内容:
- 医療用ビデオ: １日を台無しにする１０の朝の習慣
- 歯を傷つける可能性がある悪い習慣
- 1.歯を使って何かを開く
- 咀嚼アイスキューブ
- 3.歯を磨きすぎる
- 4.鉛筆をかむ
- 研削歯
- 6.つまようじを使う
- 酸っぱい食べた後に歯を磨く
- 8.親指を立てる
- 歯医者に怠惰
医療用ビデオ: １日を台無しにする１０の朝の習慣
健康な歯と口を維持することは必須です。残念ながら、喫煙やコーヒーを飲むなどの悪い習慣だけが歯をこわすことがあると考える傾向がある人もいます。実際には、無意識のうちに歯を傷つけることがある多くの日々の習慣があります。悪い習慣が歯を傷つける可能性があることに興味がありますか？調べるために読んでください。
歯を傷つける可能性がある悪い習慣
ここにあなたの歯を傷つけることができるあなたがしばしばするかもしれないいくつかの悪い習慣があります。
1.歯を使って何かを開く
歯でボトルキャップやプラスチック包装を開けることは最も一般的な悪い習慣の一つかもしれません。実際、この悪い習慣はあなたの歯をすぐに傷つけます。何かを開くための道具として歯を使用すると、歯が割れたり折れたりする可能性があるからです。代わりに、はさみや栓抜きを使うことができます。本質的に、あなたの歯は何かを開くための道具としてではなく、食べるためだけに使われるべきです。
咀嚼アイスキューブ
何人かの人々のための咀嚼氷は、特に暑い日の真ん中に寒さの感覚のために気分が良いかもしれません。しかし、あなたが噛むアイスキューブはあなたの歯を傷つける可能性がある、とあなたは知っています。硬い角氷の質感は、歯のエナメル質の損傷を引き起こし、歯をひび割れさせ、歯の強度を数度低下させる可能性があるためです。歯の健康を維持するために、この習慣を残すことをお勧めします。
3.歯を磨きすぎる
硬い髪の歯ブラシを使用し、歯を強く磨きすぎると、歯の保護用エナメル質が永久に除去される可能性があります。これが敏感な歯と歯の穴の引き金となり、歯茎を薄くする原因となります。柔らかい毛の歯ブラシと細い頭の歯ブラシを使用して、口の中を簡単に移動できるようにすることをお勧めします。さらに、後ろの大臼歯に手が届くように長いブラシハンドルを選択してください。
4.鉛筆をかむ
勉強中や仕事中に集中しながら意識的に鉛筆の先端を噛んだことがありますか。氷をかみ砕くように、この習慣は歯の損傷やひび割れを引き起こす可能性があります。代わりに、キャンディーやシュガーレスガムを食べることができます。これが歯を強くし、あなたの歯のエナメル質の酸を保護することができる唾液の流れを誘発するからです。 鉛筆を噛むことに加えて、歯を傷つける可能性があるもう一つの悪い習慣は、爪を噛むことです。爪を噛むと歯が折れたり前歯が折れたりします。さらに、爪の下からの細菌やバクテリアが口の中に入り込み、虫歯や歯茎の感染を引き起こすことがあります。
研削歯
歯を磨く習慣がある人もいます。あなたが眠っている夜、特に潜在意識の中や意識のある状態で、これはしばしば起こります。歯ぎしりとして知られているこの習慣は、顎関節の痛み、頭痛および激しい歯痛を引き起こす可能性があります。通常、反応は感情的ストレスのために起こります。
6.つまようじを使う
適切に使用されると、つまようじは確かに歯の中に挟まれた食べ物の破片を片付けるのに役立ちます。しかし、適切に使用されていない場合は、つまようじを使用すると、実際にあなたの歯茎を傷つけます。あなたがあなたの歯を突き刺し続けると、それが後に残っている食物の粒子を取り除くことが浸食と出血も引き起こすでしょうから。これが続くと、歯全体に損傷を与える可能性があります。
酸っぱい食べた後に歯を磨く
あなたがレモンを吸うのが好きなら、酸味を中和するためにすぐに水か牛乳を飲んでください。レモンに含まれるクエン酸の含有量が歯から重要なミネラルを破壊し、歯の外面を侵食する可能性があるためです。これが継続的に行われるならば、歯のエナメル質は薄くなり、歯が損傷するようになります。食事の30分後に歯を磨くのが最善です。
8.親指を立てる
親指を吸う習慣は小さな子供たちによってより頻繁に行われるかもしれません。継続的に行われると、この習慣は歯と顎の構造に恒久的な変化を引き起こす可能性があります。さらに具体的には、親指を吸うことは歯の移動を引き起こし得、それは咀嚼および呼吸の問題を困難にする。だからこそ、あなたの幼児がこの悪い習慣を続けて実行させないでください。
歯医者に怠惰
歯痛が実際に発生した後に何人かの人々はちょうど歯科医に行くかもしれません。実際、歯の健康を維持する1つの方法は定期的に歯科医に行くことです。歯科検査は少なくとも6ヶ月に1回行われることをお勧めします。定期的な点検を行うことで、虫歯のリスクを減らすことが期待され、歯が重くなる前に直ちに歯の損傷に対処することができます。
