内容:
- ウコンの内容とその利点
- ニキビにウコンを使用するのは効果的ですか？
- それで、あなたはウコンを使用してニキビを克服することができますか？
- 皿に入れる
- ウコン茶を飲む
- ウコンサプリメントを取る
- ターメリックマスクを使う
ウコンは多くの健康上の利点があるハーブの一つです。ウコンは料理の味を豊かにするだけでなく、皮膚を含む様々な健康上の問題を克服するのを助けることができると信じられています。そのようなマスクなどの多くの美容製品にウコンを使用すると、にきびを克服することができると主張されています。しかし、にきびのためのウコンの使用が効果的であるというのは本当ですか？
ウコンの内容とその利点
ターメリックは独特の黄橙色のアジア原産の植物です。インドや漢方薬では、ウコンは消化器系疾患から関節炎に至るまで、さまざまな健康上の問題を治療するために広く使用されています。伝統的な薬はまた、おむつかぶれ、乾癬、およびニキビなどのさまざまな皮膚の問題を克服するためにウコンを使用しています。それで、ウコンに正確に何が含まれていますか？
ウコンはクルクミンと呼ばれる活性成分を含んでいます。この一成分は、抗炎症作用を持つことを含む多くの利点を持つことが知られています。さらに、ターメリックはまた、関節炎、糖尿病、およびアルツハイマー病を治療するために使用することができる抗酸化剤と抗老化特性を含んでいます。
ウコンは最も広く研究されている漢方薬の1つですが、ウコンの含有量とニキビを含む健康へのその利点を見るためのさらなる研究が依然として必要です。
ニキビにウコンを使用するのは効果的ですか？
ニキビに対処するという点では、ウコンは非常によく知られており、この一つの皮膚の問題に効果的であると考えられている天然成分の一つです。抗炎症剤としてのクルクミンの含有量は、にきびの除去に重要な役割を果たすと考えられています。
炎症を起こしたにきびは細菌によって引き起こされます Propionibacteriaにきび （Ｐ．ａｃｎｅｓ）。 Verywellhealthから引用されて、動物の皮の実験室で行われた研究、ウコンの有効成分としてクルクミンは確かにアゼライン酸にきび薬よりはるかによくP.acnes細菌を殺すことができます。
しかし、研究は動物の皮膚で行われているため、人間の皮膚に適用しても同じことが起こるとは限りません。このため、ニキビの原因となるバクテリアと闘うためのウコンの皮膚への影響を調べるためには、さらなる研究が必要です。
さらに、ウコンやクルクミンは抗炎症作用を持っていますが、それらは科学的にニキビの解消に役立つことは証明されていません。しかし、一部の専門家は、ウコンが色素沈着過剰やニキビ跡の黒ずみを軽減するのに役立つと主張しています。
しかし、研究者たちは直接肌に適用されるにきびのためのウコンの使用は接触性皮膚炎を引き起こす可能性があることを発見しました。顔全体に直接ターメリックを使用すると、発赤、かゆみ、水ぶくれが起こる人がいます。ウコンは天然の成分ですが、覚えておくことは重要ですが、肌が悪い反応をすることは不可能ではありません。
そのためには、24〜48時間腕の下でそれを使用して一致テストを行う必要があります。それから、否定的な反応が引き起こされるかどうか確かめて下さい。ある場合は、それを顔や他の肌の部分には適用しないでください。
それで、あなたはウコンを使用してニキビを克服することができますか？
高い抗炎症成分を考えると、にきびを治療するためにウコンを使用することができます。ただし、科学的に証明されていないので、にきびを除去するための主な治療法としてウコンをしないでください。追加の治療法としてウコンを使用することができます：
皿に入れる
皮の健康のためのウコンの利点を得るためには、料理の香辛料としてそれを使用することができます。カレー、スープ、ペペなどのターメリックの様々な基本的なスパイスはあなたが消費することができる料理の選択肢になることができます。
ウコン茶を飲む
ターメリックティーを飲むことはターメリックを消費する際のもう1つの選択肢になります。あなたはウコンを含んでいるインスタント茶包装を使うことができるか、または好みに従って余分な蜂蜜と他の成分でそれを自分で作ることができます。
ウコンサプリメントを取る
あなたが実用的な何かが欲しいならば、ウコンサプリメントをとることは選択である場合もあります。ただし、安全を確保するために必ず医師に相談してください。ウコンに含まれているクルクミンは、特定の薬に悪影響を及ぼす可能性があるためです。さらに、クルクミンを大量に服用すると腹痛を引き起こすこともあります。
ターメリックマスクを使う
消費されることに加えて、ウコンの利点はまたあなたのにきび肌に直接適用することによって得ることができます。市場で販売されている多くの美容製品は、すでにニキビに対処するための追加の物質とたくさんのウコンを含んでいます。
ただし、自宅でウコンのマスクを自分で作ることもできます。あなたがそれがにきびを起こしやすい肌を落ち着かせる効果があるマスクと様々な追加の成分を作ることをより簡単にするためにウコン粉末を使用してください。
