内容:
- 医療用ビデオ: 腹痛の原因は起こる位置でわかる！腹痛９種類の原因と対処法
- 空腹時の吐き気と嘔吐の原因
- ほとんどは夜明けに脂っこい食べ物を食べる
- Sahurを食べた後に眠りにつく
- 空腹時の嘔吐を防ぐ方法
- 脂肪や辛い食べ物を避ける
- ゆっくり食べ物をかむ
- 3.当たり障りのない食べ物を食べる
- 4.ジンジャーティーを飲む
医療用ビデオ: 腹痛の原因は起こる位置でわかる！腹痛９種類の原因と対処法
あなたが最初の数日の間に断食を経験するとき、吐き気と嘔吐がしばしば起こる。通常それは夜明けと壊れ目であなたの食べ物や食事によって引き起こされます。ハディースでは、故意に嘔吐すると断食を引き起こす可能性があると言われています。あなたが誤って投げた場合はどうなりますか？リラックスして、あなたの断食は本当にキャンセルされません。それでは、空腹時の嘔吐を防ぐためにできることはありますか？確かにそこには、以下の洗練を参照してください。
空腹時の吐き気と嘔吐の原因
第一に、断食時に嘔吐したいという習慣には必ず理由があります。通常、消化器系の問題やSahurの食べ物の食べ間違いによって引き起こされます。まれに毎日の活動やその他の要因によって空腹時に嘔吐することができないことがあります。嘔吐の原因は何ですか？
ほとんどは夜明けに脂っこい食べ物を食べる
透明油性食品は高脂肪分を含んでいます。夜明けに油性の食べ物を食べると、胃が空になるのを遅らせるために胃に信号が送られます。これは、過剰な量の脂肪が血流から同時に放出されるのを防ぐために行われます。それが発生したとき、その結果はまれにではないが表示される吐き気が嘔吐を引き起こすことはありません。
Sahurを食べた後に眠りにつく
夜明け後すぐに眠ることは、吐き気と強打の引き金の1つです。影響を減らすためには、食事をした後にこの状態が起きて直らないようにしてください。食べ物でいっぱいの胃で眠ることは胃酸を増やす危険があるからです。本当に夜明け後に寝る時間が必要な場合は、体より高い枕や背もたれを使用するのが良いでしょう。
空腹時の嘔吐を防ぐ方法
断食時の嘔吐を防ぐ1つの方法として、夜明けや休憩時に食事をうまく管理できるようにする必要があります。この問題を解決するためにできることがいくつかあります。
脂肪や辛い食べ物を避ける
サフールを食べるときは、栄養価の高いバランスの取れた食事で夕食の時間帯に近づいてから食べてください。米、パンなどの複雑な炭水化物食品を消費し、脂肪、辛い、冷たい、そして辛いものは避けましょう。
ゆっくり食べ物をかむ
サハールを食べるときは、十分な量を食べるのがいいです。咀嚼する食べ物もゆっくりとする必要があります。そうすれば、胃は食べ物を適切に消化することができます。
3.当たり障りのない食べ物を食べる
あなたは、豊かな風味を含まない食品を食べることによって、空腹時の嘔吐を防ぐことができます。例えば、ビスケットや普通のパンなどの軽いまたは無味な食べ物。 あなたの吐き気が十分に慢性であると感じるならば、あなたは様々な野菜と十分なタンパク質で食事を取り替えることができて、消化器系の問題を引き起こさないことができます。
4.ジンジャーティーを飲む
しょうがは、吐き気や嘔吐を減らすことができますハーブの一つです。 30分の食事の後にジンジャーティーを1杯飲むことで吐き気を防ぐことができます。あるいは、お菓子や生姜風味の食べ物や飲み物を食べることも、食べることもできます。
