内容:
- 医療用ビデオ: 痩せるために脂質が役立つ9つの理由
- 健康を誓うことの利点
- 1.痛みを軽減する
- 調整するのを助ける
- ストレスを減らす
- 4.自信を高める
- 5.知能を向上させるのに役立ちます
- 自分自身を表現するのに役立ちます
医療用ビデオ: 痩せるために脂質が役立つ9つの理由
宣誓は時々まだ卑猥な何かと見なされます。しかし、呪いを投げて罪を犯さないでください。最近では、誓うことが、特定の状況下でストレスや痛みを軽減するのに役立つことを示す証拠があります。こぼれる呪いはあなたの体のシステムを通してアドレナリンの急増を引き起こすことができて、心拍数の増加を引き起こして、そして反応を停止させます」戦いか飛行「体に。フライトの戦い 急性ストレス反応としても知られており、心拍数、血圧、および呼吸の増加から生じる。
しかし専門家はまた、非専門家や未熟な呪いは確かに有用ではないので、宣誓には注意を払う必要があると言います。宣誓のさまざまな利点を以下で見てみましょう。
健康を誓うことの利点
以下は、今日まで知らないかもしれないと誓うことのさまざまな利点です。
1.痛みを軽減する
本の科学者 黒い羊：悪いことの隠された利点リチャード・スティーブンス博士は、物理的な呪いの効果がどのように影響するかを知りたがっていました。それで、いくつかの実験で、彼はボランティアに彼らがもはや痛みに耐えられないように氷水の入ったバケツに手を入れるように頼みました。彼らが彼らの好きな誓い言葉を言うことが許されるとき、参加者はより長く続き、より安定した心拍を持ち、そして彼らが中立的な言葉だけを言うときに比べてほんの少し苦しみを経験していると報告する。
Stephensによれば、誓うことは同じ感情的な反応を引き起こすようだから 戦いか飛行それが脳への痛みの信号を最小限に抑えるアドレナリンの波を解放することができるように。科学者たちは、このタイプの誓いは感情を表現するか、または刺激を解放するように設計されていると言います。
調整するのを助ける
誓うことはあなたが社会的に快適に感じるのを助けることができます。たとえば、特定の職場文化では、Leadership＆Organization Development Journalの報告によると、宣誓は同僚間の絆を強める可能性があります。あなたがチームとして仕事をする時が来たとき、あなたはそれを感じることができます、オフィスの雰囲気は少し緊張していないように見えるでしょう、それであなたは仕事への衝動を感じるでしょう。これは、あなたが自分たちの前にいることに安心していることを示しています。
ストレスを減らす
あなたはしばしば家族、仕事、あるいはロマンスのような何かについて心配しなければなりません。それはあなたの人生の間に終わることは決してないだろうようです。そのように、私たちの心には健康的な「支出経路」が必要です。 Biological Psychologyに発表された最新の研究は、誓うことがホルモンのコルチゾール（ストレス下で脳から放出されるホルモン）の放出を減らすことができることを示します。そして、それは心臓病、骨疾患と肥満に関連します。
4.自信を高める
時折誓うことは、私たちがコントロールできない状況をよりよくコントロールするのに役立つことが研究によってわかっています。 Keele大学の研究者であるRichard Stevensは、誓うことはアドレナリンを増やすのに役立ち、それが私たちに攻撃性を感じさせると言っています。これは必ずしも良いことではありませんが、攻撃によって引き起こされるアドレナリンによって、私たちがより強くより強力になるわけではないので、誓うことはあなたの自信を高めることができます。
5.知能を向上させるのに役立ちます
多分これはちょっとした誇張ですが、科学は宣誓は誰かの貧しい語彙のしるしに過ぎないという神話を払拭しました。事実、Timeの記事では、自分の言葉に少し誓いを付けた人は実際に語彙が多く、感情的な知能が高いため、すべての人が賢くなっていることがわかりました。
自分自身を表現するのに役立ちます
マサチューセッツ大学リベラルアーツ大学の心理学者ティモシージェイは、35年間猥褻行為を研究してきたと述べました。 「あなたは車の警笛のように言うことができます、あなたはそれで多くのことをすることができます。」
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