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貧血は誰にも起こり得ますが、女性より男性より貧血のケースが多いことがわかります。2013年のRiskesdasのデータによると、インドネシアの女性における貧血の症例は男性の貧血と比較して23.9％、これは18.4％に達した。インドネシアの女子青年における貧血の発生率は22.7％とさらに高くなっています。
貧血はなぜ女性をもっと攻撃するのですか？
貧血があると、あなたの体は十分な赤血球を持っていません。人が貧血になる傾向は、低いヘモグロビンとヘマトクリットレベルによって測定されます。ヘモグロビンは、血液が体全体の肺から酸素を運ぶのを助ける鉄が豊富なタンパク質です。ヘマトクリット値は、100mlの血液量に対する赤血球数の割合です。
女性がいる 低いヘモグロビンとヘマトクリットレベル 男性より。健康な男性では、通常のヘモグロビンレベルは約14〜18 g / dLであり、ヘマトクリット値は38.5〜50パーセントです。健康な女性ではヘモグロビンの正常レベルはおよそ12〜16 g / dLであり、ヘマトクリットは34.9〜44.5パーセントです。この違いにより、女性は男性より貧血になりやすくなります。あなたが貧血を持っているならば、あなたの体はそのすべての機能を維持するために酸素が豊富な血液を得ません。
それ以外に、女性は基本的に より高い鉄摂取量が必要 男性と比べて例えば女性が特に経験した条件 月経、妊娠、授乳、そして更年期障害 それからより多くの鉄を得るために女性の体を要求します。思春期にある若い女性でさえ思春期の男の子より多くの鉄の摂取量が必要です。十分でなければ、これらの状態は女性を鉄欠乏症を発症する危険にさらし、それは貧血に発展する可能性があります。
女性に貧血を引き起こすもう一つの要因は、 分娩期間 出産は女性になります 大量の血液を失い、男性より貧血になりやすくなります。あなたが妊娠して出産する頻度が高いほど、女性は慢性貧血を経験する可能性が高くなります。
女性の貧血を予防する方法は？
貧血は、満たされていない鉄の要件によって引き起こされる可能性があります。したがって、貧血を防ぐためには、鉄の摂取源を増やすことをお勧めします。 mも掛ける体が鉄を吸収するのを助ける意志と飲み物。例えば、オレンジジュース、イチゴ、ブロッコリー、またはビタミンCを含む他の果物や野菜。食事の際は、飲み物としてコーヒーや紅茶を飲まないでください。これらの飲み物は体が鉄を吸収するのを難しくします。
必要に応じて貧血治療薬を服用しますが、まず医師に相談してください。また、月経時の問題（例えば、出血の多い男性の血液）や下痢などの消化器系の問題についても、医師に相談してください。
