内容:
- 医療用ビデオ: 朝にこれをしてはいけない！？１０の習慣
- 自分にうそをつく、それは何ですか？
- 自分にうそをつくのをやめるのが難しいのはなぜですか？
- それでは、どのようにあなたは自分自身にうそをつくのをやめるのですか？
- 1.まず、自分を認識します
- 2.どのような状況で、あなたは自分自身に最も頻繁に嘘をつきますか？
- 3.最も重要なのは、あえて自分自身に正直になることです
医療用ビデオ: 朝にこれをしてはいけない！？１０の習慣
気づかずに、誰もが自分自身に嘘をついたに違いありません。実際、他人に横になるのと同じように、自分に横になるのはうまくいかないでしょう。自分に横たわる習慣はあなたの人生のさまざまな面を妨げることがあります。友達や家族との良好な関係を築くことから始まり、愛を作ること、そしてキャリアを育むこと。それでは、この習慣を止める方法は？次のヒントをチェックして、行きましょう。
自分にうそをつく、それは何ですか？
自分にうそをつくことの一例は、愛を信じることを拒むことです。あなたは愛を信じていないので、あなたは常に最も近い人々との関係を築くことに中途半端です。あなた自身の友達やパートナーと一緒に。
人々が愛を信じないことによって自分自身にうそをつく理由はいくつかあります。アメリカ合衆国ロサンゼルスの臨床心理学者であるCristalle Sese、Psy.D.によると、あなたは実際に愛を信じたいと思うかもしれません。しかし、あなたは愛のゆえに傷ついた心を恐れています。誰かが却下されたためか、大きな戦いをしたか、夫婦を裏切ったかなど。
ですから、痛みを避けるために、愛は存在しないという考えで自分自身にうそをつくかもしれません。
他の嘘は、あなたが何かをすることができないと考えることです。たとえば、オフィスの上司は重要なプロジェクトのリーダーシップの候補者を探しています。実のところ、あなたは長い間その地位を目指してきました。ただし、パフォーマンスと業績が非常に優れている同僚と競争する必要があります。
この地位を得られないとがっかりするのを恐れて、「ああ、この地位を得られないのであれば大丈夫だ。とにかく、私のライバルはうまくいきます。多分後で私にとって別の機会があるでしょう。」
自分にうそをつくのをやめるのが難しいのはなぜですか？
あなたは基本的に安全で快適な位置を見つけたいのであなたは自分自身に嘘をついています。あなたはまた予測不可能なことを恐れています。結果として、現実を受け入れるのは難しいです。
あなたの嘘は人生をもう少し楽にしストレスを防ぐために行います。嘘は失望や痛みを避けるための方法です。
しかし、この習慣を止めるのが難しくなるのは、あなた自身があなたが実際に自分自身に横たわっていることに気づいていないのが普通だということです。
それでは、どのようにあなたは自分自身にうそをつくのをやめるのですか？
1.まず、自分を認識します
pから立ち止まる うそをつく 継続的に、あなたは自分自身をもっとよく知るようになることを学ぶ必要があります。方法はさまざまであり、誰にとっても異なります。日記を書く、近くの人とチャットする、または人生の新しいことを試すことに熱心であるため、自分自身を知ることができる人がいます。
自分を知ることは、あなたが望むもの、直面しなければならない現実、そして人生の課題をどのように乗り越えるかを理解するのに役立ちます。そのように、自分自身にうそをつく必要はありません。
あなた自身を知っている間、あなたはまた誰もが異なる弱みと強みを持っていることを覚えておかなければなりません。それで、あなた自身、あなたの考え、そしてそこにあなたの感情を示すために覆われる必要はありません。
2.どのような状況で、あなたは自分自身に最も頻繁に嘘をつきますか？
もっと深く自分自身を認識した後、あなたはあなたを嘘にするものについて考えることができます。自分が横になったときに感じることも吸収します。
これは、あなたが脅かされたり怖がったりしていると感じるようになったときに、自分自身の中にうそをつくのを防ぐのに役立ちます。ですから、あなたが自分自身にうそをつく前に、あなたはすでにどの嘘が本物で、どの嘘が現実かを見分けることができます。
3.最も重要なのは、あえて自分自身に正直になることです
この最後のステップは最も困難ですが非常に効果的です。自分自身に正直になるために、あなたは自分自身にうそをついたときにあなたに最も近い友人や人に思い出させるように依頼することができます。
さらに、正直に言うと、あなたはあなたが本当に欲しいもののために戦うために完全な武器を用意しなければなりません。あなたがプロジェクトリーダーとしてのポジションをターゲットにしたとしましょう。注意深く準備しなければ、もちろん他の同僚との競争力を失います。
ですから、自分が本当にその立場を望んでいないと嘘をつく代わりに、できる限り自分自身を準備することをお勧めします。以前のプロジェクトで達成したことを強調したり、新しいプロジェクトのための明るいアイデアを探したりすることができます。
このような準備をすることで、障害物ではなく目標にもっと集中することができます。
