠中によく起こります。
• 血流が滑らかではありません。
• まれに運動します。
• ハイヒールを長時間使う

筋肉のけいれんが発生したときにどうすればいいですか？

通常、この突然の筋肉のけいれんは短期間で消えます。あなたは窮屈な筋肉をマッサージし、それらを伸ばすことができます。またはあなたが非常に病気で、あなたが経験する筋肉のけいれんを失うことがなければ、あなたはそのようなイブプロフェンやアセトアミノフェンなどの医師の処方箋を必要とせずに販売されている鎮痛剤を取ることができます。

さらに、体の筋肉をよりリラックスさせるために、お湯でお風呂に入ることもできます。あなたの体の水分補給状態を維持するのに十分な水を飲むことを忘れないでください。

筋肉のけいれんは危険ですか？いつ医者に診てもらう必要がありますか？

これまでのところ、筋肉のけいれんは危険な状態ではありません。しかし、実際には、あなたが感じるけいれんは、次のような特定の健康上の問題によって引き起こされる可能性があります。

• 腎機能障害
• 神経系疾患
• アテローム性動脈硬化

実際には、十分な水を飲むことで筋肉のけいれんを防ぎ、定期的に運動を続け、さまざまなビタミンと高カルシウムを含む食品を食べることができます。あなたに起こる筋肉のけいれんが終わらないならば、あなたは医者に相談するべきです。