内容:
- 医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物
- 糖尿病の原因となる可能性があるさまざまな予期しないもの
- 1.塩が多すぎる
- 2.うがい薬を使用する
- スタチン薬を服用する
- 一人で多くの時間を過ごす
- 5.食事療法はグルテンフリーです
医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物
この間、ほとんどの人は糖尿病の原因はほとんどが糖を消費することであると疑っています。実際、糖尿病または糖尿病はかなり複雑な病気です。原因は砂糖だけではなく、圧倒的なものになる可能性があります。はい、無意識のうちに糖尿病の一因となっている可能性がある日々の習慣がたくさんあることがわかりました。それは何ですか、誰がこっそり糖尿病の原因になることができますか？以下の答えを見つけてください。
糖尿病の原因となる可能性があるさまざまな予期しないもの
1.塩が多すぎる
塩を食べ過ぎると、肥満や高血圧の危険性があります。あなたが高血圧を持っているならば、糖尿病を発症するあなたのリスクは非常に高いです。
さらに、塩はインスリン抵抗性にも影響を与えます。インスリン抵抗性は、体の細胞がインスリンに適切に反応しないときの状態です。その結果、体は血中の糖の多くを吸収することができません。それから血糖値は糖尿病を引き起こすために増加します。
予防から引用した事実は、消費される塩に添加されたナトリウムの1,000 mgごとに安全限界を超え、糖尿病のリスクが43パーセント増加することを示しています。
したがって、毎日十分な塩を摂取するようにしてください。 1日に5グラムまたは小さじ1杯の塩を消費しないでください。
2.うがい薬を使用する
アラバマ大学の研究によると、1日に2回うがいをする人は、そうでない人と比較して、3年間で2型糖尿病を発症する可能性があるという事実が示されています。
リンクを理解するためにさらなる研究が必要であるが、研究者は口内洗浄剤が口から細菌を除去することによって機能すると言います、悪いと良いの両方。問題は、一部の細菌は実際には血糖を制御する義務があるということです。だからうがい薬でそれを殺すとあなたの血糖値を制御することが困難になります。
ただし、うがい薬は、あなたが全体的な歯科および口腔の健康を維持するのを助けることができます。したがって、あなたがまだ洗口剤を必要とするならば、あなたはあなたの歯科医と最善のステップが何をする必要があるかについて相談するべきです。
スタチン薬を服用する
アメリカのBanner University Medical Centerの内分泌学者、Dr. Sathya Jyothinagaramは、13件の研究を分析した結果、コレステロール低下薬としてスタチンを使用すると糖尿病のリスクが36％増加する可能性があると述べたと述べました。しかし、その関連性はまだはっきりしておらず、さらなる研究が必要です。
コレステロール値を管理するためにできるもう一つの方法は、食事と定期的な運動を維持することです。あなたの悪いコレステロール値を悪化させる可能性がある高脂肪食品を食べることは避けてください。
一人で多くの時間を過ごす
社交せずにほとんど自分の時間を費やす人は、糖尿病を発症する危険にさらされていることが判明しました。これは、社会活動に参加していない40〜75歳の女性が、社会活動に積極的に参加している人々よりも112％糖尿病を発症する可能性が高いことを発見したBMC公衆衛生によって証明されています。
これは、自分自身を孤立させる傾向がある人々が鬱病に対してより脆弱であるためです。鬱病だけが糖尿病の危険因子です。そのために、今すぐ友人や家族との良好な関係を築くか、あなたが好きなコミュニティに参加しましょう。
5.食事療法はグルテンフリーです
予期せぬ糖尿病のもう一つの原因は、明確な医学的理由なしに、例えば以下の傾向のためにグルテンを避けることです。グルテンは、小麦、オート麦、パンなどの澱粉質食品に通常見られるタンパク質の一種です。
何人かの人々のために、グルテンは体内で負の反応を引き起こす可能性があります。この状態は、一般に、セリアック病を患う人々によって経験されています。 American Heart Associationによる調査によると、成人20万人が定期的に13％グルテンを摂取している人は、故意に糖尿病を回避している人と比較して、糖尿病のリスクから安全であることがわかりました。
米国のニューヨーク大学のLangone Medical Centerの栄養士であるDeborah Malkoff、MS、RDNは、これはグルテンを避ける人々がより繊維の豊富でない種子を食べる傾向があるためであると述べた。事実、繊維はインスリン感受性を高め、炎症を減らし、そして血圧とコレステロールを減らすことができます。
