毎日排便する必要がありますか？

1日に何回排便しますか？毎日の日常的な排便は、あなたが健康ではないことを意味しませんか？どうやらそうではないようです。

に掲載された研究 スカンジナビアジャーナルオブ胃腸病学 言及する私たちは毎日排便するべきです。これらの研究に基づいて、腸の動きの健康的なスケジュールは1日に1〜3回の範囲であり、日ごとに異なることがあります。

子犬はゴミや体の無駄です、あなたはそれをきれいにするか、あなたが適切に体から毒素を取り除くことを確認するために毎日それを捨てる必要があります。何人かの人々は彼らが食べ終わるたびに排便さえします。

しかし、マサチューセッツ総合病院のGI病棟の医師、バーナード・アセルコフ医師は、次のように述べています。 WebMD 通常の排便スケジュールはないので、平均的なものしかありません。

「平均して1日に1〜2回あります」とBernardは述べた。「しかし、多くの人々がそれ以上のものを排泄し、さらにいくつかの人々はさらに排便します。たぶん一日おきか、週に1、2回もあります。あなたが快適に感じる限り、あなたは頻繁にBABをする必要はありません。」

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形状は周波数よりも重要

バーナード、栄養士、そして本の作家とは少し違う ビューティーデトックスソリューションKimberly Snyderは、良い腸運動スケジュールは1日1回だと言っていますが、理想的には1日2回です。

彼の個人的なウェブサイトでは、 KimberlySnyder.comキンバリーはまた、あなたがトイレに行く頻度はそれぞれの人によってわずかに異なるので、注意を払う必要があることは正確にはどれほど頻繁ではなく、あなたの子犬が健康かどうかであると述べました。

「あなたの子供は硬いですか、それとも柔らかいですか。硬い場合は、あなたが消費する繊維と水の摂取量を確認する必要があります。脱水症状や便秘の可能性があります。柔らかすぎて風通しが悪いと、食べ物の動きが速すぎます」とKimberlyは述べました。

「時々、子犬の質感が頻度より重要であるが、1日に1、2回は良い習慣だ」と、頻繁に登場する女性は付け加えた。 今日のショー そして 博士オズショー これ。

から学ぶ スカンジナビアジャーナルオブ胃腸病学 週に一度だけ腸の動きがあると便秘になるかもしれないと以前は強調していました。また、1日に5回以上排便すると下痢を起こすことがあります。どちらも長期的には深刻な健康上のリスクになる可能性があります。