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誰が成功した人になりたくないのですか？目標を達成し、満足のいく仕事をし、そして幸せに暮らすことは、誰にでも確実に求められています。しかし、あなたはあなたがその成功を達成した後にあなたが感じるだろうことを考えたことがありますか？誇りに思っている、あるいはそれに値しないことさえ感じていますか？あなたが不安や不適切を感じるなら、あなたは詐欺師症候群を持っているかもしれません。
Imposter syndromeには他にもたくさんの名前があります。その中には、偽造症候群、詐欺症候群、または英語があります。 詐欺症候群。 これらすべては、成功を味わったことのある多くのキャリアウーマンが経験している心理的現象を指しています。
詐欺症候群とは何ですか？
Imposter syndromeは、人が自分の達成した成功を達成するのに値しないと感じる心理的状態です。この症候群を持つ人々は実際には不安を感じます。まるで彼が彼のすべての功績と成功を認める権利がない詐欺師であることをいつか人々が知るであろうように。
この心理的状態は、実際には精神障害の分類のためのガイドライン（PPDGJ）には含まれていません。つまり、詐欺症候群は精神病として分類されていません。しかし、さまざまな研究がこの症候群が地域社会で非常に一般的であることを示しました。さらに、この状態は時々不安または鬱病の症状を伴う。
詐欺師症候群の現象は、1970年代に心理学者Pauline Clanceと彼女の同僚のSuzzanne Imesによって最初に知られました。この現象は、野心的な人々、特に自分の能力を信じない傾向がある女性に見られます。はい、詐欺師症候群は自分の能力についての不安の一形態です。
詐欺症候群はありますか？
このユニークな症候群は通常野心的な人々にかなり高い水準の成功を収めて起こります。しかし、彼らが達成した成果は彼らの能力によるものではなく、単に偶然によるものであると彼らは感じました。結果として、ある日人々が彼が実際には能力を持たない詐欺師であることを理解するならば、彼らは恐怖を感じます。
この症候群の症状は次のとおりです。
- 心配しやすい
- 自信がない
- 自分が設定した基準を満たしていないときの欲求不満やうつ病
- 完璧主義者である傾向があります（完璧を要求します）
この症候群は通常、達成の重要性を強調する家族で育った人々に見られます。
少数民族の人々（例えば人種、民族、民族、宗教、性別、教育レベル、経済的背景など）もこの症候群を経験する可能性が高いです。
もう一つのことは、詐欺師症候群はまた、彼らの研究を完了した後にプロの世界に飛び込んだばかりの人々にもしばしば見られます。 新卒）この新卒者は、たとえ彼が実際に高い能力を持っていたとしても、彼は無能であると感じるので、彼はプロになるのに適していないと感じるでしょう。したがって、この症候群を頻繁に患っている人 先延ばし作業 不完全な仕事を恐れて。
どのように対処しますか？
それが起こり続けると、恐れられることが起こり得る うつ病 そして 不安。うつ病や不安障害が治療されなければ、脳機能が低下するまで精神障害を引き起こす可能性があります。
詐欺症候群に対処するためには、以下のさまざまな重要事項を考慮することができます。
この世で完璧なものは何もない
詐欺症候群の人は、自分が決めた高い基準や完璧さに固執しすぎないように学ばなければなりません。誰もが完璧である必要はないことを理解してください。
知識を共有する
あなたの能力が何であるか、そしてあなたがそれらの能力をどれほど熟達しているかを確かめるために、知識を共有するようにしてください。知識を共有するときは、職場のあなたの後輩や誰とでもそれをしてください、あなたはあなたの能力がその分野でどれほど小さいか大きいかを理解するでしょう。
信頼できる人を信頼する
話してみてください 分かち合う 友人、家族、心理学者などの専門家、あるいはおそらく詐欺症候群を認識できるあなたの指導者に。あり ベント、 あなたはまた自分自身について熟考することを余儀なくされるでしょう。
