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ソーシャルメディアは、私たちのコミュニケーションの仕方をほぼ完全に変えました。そして、ほんの一瞬で、世界中のさまざまな場所から何千キロも離れた場所で互いに連絡を取り合うための便利な方法になることができます。
その一方で、ソーシャルメディアは、サイバー活動が生活の中心になるように、多くの人が自分の時間の大部分をスクリーンの前で過ごすようにしています。しかし、無害なソーシャルメディア中毒の境界線はどこにありますか。
ソーシャルメディアに常習している人が呼ばれるのはいつですか。
中毒は通常、強迫的な行動（それを認識せずに繰り返し行われ、防止することはできず、不安を軽減するのに耐えられない）を意味し、これは悪影響をもたらします。アヘンのほとんどの場合、人はそれが危険な習慣になるように特定の活動をすることを強いられていると感じます。そしてそれは仕事や学校のような他の重要な活動を妨げます。
上記の説明に従うと、ソーシャルメディア依存症は、ソーシャルメディアデバイスを過度かつ継続的に使用し、積極的に関与させる必要性として説明できます。たとえば、Facebookのアップデートのステータスをチェックしたり、停止することなく誰かのFacebookプロファイルを「スヌープ」します。しかし、特定の活動に対する嗜好が破壊的な依存になると言うのは実際には困難です。
Twitterで1日3時間、見知らぬ人からのランダムなツイートを読むのは、Twitterにはまっているということですか。約5時間ですか？あなたの仕事の分野はあなたが最新のニュースを最新に保つためにあなたを必要とするのであなたはあなたがヘッドラインだけを読むと考えることができますね？
シカゴ大学の研究者らは、 ライフワイヤー彼らは、数週間にわたって数百人の人々の欲望を記録した実験の結果、ソーシャルメディア依存症はタバコ依存症や酒よりも強い可能性があると結論付けている。ソーシャルメディアの評価は、タバコとアルコールへの欲求よりも進んでいます。
そしてハーバード大学から、研究者たちはソーシャルメディア中毒者をMRIマシンにリンクさせて彼らの脳をスキャンし、彼らが自分自身について話すときに何が起こるかを見ています。これは人々がソーシャルメディアですることの重要な部分です。研究者たちは、自己開示コミュニケーションが性と食物への情熱と同じである脳の喜びの中心を刺激することを発見しました。いくつかの別々の研究からの他の脳スキャンも、ソーシャルメディア中毒者と麻薬中毒者の間で同じ喜びのパターンを示しました。
多くの医師は、オンラインで多くの時間を費やす人々に不安、鬱病、およびいくつかの心理的障害の症状を観察していますが、ソーシャルメディアまたはインターネットの使用が中毒の症状を引き起こすことを証明する証拠はほとんどありません。同様に、ソーシャルネットワーク中毒についてのデータの欠如。
ソーシャルメディア中毒の兆候と症状は何ですか？
インターネット中毒者が圧倒されたり、ストレスを感じたり、落ち込んだり、寂しくなったり、不安になったりするたびに、ソーシャルメディアを使って安らぎと逃避を求めています。によると 心理ガイド、中毒の他の症状と同様に、ソーシャルメディアやインターネット中毒は、感情的および身体的症状で発生します。以下の症状のいくつかは基本的に中毒が発症している可能性があることを示しています。しかし、症状は人によって異なります。何してるの
ソーシャルメディア依存症の感情的な症状：
- 有罪
- 神経質な
- うつ病
- 不誠実
- オンライン時に不条理に幸せな気持ち
- 実社会でスケジュールを守れない
- 時間を気にする必要はありません。無意識の時間
- 分離
- 防衛する
- 実社会で義務を負うことを避ける
- 怒りやすい
ソーシャルメディア依存症の身体的症状
- 頭痛
- 首/背中の痛み
- 重量増減
- 睡眠障害
- 手根管症候群
- かすみ目またはかすみ目疲れた目
あなたがソーシャルメディアにはまっていることを示す可能性がある毎日の習慣
あなたがソーシャルメディアから抜け出すことができないならば、あなたが正しいと知っているいくつかのことがあります：
1.目を覚ます、ソーシャルメディアをチェックする
ほとんどすべてのソーシャルメディアの常習者は、何が起こったのかをチェックすることによって日々の業務を開始します。Facebook、Twitter、Instagramでそれをお見逃しなく。大したことは通常ありませんが、目が完全に開いていないときに携帯電話を見つめるのを妨げることはありません。あなたの携帯電話はまたあなたが夜に電源を切る最後のものです。
2.いつでもどこでもオンライン
休暇中、通りを横切るとき、またはトイレに入っているときでさえも、携帯電話をチェックすることはできません。 スクロール タイムラインと無限のバイラルビデオを見て、1年以上前からFacebookであなたの元ガールフレンドの休暇の何百もの写真をチェックしてください - あなたが何を見ようとも、あなたはソーシャルメディアに陥る場所と方法を見つけるでしょう。
招待する最高のselfiesとステータスをアップロードすることをお勧めします 好き
Instagramにアップロードするのに最適な写真を手に入れるための圧倒的なプレッシャーは、ソーシャルメディアに夢中になっているすべての人にとって本当に理解できるものです。それはあなたのフォロワーを嫉妬させるためにファッション雑誌の価値があると見なすことができるselfie写真であるか観光地の美しい風景の写真であるかどうか、あなたは傷なしで完璧な写真を手に入れる必要があります。このプロセスは面倒で面倒な場合がありますが、その結果には関心がないようです。
同様に、完璧な自分撮りを選択し、Facebookのステータスの更新やTwitterでのカルチャに適した文を決定することは非常に困難です。通常、ソーシャルメディアの常習者は、厳格な編集プロセスを経て、ステータスの削除を行ったり来たりして、思いつく段落が見つかるまで何度も繰り返します。
インターネットがない、人生は獲物になる
時折悪いことが起こる可能性があり、ソーシャルメディアの世代にとっては、インターネットやWiFiがないという状況に遭遇するよりも大きな被害はありません。タイムラインを閲覧して友人や家族の活動や地位を知ることができないのは、気が重い概念です。これが多くの人が無料インターネットを提供していない建物から折りたたむことを好む理由です。
