内容:
- 医療用ビデオ: 夢に関する興味深い16の話
- 1.就寝時刻に返信できない
- 睡眠中に脳が休まない
- あなたは夢を見て睡眠の様々な段階を経る必要があります
- 一般に、夢は覚えにくい
- しかし、このような条件は夢を覚えやすくする
- あなたが現実の生活の中で見た夢の中であなたが見る人々
- 7.盲人は自分のビジョンに基づかずに夢を見ます
医療用ビデオ: 夢に関する興味深い16の話
人々は言う、夢は眠りの花です。はい、夢は私達が眠るときに起こるので夢は眠りと非常に密接に関連しています。あなたが前に知らなかったかもしれない睡眠と夢に関連したとても多くの謎があります。睡眠と夢についての事実は何かを知りたいですか？ここで見つけてください。
1.就寝時刻に返信できない
あなたが眠る時間が足りないと感じた場合、多くの人は後で眠ることによってその眠りの時間の欠如に「反応」します。しかし、実際にはできません。睡眠時間を短くすることはできません。長く眠ることは無駄です。最適なパフォーマンス、健康および安全性の結果を得るために、成人は一般に一晩に7〜9時間の睡眠を必要とする。
睡眠中に脳が休まない
睡眠中、あなたの脳の臓器はまだ機能しています。あなたが眠っていてもまだ多くの身体機能を制御しているとき、脳はそのエネルギーを補給します。証明は、あなたがまだ眠っている間に呼吸することができ、あなたは眠っている間に夢を見ることができます。
あなたは夢を見て睡眠の様々な段階を経る必要があります
非レムフェーズからレムフェーズまで、睡眠には多くのフェーズがあります。急速な眼球運動）通常、これはレムフェーズまで約90分間行われます。ノンレム段階は、あなたが眠くなってまだ覚醒しているときに、眠り始めたばかりの段階です。 REMフェーズは、あなたがよく眠っていて、起きるのがより難しいときのフェーズです。あなたが通常夢見るのはこのREM段階です。
一般に、夢は覚えにくい
あなたが夢見るとき、それはあなたが健全に眠るときのレム段階の間に、体は記憶を創造する責任がある脳内のシステムをオフにすることができます。これはあなたが夢を覚えるのを難しくするかもしれません。通常、あなたはあなたが目覚める前にあなたの最後の夢を思い出すことしかできないかもしれません。起きる前に脳機能の特定の部分が再活性化されているので、これは自然です。
結局のところ、あなたがあなたの夢のあらゆる詳細を覚えていることができれば、多分これはあなたの人生を複雑にするでしょう。あなたは夢と本当の出来事を見分けることができなくなります。しかし、実際には後で夢を思い出すことができます。
しかし、このような条件は夢を覚えやすくする
実は、私たちは夢を本当に忘れません。夢は私たちの記憶に保存することができ、私たちはそれらを再び思い出すことができます。ただ夢にアクセスする方法がわからなくなったからです。以下は、夢を覚える能力に影響を与える可能性があるいくつかのことです。
- あなたは警報なしに目覚めます。あなたが警報の助けを借りずに自然に目覚めるならば、あなたは夢を覚えている可能性が高いです。
- あなたは故意にあなたの夢を思い出したいのです。寝る前に、あなたは自分の夢を覚えていることを忘れないでください。あなたは朝の最後の夢を覚えている可能性が高いです。
- あなたの夢をもう一度思い出してください。あなたが目を覚ました後ではなく、後であなたの夢を覚えておくほうが簡単だと思うでしょう。
あなたが現実の生活の中で見た夢の中であなたが見る人々
たぶん、あなたは今まで知らなかったことも今まで見たこともない誰かに会うことを夢見ていたのかもしれません。それで、あなたは不思議に思います、彼は誰ですか？彼は幽霊ですか？ああ、それはちょうどあなたの心のようです。実際にあなたが夢の中で出会う人は、あなたが以前に見たことがあるか見たことがある人です。
しかし、おそらく覚えていないかもしれませんが、あなたの脳はそれを覚えていてあなたの夢の中でそれを示しています。認知科学のトレンドTrendsによると、顔の認識にも関与している、レム睡眠中に非常に活動的な脳の領域があることを示す証拠があります。
7.盲人は自分のビジョンに基づかずに夢を見ます
あなたは今まで盲人がどのように夢見ているか尋ねたことがありますか？普通の人と同じですか？子供の頃から視覚障害を持つ人々はまだ夢を見ることができますが、視覚に基づいていません。彼らの夢は他の感覚に依存していて、それらは感じることができました。しかし、以前に見ることができた盲目の人々は、彼らが見たことに基づく視覚的なイメージで夢をまだ経験することができます。
