内容:
- 心房細動、最も頻繁に発生する異常な心拍状態
- それでは、異常な心拍を経験したとしても、どのように健康を維持しますか？
- 1.現れる徴候や症状を無視しないでください
- 食事は維持されなければならない
- 定期的な運動をする
- あなたからコーヒーカップを保管してください
あなたは異常な心拍を感じたことがありますか？誰もが少なくとも彼の人生で一度異常な心拍を経験したことがあります。しかし、あなたがそれを何度も経験する場合は注意してください。この状態は心の中でより大きな問題の兆候である可能性があるためです。
心房細動、最も頻繁に発生する異常な心拍状態
医学用語では、異常な心拍数は不整脈と呼ばれます。不整脈は、速すぎる、遅すぎる、早すぎる（早すぎる）ビート、または不規則なビートなど、異常に鼓動する心臓の状態です。しかし最も経験豊富な状態は不規則な心拍またはいわゆる心房細動です - それでも不整脈の種類を含みます。
心房細動は、若年死亡を予測するのに十分に強い危険因子です。このタイプの異常な心拍数を経験した人は、脳卒中や脳内の血管の閉塞の5倍高いリスクがあり、死に至ります。
それでは、異常な心拍を経験したとしても、どのように健康を維持しますか？
それは確かに怖そうに聞こえます、したがって、異常な心拍と診断された人々が彼らの健康状態を恐れて、ストレスと落ち込んで感じるのは珍しいことではありません。しかし、最初に心配しないでください、あなたが専門医の監督の下で治療を行うことができることを除いて、あなたは生活の質を向上させ、あなたの心臓の健康が低下するのを防ぐためにあなたはまた次のヒントをすることができます
1.現れる徴候や症状を無視しないでください
まれに心房細動を経験する人々が問題を引き起こすことはめったにありません - 彼らのライフスタイルが維持され健康であれば。しかし、それを経験する他の人にとって、心房細動は呼吸困難、疲労、脱力感、胸痛などの症状を引き起こします。これらの症状のいずれかを感じた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
食事は維持されなければならない
あなたが病気になる前にもはや自由ではありません、これからは、あなたはあなたが消費する食物を選ぶ際に頭が良くなければなりません。飽和脂肪、トランス脂肪、高コレステロールを含む食品は避けてください。砂糖と同様に、砂糖を多く含む食品も避けなければなりません。これらすべての食べ物はあなたの心臓の状態をゆっくり悪化させるだけです。
定期的な運動をする
スポーツは合併症や他の健康問題が現れるのを防ぐ一つの方法です。いくつかの研究では、心房細動を経験し定期的に運動した患者は、経験しなかった患者と比較して自分の健康を管理できる傾向があることが示されました。しかし運動する前に、どのタイプの運動の頻度と頻度があなたに適しているかを医師に尋ねた方がいいでしょう。
あなたからコーヒーカップを保管してください
コーヒーを飲み過ぎると血圧が上がるだけです。血圧が上がると、健康状態が悪化する可能性があります。コーヒーだけでなく、コーヒー、紅茶、チョコレート、ソーダなどのカフェインを含むさまざまな食品も、今は避けるべきです。
