内容:
- せき止めるためのエッセンシャルオイル
- 1.ユーカリオイル
- ローズマリーエッセンシャルオイル
- ペパーミントエッセンシャルオイル
- 4.シナモンエッセンシャルオイル
- 5.ナツメグ、ベルガモット、キプロスのエッセンシャルオイル
- エッセンシャルタイムオイル
- オレガノエッセンシャルオイル
- ゼラニウムエッセンシャルオイル
- 咳をするのに精油を使用する方法
咳、風邪、そしてインフルエンザは、多くの人が持っている最も一般的な病気です。咳は時々それ自体で消えますがまた長い間続きます。あなたがこれを持っているならば、それは確かにあなたの毎日の活動を妨げるでしょう。しかし、せきを起こす可能性のある代替療法、すなわちエッセンシャルオイルについて心配する必要はありません。多くの種類のエッセンシャルオイルが咳止め薬として使用できます。何してるのここで答えをチェックしてください。
せき止めるためのエッセンシャルオイル
風邪、インフルエンザ、呼吸器感染症など、咳をする原因はたくさんあります。エッセンシャルオイルは、のどの痛みを和らげ、炎症を軽減し、粘液を浄化します。
エッセンシャルオイルは代替療法として使用することができます、それは用法に関して承認されたガイドラインがないので慎重に使用されなければなりません。
ここにせきを助けることができるいくつかのエッセンシャルオイルがあります。
1.ユーカリオイル
多くの人が咳や咽頭炎、気管支炎、副鼻腔炎などの他の呼吸器系の病気を治療するためにユーカリ油を使用しています。
ユーカリまたはシネオールは抗菌性を持ち、ユーカリオイルは病気の原因となるバクテリアと戦うことができます。ユーカリプトールはまた、風邪やインフルエンザによって引き起こされる可能性がある炎症の軽減、痛みの軽減、および筋肉の緊張の緩和にも役立ちます。
ローズマリーエッセンシャルオイル
ローズマリーは簡単に見つけられる植物です。ローズマリーオイルにはシネオール化合物が含まれています。これは粘液を薄くし、炎症を軽減するのに役立ちます。
さらに、それはあなたの気管の筋肉を落ち着かせ、あなたの呼吸を和らげ、喘息の治療薬にさえなります。このエッセンシャルオイルは、ほとんどの場合、キャリアオイルと混合されて肌に塗布されます。
ペパーミントエッセンシャルオイル
ペパーミントエッセンシャルオイルにはメントールが含まれており、かゆみのある喉を落ち着かせたり和らげたりすることができます。あなたが喉の痛みや咳をしているのであれば、このエッセンシャルオイルを吸入すると気分が良くなります。
さらに、ペパーミントオイルを使用している健康な人は気管支筋として知られているウィンドパイプの筋肉を弛緩させるのを助けることができるという研究が示しています。これは、ペパーミントオイルが咳をする人の気道を緩和する理由を説明するかもしれません。
4.シナモンエッセンシャルオイル
シナモンは料理用スパイスとしてよく使われます。さらに、それはシナモンが呼吸器系の問題を引き起こす可能性がある細菌から体を保護することができることが判明しました。
5.ナツメグ、ベルガモット、キプロスのエッセンシャルオイル
これらの3つのエッセンシャルオイルはどちらも喉の痛みや咳を減らすのを助けることができるカンフェン分子を含んでいます。このエッセンシャルオイルを吸い込むことで気道の水分を取り除きます。
エッセンシャルタイムオイル
ある研究では、タイムエッセンシャルオイルは気道用の抗菌剤として使用できることがわかりました。
研究者たちは、タイムや他のエッセンシャルオイルを調べて、呼吸器系の病原体と戦うためにそれを使用する最良の方法を決定しました。この研究はタイムが短時間の間高濃度で急速に広がらなければならないと結論を下した。
オレガノエッセンシャルオイル
オレガノエッセンシャルオイルにはカルバクロール化合物が含まれています。これは、咳を引き起こすさまざまな種類の細菌やウイルスに対する有用な抗菌剤です。このため、このエッセンシャルオイルは咳やその他の呼吸器系の問題を克服すると考えられています。
ゼラニウムエッセンシャルオイル
ゼラニウム抽出物は、気管支炎を含む上気道の感染症に対処するのに役立ちます。研究者らは、ゼラニウム抽出物の効果を咳とともに測定したいくつかの研究を調べました。結果として、これらの研究のほとんどすべてが、ゼラニウム抽出物の使用と咳の症状の緩和の間の関連性を示しています。
他の研究は、ゲラニウム抽出物の液滴の投与が一般的な風邪の症状を軽減し、病気の期間を短縮することができることを示しています。
咳をするのに精油を使用する方法
エッセンシャルオイルはさまざまな方法で使用できます。純粋な形の油は非常に強く、一般に使用前に数種類の希釈が必要です。
エッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。咳をする可能性があるエッセンシャルオイルをキャリアオイルと混ぜる。通常レシピは、アーモンドオイル、オリーブ、または温かいココナッツオイルなどのキャリアオイルを3〜5滴入れたものです。
エッセンシャルオイルを適用する方法は次のとおりです。
- 皮膚に直接塗布するために、キャリアオイルと組み合わせます。
- 蒸気を吸うためにお湯のボウルにエッセンシャルオイルを追加します。
- あなたが呼吸する空気にそれを広げるために拡散器、加湿器またはスプレーボトルを使用してください。
- エッセンシャルオイルをお風呂の中の水またはスパ製品と混ぜる。
- ボトルからのエッセンシャルオイルの直接吸入が、これは短時間だけ行われます。あなたはエッセンシャルオイルを飲み込むべきではありません。
