内容:
- 医療用ビデオ: 寝る前にできる脚やせ3分エクササイズ
- 薬を服用することを忘れないようにするためのヒントと方法
- 1.毎日最初に飲む薬を学びます
- 記載されたスケジュールで薬箱を使用してください
- あなたの携帯電話で薬を飲むためにリマインダーやアプリケーションを使用してください
- 4.日常の活動と一緒にやってください
医療用ビデオ: 寝る前にできる脚やせ3分エクササイズ
忙しさと日常の活動は、時には誰かが薬を飲むのを忘れている要因です。あなたが特定の健康状態を持っている場合は特に、あなたは一日で様々な薬を消費する時間通りにいる必要があります。覚えていて薬を飲むことを忘れないようにすることができる方法はありますか？
薬を服用することを忘れないようにするためのヒントと方法
1.毎日最初に飲む薬を学びます
あなたがしなければならない最初の事は毎日取られる薬についての詳細を学ぶことです。あなたがあなた自身の健康状態について知るならば、これはまたあなたがあなたの健康を大事にして常に時間通りに薬を飲むことができるようにあなたを動機付けるでしょう。あなたの特定の症状や健康状態が簡単に現れる場合、これは非常に重要です。
また、あなたが使用する薬の副作用について学ぶので、あなたは危険を認識することができます。一時的な副作用もありますので、服用している薬の短期および長期の副作用について必ず医師に確認してください。
記載されたスケジュールで薬箱を使用してください
薬を服用することを忘れないようにするための1つの方法は、薬とそれを飲むようにスケジュールを手配することです。大きな薬局で売られている薬箱を使うことができます。あなたが簡単に薬を飲むのを忘れる典型的な人であるならば、薬箱は役に立ちます。
この箱は薬を毎日そして異なった時に服用する人々にとっても非常に有用です。その形状がいくつかの部分に分かれているので、箱は1週間薬を消費するのに使用することができます、それはそれ以上になることができて、1日あたり別々のものさえあります。この箱は持ち運びが簡単で、通常は年上の患者に使用されます。
あなたの携帯電話で薬を飲むためにリマインダーやアプリケーションを使用してください
多分あなたはどこにでもあなたの携帯電話を持ち歩かないことを忘れないでしょう。しかし、薬を飲むことについての基本的に携帯電話よりも重要ですか？技術はますます洗練されているので、あなたはあなたの携帯電話でリマインダーやアプリケーションを使うことができます。
このアプリケーションは、あなたの携帯電話に含まれている薬の使用を思い出して追跡するのに役立ちます。たとえば、無料の経口避妊薬ピルリマインダーアプリは、すべての薬の完全なリストを保持できます。個人的なメモを追加したり、使用されている薬に関する重要な情報にアクセスしたりすることもできます。さらに、すべてのデータは個人用携帯電話にのみ保存されます。これは安全で、あなただけがアクセスできます。
4.日常の活動と一緒にやってください
毎日の日課と一緒に薬を飲むことができます。例えば、食事や朝食後に朝の薬を服用し、就寝前に夜に薬を服用するようにスケジュールを分けて作成します。また、怠惰を防ぎ、薬の服用を忘れないように、目に見える場所に薬を入れてください。
薬を安全な場所に保管し、赤ちゃんや幼児の手の届かない場所に保管してください。例えば、薬を常温にしてください。薬を高温多湿の浴室に入れないでください。ほとんどの薬は室温で安定ですが、極端な条件下では薬が壊れたり溶けたりする可能性があります。
