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C型肝炎は、他の種類の肝炎と比較した場合、最も重症の種類の肝感染です。この状態は通常感染が慢性期になるまで症状を引き起こさないでしょう。あなたは本当にあなたの体の健康が維持されるように医者の世話をする必要があります。医者の世話をすることに加えて、C型肝炎患者はまた彼らの病気を管理するために一連の健康的な生活習慣を適用する必要があります。
C型肝炎患者に適用する必要がある健康的なライフスタイル
ここにあなたがC型肝炎と診断されたときあなたがあなたの日常生活に適用する必要があるいくつかの健康的な習慣があります：
十分な休息をとる
C型肝炎治療の副作用の1つは疲労です。したがって、あなたは活動を減らし、休むのにより多くの時間をかけることが奨励されます。あなたが疲れていると感じるたびに休憩を取って、動き続けることを自分自身に強制しないでください。
それが強制され続けるならば、免疫システムが減少するように体は負担をかけられるでしょう。その結果、あなたは疲れやすく、毎日様々な生産活動を行うことが困難になります。
健康的な食事を始めましょう
あなたの健康状態を悪化させる可能性がある不健康な食べ物を食べないでください。炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪を組み合わせて、バランスのとれた、栄養価の高い食事をとるようにしましょう。さらに、新鮮な野菜や果物からのビタミンやミネラルでそれを完成することを忘れないでください。
あなたの食事療法にBRAT食事療法をまた加えることができる。 BRATの略 バナナ （バナナ）、 ごはん （米）、 アップルソース （りんごのソース、りんごはマッシュポテトですがジュースは入っていません）、 乾杯 （乾杯）
彼らは肝臓を損傷する可能性があるため、塩や動物性タンパク質が多い食品を食べることは避けてください。あなたが肝硬変や肝臓の損傷にさらされている場合は特に。あなたの肝臓、別名肝臓はもはやこれらの2種類の食物によって作り出される過剰な尿素を取り除くために最適に働くことができません。
体内に蓄積しすぎる尿素レベルは慢性疲労、昏睡そして死さえも引き起こします。
辛い食べ物は食べない
C型肝炎の人は通常より敏感な消化をします。したがって、あまりにも辛い食べ物を食べると、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。したがって、治療中はこの種の食品を食べないようにしてください。
定期的に運動する
健康な人だけでなく、C型肝炎の場合も含めて、運動は病気の人には非常に有益です。運動によって健康的な体重を維持すると、糖尿病や心臓病などの肝疾患の合併症を避けるのに役立ちます。
さらに、運動は、受けている慢性疾患について考え続けている結果として、気分を改善し、ストレスを軽減することも示されています。
長い間激しい運動をする必要はありません、あなたはあなたの体を健康に保ちそしてC型肝炎を持っているにもかかわらず健康を保つために1日30分のんびり歩いている必要があります
アルコール飲料は飲まないでください
アルコールは、特にC型肝炎の人に、心臓の状態をより早く傷つける可能性があります。アルコールは炎症や脂肪肝を引き起こす可能性があります。
したがって、C型肝炎と診断された場合は、アルコールを飲む習慣をやめるべきです。なぜなら、C型肝炎に罹っているときにアルコールを飲んでも、慢性感染症によって損傷を受けた肝臓の状態は悪化するだけだからです。
