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アンダリマン、またはバタクペッパーとしても知られているのは、バタクの人々に必須の料理スパイスの1つです。インドネシアだけでなく、アンダリマンはインド料理、中華料理、チベット料理、ネパール料理、タイ料理のスパイスとしても一般的に使用されています。海外では、アンダリマンは四川唐辛子と呼ばれています。まあ、他のハーブと同じように、バタクペッパーはあなたの体の健康のために無数の利益を蓄えていることがわかりました。さあ、この記事の中でandalimanの利点は何かを調べてください。
アンダリマンの健康に対する利点は何ですか？
学名を持つアンダリマンZanthoxylum acanthopodium ビタミンA、鉄、マンガン、カリウム、亜鉛、リンなどの多くのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。さらに、Andalimanには、フィトステロール、テルペン、カロチンなどの抗酸化物質もいくつか含まれています。
これらすべての重要な栄養素はあなたの健康に良いという利点を提供します。これがAndalimanの利点です。
痛みを和らげる
他の種類の唐辛子のように、アンダリマンは痛みを和らげる働きをする鎮痛剤でもあります。
血を増やす
アンダリマンの鉄分が十分に高いとヘモグロビンが形成されます。ヘモグロビンは赤血球のタンパク質で、臓器や組織に酸素を運びます。結局、これは血液循環を促進するでしょう。
鉄欠乏は貧血を引き起こす可能性があります。
持久力を高める
Andalimanのもう1つの利点は、亜鉛濃度が高いために免疫力を高めることができるということです。
あなたが食物から十分な亜鉛を得ることができないとき、あなたの免疫システムは低下するでしょう。亜鉛はT細胞を活性化する重要なミネラルであるため、病気の原因を攻撃するために免疫反応を制御するように機能する細胞がMedical News Todayのウェブサイトに報告されています。亜鉛が不足していると、感染症にかかりやすくなり、十分に長く治ることができるのです。
骨を強くする
アンダリマンには少量で見つかる重要なミネラルがいくつかあります。それらのいくつかはリン、マンガン、銅、そして鉄です。これらすべてが、強い骨を築き、骨粗鬆症などの加齢性骨疾患を予防するために必要です。
体の骨密度は年をとるにつれて減少します。それはあなたがバタクペッパーから得ることができる重要なミネラル摂取量を加えることが重要だからです。
炎症を和らげる
フィトステロールやテルペンを含む、バターペッパー中の様々な抗酸化物質や有機酸は、体内で抗炎症作用を持ちます。炎症は、体内のフリーラジカル活動によって引き起こされる酸化ストレスの結果です。
バタクペッパーに含まれる化合物はフリーラジカルを中和し、炎症を抑えることができます。 Andalimanが関節炎や痛風の漢方薬としてよく使われるのも不思議ではありません。
慢性疾患を予防する
癌および他の慢性疾患は、健康な細胞に突然変異を起こさせる過剰量のフリーラジカルによって引き起こされる可能性があります。バタクペッパーに含まれる抗酸化物質は、体内で高すぎる酸化ストレスにさらされることによる健康問題のリスクを減らすのに役立ちます。
酸化ストレスは、関節炎、心臓病、アテローム性動脈硬化症、脳卒中、高血圧、胃潰瘍、アルツハイマー病、パーキンソン病、癌など、さまざまな慢性疾患の主な原因です。
