内容:
- 医療用ビデオ: 健康的で美しい足を手に入れるための7つの簡単なステップ
- 膣衛生を維持する
- 下着を変更する
- 膣にスペースを与える
- 4.生理用ナプキンを使用する パンティライナー
- 安全なセックスをする
- 6.定期的な頸部検査
- 健康食品を食べる
医療用ビデオ: 健康的で美しい足を手に入れるための7つの簡単なステップ
世界の女性の75％もの人が人生で少なくとも一度は膣分泌を経験しています。そして、これらの数字の45％が2回、さらにもっと膣分泌物を経験しています。女性は、ストレス、安らぎ、健康的なライフスタイルを持たず、不注意に食事をし、性的な病気を患っている場合、膣分泌物を得る危険性が高くなります。
Leucorrhoeaは常に膣の感染症や健康障害として解釈されるわけではありません。膣は実際に膣分泌物を除去することによってそれ自身の清潔さを維持することができるように「設計」されています。正常な膣分泌物があり、病気または異常な症状である膣分泌物があります。異常かどうかを判断するには、医療専門家に相談する必要があります。これが異常な膣分泌物を避ける方法です。
膣衛生を維持する
膣の衛生状態を維持することは、さまざまな細菌感染を予防するための最も重要なことです。普通のバスソープで膣を掃除する習慣を残してください。バスソープで膣を洗浄すると、pHバランスが崩れ、膣の炎症が起こります。通常、膣内のpHは約3.8から4.5ですが、通常のバスソープは約7から8のpHを持つ傾向があります。すべての女性は彼女の膣に異なる感受性レベルを持っています。膣が、普通の石鹸を使用すると刺激やアレルギーを経験する人がいます。しかし、あなたは膣を掃除するときに普通の石鹸を使わないことによって、いらだちを防ぐのが良いです。
膣周辺をきれいにするために、臭いのない石鹸を使用してください。膣内の匂いは発生する生殖周期に従って変化する可能性があるため、膣内に匂いがするのは普通のことです。膣内の匂いがすると感染が起こるだけではありません。その後、月経しているときは、膣をもっと頻繁に掃除し、できるだけ頻繁にパッドを交換してください。これにより、膣の衛生状態が維持されます。また、清潔なティッシュで膣を拭いてから、膣の前面から背面、そして肛門まで拭いてください。これは肛門周囲の細菌が膣に移動するのを防ぐためです。
下着を変更する
下着を1日に少なくとも2〜3回交換すると、膣の衛生状態を維持するのに役立ちます。このようにして、膣内の「生きた」バクテリアを避け、またあなたの膣内の不快な臭いを減らすことができます。また、あなたが着用しようとしている下着のための適切な材料を選択していることを確認してください。間違った下着を使用すると、細菌による膣感染症の危険因子の1つになる可能性があります。綿から作られている下着を選択してください、これはあなたの膣が「呼吸する」のを容易にします。ジーンズなどのタイトなズボンの使用を減らして、膣を刺激しやすくすることができます。
膣にスペースを与える
あなたが自宅でリラックスしている場合、膣も呼吸するためのスペースが必要です、時折下着を着用しないようにしてください。空気は膣の周りの領域の感染症や刺激のリスクを減らすのに役立ちます。
4.生理用ナプキンを使用する パンティライナー
パンティライナーや薄いパッドを使って膣を清潔に保つことができますが、頻繁にパッドを交換することを忘れずに、長い間生理用ナプキンを1つ使用しないでください。
安全なセックスをする
性的疾患の多くは、性交中に感染するバクテリア、例えばクラミジア、淋病、性器ヘルペス、梅毒、HIVなどによって引き起こされます。必要であれば、性感染症を予防するために細菌感染を避けるためにパートナーにコンドームを使用するように依頼してください。
6.定期的な頸部検査
25〜64歳の女性は、定期的な子宮頸管検査を行うことをお勧めします。この検査は、子宮頸部に異常な変化があるかどうか、また存在する場合は最初から検出できるかどうかを検出することを目的としています。女性の子宮頸がんを検出することもできます、
健康食品を食べる
食べ物は膣の健康を含む健康に非常に影響を与えます。健康的な食物と十分な水分を摂ることで、リプロダクティブ・ヘルスを維持できます。例えば、クランベリージュースやヨーグルトは細菌が膣内で増殖するのを防ぐことができます。
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