内容:
- 医療用ビデオ: 「がんによる体重減少とは？」③術後体重や骨格筋減少の予防 比企 直樹
- 石灰のさまざまな利点
- 1.肌を若返らせる
- 消化を促進する
- 3.体重を減らすのに役立ちます
- 4.体の免疫システムを改善する
- 心の健康を維持する
- 癌を予防する
医療用ビデオ: 「がんによる体重減少とは？」③術後体重や骨格筋減少の予防 比企 直樹
ライムは一般的に餃子のピーナッツソースの補完として使用されます。独特の苦味と苦味があることを除けば、この一つの果実はまた魅力的で新鮮な香りを持っています。それだけでなく、石灰はまた、見逃しがちな無数の健康上の利点を持っていることが判明しました。さあ、以下にライムのさまざまな利点を見てください。
石灰のさまざまな利点
ライムは果物の一つです かんきつ類 これは食品の風味向上剤としてよく使われます。このフルーツは、メキシコ料理、ベトナム料理、タイ料理に最もよく使われています。
石灰は豊富なビタミンCを含んでいます直径約5 cmのライム1本で、あなたの毎日のビタミンCニーズの32パーセントを満たしています。石灰中のビタミンCと他の様々な重要な栄養素の含有量は、この果物に健康のための無数の利益をもたらします。
ここにあなたが知る必要がある石灰の様々な利点があります：
1.肌を若返らせる
石灰に含まれる様々な化合物は、スキンケアに最適です。はい、この果物のビタミンCとフラボノイドの豊富な含有量は、炎症を起こし、肌を明るくし、顔のしわを減らすフリーラジカルとの戦いなど、さまざまな肌の問題を克服するのに役立ちます。それだけでなく、ビタミンCは、肌がより柔らかくしなやかになるようにコラーゲンの生成を助ける重要なビタミンでもあります。
石灰が肌に有益であるとしても、これを不用意に使わないでください。ライムは刺激を引き起こす可能性があるため、皮膚に直接適用しないでください。特に敏感肌の方は。滑らかで清潔な肌を得る代わりに、これはあなたの肌をさらに傷つけます。
基本的にすべての果物 かんきつ類 あなたの肌を太陽に対してより敏感にするでしょう。石灰は、植物光皮膚炎と呼ばれる重度の発疹を引き起こすことがあります。植物光皮膚炎それ自体は、特定の種類の植物に含まれる化学物質が、日光にさらされたときに皮膚をやけどさせたり炎症を起こしたりすることで起こります。
消化を促進する
石灰中のフラボノイド含有量も役立ちます 体内の食物を分解するのに必要な酵素の生産を増やす。体はあまりにも多くの有毒廃棄物や食べ物を蓄積する必要はありません。 S石灰が持っている石灰酸はまたそれが消化器系によって適切に消化されることができるように食物を分解するために唾液の分泌を増加させます。
この便益は、便秘を頻繁に経験する人々にとって確かに良いことです。ただし、胃を消耗させ、消化を促進するために石灰を常に使用しないでください。できます、あなたは実際に過度の胸焼けを得る。 さらに、GERDの場合、食事の30分前にコップ2杯のライムジュースと蜂蜜を混ぜた暖かい水を飲むと、胃酸の上昇症状が再発するのを防ぐのに役立ちます。
3.体重を減らすのに役立ちます
誰が数ポンドを減らしたり、理想的な体重を維持したくないのですか？残念ながら、体重を減らすことは行われるよりも簡単です。
落胆しないでください。石灰の利点の中で最も求められているものの1つは、体重を減らすのを助けることです。石灰中のクエン酸の含有量は、体の新陳代謝を高め、より多くのカロリーを消費し、そしてより少ない脂肪を節約することができます。
しかし、石灰が直接体重を減らすことができる魔法の薬のように作用することができるとは思わないでください。理由は、この1つのレモンの利点は、あなたがそれを通常の運動と食事療法を維持することのバランスをとらないならば意味がありません。はい、毎日活動していることと定期的に食事の部分を管理することは、体重を管理し減量するための2つの重要なことです。
4.体の免疫システムを改善する
ビタミンCや他の抗酸化物質が多い食べ物は、ライムや果物を含む、風邪やインフルエンザを引き起こす細菌と体の免疫系が闘うのを助けます。 かんきつ類 その他ビタミンCは免疫系が微生物を殺しそして病気から体を保護することができるより健康な細胞を作り出すのを助けることができます。
心の健康を維持する
石灰は心臓の健康を改善するのに良いマグネシウムとカリウムを含んでいます。カリウムは血圧を自然に低下させ、血行を改善することができます。さらに、石灰中のビタミンC含有量も心血管疾患による死亡リスクの低下と関連していることが多いが、繊維含有量のような果物や野菜に一般的な他の栄養素も役割を果たすと考えられている。
Atherosclerosis ARYA誌に掲載された動物実験では、ライムジュースと皮膚が冠状動脈に見られる脂肪層を減らすことが示されました。この脂肪層はプラークの蓄積と心血管疾患の指標です。
別の研究では、ビタミンCが不足している人が脳卒中にかかる可能性が高いことも示されました。
癌を予防する
癌は制御不能な異常な細胞増殖であり、乳房、肺、腎臓を含む体のさまざまな部分に発生する可能性があります。石灰を日常的に飲むことは、癌にかかる危険性を減らし、あなたがこの病気と戦うのに役立ちます。
石灰中の抗酸化物質含有量はまた、健康な細胞増殖を増加させ、そして癌細胞と戦う際の免疫系の機能を改善することができます。
