内容:
- 医療用ビデオ: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari
- 心房細動の概要
- 長時間労働時間が心臓リズム障害を引き起こすのはなぜですか？
医療用ビデオ: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari
長時間の労働は多くの人々が直面する問題の一つです。労働時間が長すぎて制限を超えると、これは人の生活の質に悪影響を及ぼす可能性があり、さらにはさまざまな病気を引き起こす可能性もあります。
最近の研究では、労働時間が長すぎると脳卒中などの血管異常のリスクが高まることが明らかになっています。実際、心調律障害が発生する可能性があることが知られているだけであり、それは心房細動としてより一般的に知られている。
心房細動の概要
心房細動は心拍数の異常です。この疾患は、正常な心拍数のリズムを制御する心臓の電気的障害によって発生する可能性があるため、心拍数のリズムが変化する可能性があります。心臓のリズムのこの変化は、最終的には患者に動悸を感じさせ、胸の圧迫感、疲労感、頭痛を感じることがあります。
心房細動も症状なしで発生する可能性があります。ただし、この病気は脳卒中のリスクを最大5倍まで高める可能性があるため、できるだけ早くこの病気を検出することが非常に重要です。心房細動はまた、心不全および認知症を引き起こし得る。
心房細動の発生を引き起こす要因のいくつかには、心疾患および肺疾患、ならびに高血圧が含まれる。これらの疾患は心房細動を引き起こす可能性があります。
しかしながら、多くの研究はまた、喫煙、肥満、アルコール飲料の摂取、高血圧、別名高血圧などの他の誘発因子も明らかにしています。さらに、生活習慣や心理的ストレスも心臓疾患の引き金となる可能性があります。心理的ストレス（心理社会的ストレスとも呼ばれる）を引き起こす要因の1つは、過度の労働時間です。はい、長すぎる労働時間は心房細動の潜在的な引き金になる可能性があります。
長時間労働時間が心臓リズム障害を引き起こすのはなぜですか？
毎週の労働時間が長すぎる労働者の数が少ないほど、心調律障害や心房細動に罹患するリスクが高いことが研究により明らかになっています。これは一般に働く従業員に起こります 週55時間以上 通常の労働時間、すなわち週41-48時間を持っている労働者と比較して（例えば週5労働日の11時間）。
これは従業員自身の生活習慣にも関連している可能性があります。この場合、職場でより多くの時間を費やしたり、オフィスから大きな圧力を受けている従業員は、一般に不健康なライフスタイルを持っています。例えば、不注意におやつをすること、栄養摂取に注意を払わないこと、食べ過ぎること、喫煙、アルコール飲料を過度に飲むこと、そしてほとんど運動しないことなどです。これらのことは、最終的に心臓疾患やその他のさまざまな深刻な病気の発生を引き起こす可能性があります。
ですから、労働時間と他の生産的活動とのバランスをとることは、すべての人にとって重要です。たとえば、運動、旅行、十分な休息、健康的で栄養価の高い食べ物の準備、瞑想でのリラックスなどです。
オフィスでの勤務時間が長い場合は、健康的な食品を選択し続け、喫煙を止め、飲酒を避け、活動の合間は軽く運動し続けます。覚えておいて、毎晩あなたも良い休息を取らなければならない。寝る前に携帯電話をしたり、ソーシャルメディアを開いたりすることに忙しくしないでください。
