内容:
- 医療用ビデオ: 緑茶の証明された8つのメリット
- 1.コーヒーはそれをより強力にします
- 死のリスクを減らす
- 体重を減らす
- 4.コーヒーは酸化防止剤の源です
- 5.コーヒーはパーキンソン病を予防します
- 6.コーヒーは糖尿病を防ぐことができます
医療用ビデオ: 緑茶の証明された8つのメリット
今日、街中にはたくさんの喫茶店があり、屋台のレベルから高級レベルのコーヒーまで売られています。コーヒーはもはやコミュニティにとっては見知らぬ人ではありません。若い、老人は皆彼を愛している。しかし、コーヒーのすべての機能を備えているので、酸っぱいになりがちな苦味が好きではないという理由ではなく、コーヒーが健康に悪影響を及ぼすという理由で、コーヒーを避ける人々が多くいます。しかし、健康のためにコーヒーを飲むことには多くの利点があることをご存知ですか？
1.コーヒーはそれをより強力にします
コーヒーにカフェインが含まれていることをご存知のとおりです。このカフェイン覚醒剤 脳の働きに影響を及ぼし、体に良い「刺激」効果を生み出します。この効果はエネルギーレベル、気分、意識、そして脳機能を高めます。コーヒーを飲むことによって、あなたの体は毎日より生産的になることができます。
死のリスクを減らす
死のリスクを減らしたいですか？国立衛生研究所 - AARPダイエットと健康調査は、1995年から2008年の間に400,000人以上の回答者の間で、毎日1杯だけ飲んだ研究参加者が6％死亡リスクを減らす効果があると述べました。 2〜3杯または6杯のコーヒーを飲むことで、試験期間中の死亡リスクを10％減らすことができます。
体重を減らす
市場で販売されている減量サプリメントのほとんどすべてにカフェインが含まれていることをご存知ですか。なぜカフェイン？その理由は、カフェインは脂肪を燃焼させるのに役立つと証明されている数少ない天然物質の一つだからです。
カフェインが代謝プロセスを3〜11％増やすことができるという研究もあります。他の研究は、カフェインが肥満の人々で10％、そして非肥満の人々で29％脂肪燃焼を増加させることができることを示しました。
4.コーヒーは酸化防止剤の源です
酸化防止剤は、多くの食品や飲料に天然に含まれており、体内のフリーラジカルによって引き起こされる細胞障害と戦うことによって、心臓病や癌などの病気を予防するのに健康上の利点を提供すると考えられています。フリーラジカルは、通常のボディプロセスを通じて生成される物質を損傷します。
5.コーヒーはパーキンソン病を予防します
コーヒーを飲むことの利点は、実際にパーキンソン病のリスクを減らすことができます。パーキンソン病は、神経の震えおよび弱化を特徴とする神経細胞機能の変性による疾患である。この病気は通常高齢者に発生します。タイトル付きで出版された研究 "アメリカ医学協会誌" 2000年には、コーヒーを飲むことは高齢者のパーキンソン病のリスクを減らすことができると述べました。
6.コーヒーは糖尿病を防ぐことができます
研究はまたコーヒーを飲むことがイソプロスタンとインターロイキンのレベルを減らすことができるという事実を発見しました。その他の事実として、コーヒーはHDLレベルを上げ（善玉コレステロール）、LDLを下げます（悪玉コレステロール）。コーヒー中のカフェイン物質は糖尿病を予防することができる成分ではありませんが。
カフェインは糖尿病の発症を防ぐことができる成分であると信じている人もいます。しかし、ある研究によると、カフェイン以外のコーヒーを摂取することで、糖尿病予防の効果が高まっています。したがって、カフェインは糖尿病を予防することができる物質ではありませんが、糖尿病を防ぐために機能する他の物質がコーヒーにあります。
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