内容:
- 医療用ビデオ: USB OTGケーブルを使用してAndroidからHPプリンタに印刷する手順
- 誰が総合ビタミン剤を必要としますか？
- ビタミンサプリメントとマルチビタミンサプリメントの違いは何ですか？
- どのようなマルチビタミンサプリメントを選ぶべきですか？
医療用ビデオ: USB OTGケーブルを使用してAndroidからHPプリンタに印刷する手順
健康をサポートするためにマルチビタミンを摂取するべきだと考えたことはありますか？もしそうなら、あなたがマルチビタミンサプリメントを服用することを決定する前に、あなたが正しいマルチビタミンを選択する際に知っておくべきことがいくつかあります。さらに、現在市場には多くの種類の総合ビタミン剤があります。それでは、これらのサプリメントがあなたにぴったりであることをどのように知っていますか？
誰が総合ビタミン剤を必要としますか？
今日、多くの人が栄養不足を経験していることを知りません。重度の欠乏症は経験していませんが、これは身体機能の障害を引き起こします。徐々にでもそれは様々な病気を引き起こします。さらに、妊娠中または授乳中の母親、厳密な食事療法を受けている人々、栄養素の吸収の中断を引き起こすいくつかの種類の疾患など、栄養素の欠乏の影響を受けやすいいくつかの年齢層にとって。
ビタミンサプリメントとマルチビタミンサプリメントの違いは何ですか？
この間ずっとあなたがたった一つのタイプのビタミンまたはミネラルだけを含むサプリメントを摂取するならば、あなたがこれまでに消費するのはビタミンサプリメントです。ビタミンサプリメントとは異なり、マルチビタミンサプリメントはより多くのビタミンやミネラルが付属しています。 3種類以上のビタミンやミネラルが含まれている場合、少なくともサプリメントはマルチビタミンと呼ばれることがあります。
それでは、私がビタミンサプリメントとマルチビタミンのどちらを摂取するのが良いでしょうか。この場合、マルチビタミンサプリメントはビタミンサプリメントよりも多くの利点があります。
マルチビタミンが通常のビタミンサプリメントよりも多くのビタミンとミネラルを持っているかどうかが言及されています。あなたが総合ビタミン剤を服用するのであれば、あなたのビタミンとミネラルのニーズの一部はたった一つのタイプのサプリメントで満たされます。より安価でより効率的であるだけでなく、マルチビタミンサプリメントはいくつかの栄養素の欠乏を経験するか、またはこれらの不足が起こるのを防ぐ人々のための解決策になることができます。ビタミンサプリメントは、特定の慢性的な栄養欠乏症を経験している人々に与えられるのにより適していますが、例えば、貧血に苦しむ人々は鉄サプリメントを与えられるべきです。
どのようなマルチビタミンサプリメントを選ぶべきですか？
すべての総合ビタミンサプリメントがあなたが必要とするすべてのビタミンとミネラルを含んでいるわけではありません。それらのいくつかでさえも低いか、特定の栄養素を含んでいないかもしれません。したがって、あなたはそれの中のビタミン含有量を見ることが重要です。良いマルチビタミンサプリメントは、少なくともビタミンA、ビタミンB複合体（ビタミンB 3、B 5、B 6、B 7、B 9、B 12）、ビタミンD、ビタミンE、セレン、ヨウ素などのミネラルを含んでいます。
投与量はどうですか？あなたが消費するサプリメントからの投与量に注意を払う、あなたはあなたのビタミンとミネラルのニーズの100％を提供するサプリメントを選択する必要があります（年齢と性別のために調整することができます）。
しかし、注意してください、あなたの毎日の必要量を超えるビタミンとミネラルの量を持っているマルチビタミンを選びなさい、これらの栄養素の全てがあなたも食物から得るので。この状態はあなたが大量に栄養素を消費する原因となる可能性があり、中毒の危険が発生する可能性があります。
したがって、ほとんどのマルチビタミンは1日1回摂取されるだけですが、中毒を避けるために消費しているマルチビタミンサプリメントの使用法の規則を見るべきです。現在、完全なビタミンとミネラル、そして適量のマルチビタミンが市場に出ています。
