内容:
- あなたが強調しているとき、歯と歯茎はより敏感になります
- ストレスを受けると胃酸が上昇し、歯を侵食する可能性があります
- ストレスは歯を磨くのを怠惰にするなど、悪い習慣を引き起こします
- ストレスを最小限に抑えることで歯周病を克服します
それはほとんどすべての人がストレスを経験したにちがいないようです - それが学校の仕事の締め切り、オフィスのプロジェクト、財政上の問題、家族の問題によるものかどうか。実際には、それがすぐに克服されなければ、ストレスは気分を傷つけるだけではありません、しかし あなたの口腔の健康を妨げる可能性もあります。ストレスは歯肉疾患を起こしやすくします。それはなぜですか？
あなたが強調しているとき、歯と歯茎はより敏感になります
ストレスは通常、身体的、精神的、そして精神的に長い間続いてきた多くの外的・内的圧力による圧倒的な感覚から始まります。あなたが強調されるとき、あなたの体は攻撃または脅威を読みます。
自己防衛のメカニズムとして、体はアドレナリン、コルチゾール、ノルエピネフリンなどの様々なストレスホルモンを作ります。ストレスホルモンのこの増加した生産はあなたの心拍数を増加させ、より速く呼吸し、筋肉を引き締め、そしてあなたの血圧を上昇させます。
ストレスは自然なことです。しかし、ストレスが続くと、血中のホルモンコルチゾールは常に高くなります。ホルモンコルチゾールの長期にわたる着実な増加は、それが最終的に過度の炎症反応を引き起こし、さらには体の免疫系を弱めるように、体の適応方法を変えます。
あなたの免疫システムが弱いとき、あなたは病気や感染症にかかりやすくなります。これは最終的にあなたの歯茎の健康に貢献します。体内の高レベルのストレスホルモンのコルチゾールは、出血している歯茎や歯肉炎（歯肉炎）などの歯周病のリスク増加と長い間関連していました。なぜなら、免疫システムが弱まっているので、バクテリアは健康な歯肉組織をより容易に攻撃してそれを炎症を起こさせるでしょう。
ストレスを受けると胃酸が上昇し、歯を侵食する可能性があります
間接的に、歯科および口腔の問題の出現は、ストレスから生じる消化器系疾患に由来します。あなたが強調されているとき、ストレスホルモンのこの増加はまた胃酸生産を高めるために胃に影響を与えます。
今、胃酸のこの増加はあなたが胃酸逆流を起こしやすいようにすることができます、食道に胃酸が上昇する条件。通常、胃酸の逆流を経験するとき、あなたは胃とのどの穴で暑く感じます、そして口の中で酸味の感覚。酸性胃液には、組織や骨を損傷する可能性がある酸性細菌が含まれています。
胃酸中のバクテリアが歯や歯茎に付着すると、健康な歯肉組織に感染して歯の層を侵食し、口臭を引き起こすことがあります。
ストレスは歯を磨くのを怠惰にするなど、悪い習慣を引き起こします
激しいストレスによる混沌とした思考は、日常生活を知らないようになる傾向を少なくします。まれに歯ブラシを含む - これは個人の衛生状態の維持における過失を招く可能性があります。加えて、ストレスもまた食べ過ぎる習慣、特に甘いと高カロリーです。
甘い食べ物は虫歯を引き起こす危険があります。歯を磨くこともめったにない場合は、このリスクも高まります。続けられれば、この習慣は歯周病の出現を加速するでしょう。
さらに、あなたはまたあなたの健康状態をチェックするために医者に行くことを怠惰であるか消極的に感じるかもしれません。時間が経つにつれて、病気の原因となる細菌が蓄積して歯茎にかじり、歯茎の炎症を引き起こすことがあります。
ストレスを最小限に抑えることで歯周病を克服します
ブラジルのカンピナスにある州立大学の研究者の一人であるDaiane Peruzzo博士によると、ストレスを最小限に抑えることができる人は歯周病のリスクが低い可能性があります。
誰もがストレスに対処するためのさまざまな方法があるので、自分自身を認識することが重要です。あなたは何があなたを圧迫しているのかを見つけることから始めることができます。たとえば、宿題の山が終わっていない。次のステップは、そのストレスに対処するための最善の方法を見つけることです。例えば、音楽を聴くこと、瞑想、ヨガ、あるいは単に気を抜くこと（友人と一緒にいることができるか、またはジャーナルに書くことができます）。
最も重要なことは働き続けることです1日に2回歯を磨いてください。必要に応じて、歯と歯茎の病気の発症を防ぐために1日2回うがい薬を使用してください。熱心にあなたの歯をきれいにし、健康的な食物摂取量を維持することはあなたが歯科医を訪れるのを防ぐことができることをあなた自身に思い出させてください。
