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太った赤ちゃんを見て心配しないのは誰？太った赤ちゃんや子供たちは面白くておもしろそうです。残念なことに、太った子供の体は長い間肥満につながり、子供の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
それで、子供や幼児における肥満の危険性は何ですか？それを防ぐ方法は？次のレビューで答えをチェックしてください。
子供や乳児における肥満の危険性は何ですか？
1.心臓病
乳児および小児における肥満は、体の全部またはいくつかの部分における脂肪組織の蓄積によって特徴付けることができる。それを理解していない、これは後に心臓病を発症する子供のリスクを高める要因の一つです。どうすることができますか？
まあ、肥満の子供たちはより多くの血が必要です。自動的に、心臓の作業負荷は血液を送り出すのがはるかに困難になります。この状態は最終的に心臓をより大きく成長させるでしょう、それはそれが体中のたくさんの血液供給を排出することができるように。
この血流の増加はまた、心臓病の初期の原因として高血圧を引き起こす可能性があります。
2. 2型糖尿病
肥満の乳児や子供は、血糖値が上がる危険性が高くなります。子供の体はブドウ糖の摂取量を最適に消化するのが難しいと感じるからです。その結果、成人時に血中グルコース濃度が上昇し、腸チフス2型糖尿病になります。
睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸は、睡眠中に突然呼吸が止まると起こる睡眠障害です。幼児や子供を含む肥満の人々は、気道を塞いで呼吸を妨げる体脂肪の蓄積のために睡眠時無呼吸を経験する傾向があります。最後に、赤ちゃんの睡眠の質は悪化し、翌日は疲れやすくなります。
喘息
Healthlineによると、喘息の研究と実践のジャーナルに掲載されている研究によると、肥満者の約38％が喘息も持っています。
1つの理由は、肺が過剰な脂肪組織に囲まれているために、外からの空気に対して敏感になることです。時間が経つと、これは呼吸器系の炎症を引き起こし、それが次に喘息を引き起こす。
ホルモンの問題
子供の体重が増えると、体内のホルモンの産生を調節することがますます困難になります。生成されたホルモンの量は異常です。良くない、これは実際に後でホルモンに関連する様々な健康上の問題につながることができます。
たとえば、女の子では月経が不規則になることがあります。男の子の間にそれは異常な乳房の成長である女性化乳房をもたらすことができます。
筋肉や骨の問題
通常の制限を超える体重は、筋肉や骨に大きな負担をかけます。なぜなら、それらは体重を支えるために余分に働かなければならないからです。だからこそ、肥満している多くの赤ちゃんや子供は、通常の体重を持っている同年代の友人と比べて、骨や筋肉の痛みを訴えることがよくあります。
低糖乳は選択肢になり得る
子供の肥満を防ぐために、あなたはあなたの子供の毎日の食べ物や飲み物に砂糖の供給を制限することができます。そのうちの一つは低糖乳を与えることです。
しかし、それは低糖乳では、牛乳から他の栄養素を犠牲にしなければならないという意味ではありません。まだ乳の栄養成分を持っている低糖牛乳、特にオメガ3と6の酸が豊富なものを選択して、脳の発達と小さい方の知能をサポートしてください。
体のためにより安定したカロリー摂取量を得ることは体重増加を制御するのを助けることができます。どちらにしても、小さい人の体重はより目覚め、肥満を確実に避けます。
まだ糖分の多い低糖乳を選ぶことによって、彼の脳の発達を含むすべての子供たちの栄養学的ニーズが満たされるでしょう。しかし、過度の糖分摂取による肥満のリスクは避けられます。
子供が肥満になるのを防ぐためのもう一つの方法
家族からの遺伝的要因に加えて、あなたの子供に起こる肥満は他のさまざまな理由に基づくことができます。もう一度評価してみてください、毎日の食事は正しいですか？それとも、彼は活動的であるか、運動しているか、または他の通常の活動によってであろうと、彼はアクティブですか？
あまり最適ではない要因をすべて組み合わせることが、子供や赤ちゃんの肥満の主な原因になる可能性があります。肥満は、消費されるエネルギーが体から放出されるエネルギーよりはるかに多いときに発生するためです。
今、あなたが次に考えなければならないのはあなたの子供が肥満にならないようにする方法です。
実は難しいことではありません。毎日軽いものからゆっくり始めることができます。あなたの子供に炭水化物が詰まっているバランスの取れた栄養で食物源を与えてください。太っている。タンパク質;ビタミンそしてミネラル。もちろん、健康的な範囲内です。
さらに、子供の毎日の砂糖摂取量を少しずつ制限しても問題ありません。脂肪だけでなく体重の増加にも役割を果たすので、砂糖もそうです。これは、食べ物や飲み物から得られる過剰な糖分が脂肪の形で体内に蓄えられるためです。最後に、それは肥満や子供の肥満を引き起こす可能性があります。
