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医療用ビデオ: 動き作り② 背中歩き
ブラジルの柔術、または一般的にBJJとして知られている、日本から始まるか、柔道から派生した総合格闘技のスポーツです。しかし、このスポーツはブラジルでもっと発達していて人気があります。
武道の技術は独特で、かなり汗をかきます。このテクニックは、相手を麻痺させるのに便利な、首を絞めるテクニックと床でのロックに焦点を当てています。しかし、自己防衛のすべての利点の背後には、他にも重要な利点があります。ブラジルの柔術は、フィットネスに良いだけでなく、実際にはベッドでのセックスのパフォーマンスを向上させるのにもいいです。その通りですか？さあ、あなたの性生活のためにブラジルの柔術をすることの利点を考えてみましょう。
性生活のためのブラジルの柔術の利点
運動、運動、または任意の身体活動は、ホルモンを産生し、それを行うあなたの人々のための前向きなエネルギーでよく知られています。恋愛中に覚醒とエネルギーを高めることができるいくつかのホルモンがあります。まあ、これはあなたがBJJをするときに得ることができるホルモンの効果です：
セロトニン
セロトニンホルモンは、ランニング、水泳、あるいはBJJ自体のような格闘技のような身体活動をするときに現れることがあるホルモンです。あなたが身体活動をするとき、それが気分に影響を与えることができるように、セロトニンホルモンは現れるでしょう 幸せです、 性的欲求と食欲を増やし、あなたがよりよく眠るようにします。
低セロトニンホルモンは密接にこのような精神的な問題に関連していることにも注意してください 気分 悪くても落ち込んでいる。
アドレナリン
床の上でのロックとレスリングの動きは、交感神経系を活性化することができます。これは心拍数を増加させ、セックスの間に筋肉への血流を増加させるために血管を拡張します。
ある研究によると、アドレナリン汲み上げ状況になった後、誰かが異性をより魅力的に感じるでしょう。言い換えれば、柔術をした後にあなたの性欲は増加することができます。
ドーパミン
運動はドーパミンホルモンの放出を引き起こす脳神経細胞を分泌します。ドーパミンは、自分自身に喜びと幸福の感情を引き起こす原因となるホルモンです。これはあなたの愛の欲望に影響を与えると信じられています。
健康のためのブラジルの柔術の利点
BJJのトレーニングは、人の性ホルモンを増やしたり解放したりするだけでなく、体の健康にも役立ちます。 BJJのエクササイズは体の筋肉や骨の強度に良い効果をもたらします。ここに健康のためのブラジルの柔術の利点のいくつかがあります。
- 定期的にそして定期的に行われれば、BJJ体操はあなたが体重を減らすことができます。さらに、BJJはあなたがカロリーを燃焼し、同時に筋肉を築くのを助けます。
- BJJ運動は、健康な心拍数（HRR）を維持するのに役立ちます。通常の心拍数は、より良い心血管系のフィットネスとより効率的な心機能を強調します。
- 格闘技の他の形態と同じように、BJJはあなたの自信を促進する効果があります。このエクササイズは体を健康に保つためにあなたのスタミナも増やします。
