内容:
- 医療用ビデオ: 寝る前に行ってはいけない９つのこと
- 楽器（ピアノ、ギターなど）を演奏する利点
- 1.心を研ぐ
- 調整を改善する
- 気分を調整する
- 4.運動を楽にする
- 5.呼吸器系を改善する
- 濃度を上げる
- 痛みを軽減する
- 8.心臓を健康に保つ
- 9.アルツハイマー病の治療に役立ちます
医療用ビデオ: 寝る前に行ってはいけない９つのこと
楽器音楽を演奏することは、身体と心に利益をもたらすことができることがわかった。年齢や熟練度に関係なく、楽器を演奏することは認知トレーニングの一種です。健康食品を食べることは確かに健康を改善することができますが、それはあなたの唯一の選択ではありません。身体的および精神的健康を刺激することが証明されているいくつかの方法があります、そしてそれらの中で音楽を演奏しています。ギターなどの楽器を演奏すると、幸福感が生まれ、創造性が高まり、耳や筋肉、特に脳が刺激されることが証明されています。したがって、ギターやその他の楽器楽器のさまざまな利点を以下で見てみましょう。
楽器（ピアノ、ギターなど）を演奏する利点
1.心を研ぐ
カンザス大学メディカルセンターでの研究は、ミュージシャンは、非ミュージシャンと比較して認知テストでより良い成績を収めたと結論づけました。音楽を定期的に演奏することは脳の運動の一形態です。どんな音楽を演奏しても脳のある部分が反応します。
あなたがギターを弾く場合は特に、あなたは脳機能を向上させ、認知機能を刺激します。これは、ギターを弾くときは、和音の読み方、音のバランス、弦の押さえ方やピッキングの仕方など、いくつかのことに集中する必要があるためです。いくつかの研究によると、ギターを弾くことは脳機能をはっきりさせ、また脳の力を素早く刺激することができます。
調整を改善する
ミュージシャンは通常、良い調整をしています。楽器を演奏するという行為には、あなたの手と鋭い目の間の調整が必要です。これはバスケットボール、または良い手と目の調整を必要とするどんなスポーツでもあなたに利益をもたらします。
気分を調整する
研究によれば、音楽を演奏することでコルチゾールレベルを下げることでストレスを減らすことができるということです。さまざまな速度で音楽を再生すると、このメリットがさらに促進されます。さらに、この活動は感情的な出口としても機能します。あなた自身の音楽を作ることはあなたが芸術作品として悲しみ、喜び、あるいは緊張を表現することを可能にします。
4.運動を楽にする
体力は健康にとって非常に重要であり、それを達成するためには定期的に運動しなければなりません。したがって、多くの人々がフィットネスクラブに参加するために時間とお金を費やします。しかし、ギターを弾くようなより効果的な方法があるので、定期的に運動するためにお金を使う必要はないことがいくつかの研究によって明らかにされています。
ギターを弾くことがスポーツをするのに効果的な方法になり得る理由はいくつかあります。これは、ギターを弾くときにサウンドの調整に長い間座っているからです。 ピッチギターを座って抱えることで、体のバランスを良くすることができます。
5.呼吸器系を改善する
これは、フルート、クラリネットなどの吹奏楽器に適用されます。あなたが知っておくべき最初の事は適切に呼吸する方法です。この楽器はミュージシャンによって作られた空気の振動に依存します。これは、効果的かつ効率的に呼吸することがミュージシャンの第2の特徴であることを意味します。
濃度を上げる
楽器を演奏するときに無視されるべきではない音楽の多くの要素があります。ミュージシャンとして、あなたは聴くことができなければなりません ビート、リズム、テクスチャ、音色など。自分の音楽を聴くよりも便利なのは、グループ内の音楽の音を聴くことだけです。グループに参加することで、グループ全体の調和に集中することで、集中力を向上させることができます。
痛みを軽減する
精神的健康に関するいくつかの研究は、ギターを弾くことで痛みを軽減し、さらには治癒することができると述べています。これは鎮痛剤として音楽を聴くことに関連しています。ギターを弾くことは単なる趣味ではありませんが、それはまた皆の痛みを治すための効果的な方法にもなり得ます。
8.心臓を健康に保つ
一部の医療研究者は、ギターを弾くことで健康的な心を維持できることを示しています。人々がギターを弾くとき、彼らの脳の機能は確かに悲しみや失意の気持ちに影響を与えることができるので、それは心にも感情にも良い効果をもたらすことができます。いくつかの研究によると、音楽自体が心臓発作や脳卒中を治療することさえできます。
9.アルツハイマー病の治療に役立ちます
音楽を再生したり聴いたりすることに関わる精神的刺激は、アルツハイマー病患者の記憶力を向上させることができます。アルツハイマー病患者を対象に実施された研究では、音楽の記憶は話された言葉よりはるかによく吸収されることができると結論づけられました。これは主に音楽によって形成される高い情熱が原因で、それはそれが注意と記憶を高めることができるように。
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