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最近あなたはgojiの果実について聞いたことがあります。多くの場合、この果物は美しさのために使用されます。しかしそれ以上にそれはgojiの果実があなたの全体的な健康に利益をもたらすことがわかっています。健康のためのgojiベリーの利点は何ですか知りたいですか？以下の説明を参照してください。
ゴジベリーとは何ですか？
この1つの果物は、実際には2000年以上前から漢方薬に広く使用されています。ゴジベリーは甘い味がします。通常、この果物は直接食べられるか、ジュースやハーブティーとして作られます。あるいは、ゴジベリーを抽出し、粉末や錠剤にすることもできます。
ゴジベリーには、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、鉄、セレン、カリウム、亜鉛、銅など、多くの栄養素が含まれています。さらに、gojiの果実はまた呼ばれる高い特定の酸化防止剤を含んでいることがわかった Lycium barbarum多糖類。これらの抗酸化物質は、フリーラジカルによる細胞の損傷から体を保護することができるので、それはあなたの全体的な健康を改善することができます。
健康のためのgojiベリーの利点
その高い栄養素と抗酸化物質含有量のために、gojiベリーがあなたに多くの健康上の利益を提供できることは不思議ではありません。健康のためのgojiベリーの利点のいくつかは以下のとおりです。
免疫システムを改善する
そう、gojiの果実は体がよりよく病気と戦うことができるように免疫力を高めるのを助けることができます。ゴジベリーはリンパ球を増やすことがわかっています。リンパ球は白血球で、体をバクテリアやウイルスから守っています。 60人の健康な成人を対象とした研究では、30日間毎日100mlのgojiベリージュースを摂取すると免疫機能が改善されることが示されています。
体重を減らすのに役立ちます
ゴジベリーは、さまざまな方法で体重を減らすのに役立ちます。 gojiの果実の高い繊維含有量はあなたがより少なく満腹になるのであなたがよりいっぱいに感じることができます。 gojiの果実の繊維はまた血糖値および食欲を制御するのを助けることができます。
さらに、ゴジベリーは血糖指数が低いため、ゴジベリーを食べた後は血流中への糖の放出が遅くなります。これはまた、あなたが満腹感や食欲のあなたの感覚を制御することができるようになります。 Gojiの果実はまたあなたの代謝率を高めることによってあなたが体重を減らすのを助けることができるのであなたの体はより多くのカロリーを燃やすことができる。
3.血糖コントロールに役立ちます
ゴジベリーは、血糖値の低下、インスリン抵抗性の低下、糖耐性の向上、およびインスリン産生を促進する細胞の改善に役立ちます。ゴジベリーの血糖値への影響は、ゴジベリーの抗酸化成分が高いことに起因しています。研究によると、ゴジベリージュースは、細胞へのグルコース吸収を高め、膵臓によるインスリン分泌を増やすことによってインスリン感受性を改善することができます。
癌細胞の増殖を防ぐ
gojiの果実の高い酸化防止剤の内容はまた癌細胞の成長を防ぐのを助けることができます。ゴジベリーの腫瘍抑制剤の効果は、ゴジベリーが抗酸化物質のレベルを上げ、血中のサイトカインの炎症レベルを下げることができるためと考えられます。
5.アンチエイジング効果
Gojiの果実はまた老化を抑制すると信じられています。当然のことながら、多くの化粧品はそれらにgojiの果実を追加します。 gojiの果実（特にzeaxanthin）の酸化防止剤の内容はそれがあなたが老化プロセスを遅らせるのを助けることができるように肌のコラーゲン細胞への遊離基による損傷を防ぐことができます。 gojiの果実の酸化防止剤の内容はまたあなたの目の健康を守ることができます。
