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医療用ビデオ: 知らないうちにうつ病になっている８つのサイン
ほとんどの人がストレスを経験しています。ストレスは正常であり、特定の状況ではあなたにとって良いことです。仕事の山積みや結婚式を計画しているなどの理由であなたが強調しているとき、あなたはますます問題に集中しパフォーマンスを向上させるために誘発されます。あなたが強調している場合、あなたはうつ病に苦しむ可能性があるので、しかし、あなたは注意する必要があります。いくつかのケースでさえ、鬱病はストレスなしに現れることがあります。
ストレスとうつ病はしばしば交換可能な用語としてlaypeopleによって使用されます。実際、これら2つのことには根本的な違いがあります。ストレスとうつ病の働きは同じではないので、反応も異なります。適切に取り扱わなければ、鬱病は魂、身体の健康を生命に危険にさらす可能性があります。それで、あなたがそれが遅すぎる前にあなた自身の世話をすることができるようにあなたがストレスとうつ病の違いを認識することはあなたにとって重要です。
ストレスとうつ病の違いは何ですか？
ストレスは通常、外部からの、そして長い間続いている誰かからの多くのプレッシャーによって、圧倒されていると感じることから始まります。ストレスはあなたが課題にもっと興奮するように励ますことができますがあなたを落胆させることもできます。これは、誰もがストレスに対処するためのメカニズムが異なるためです。
あなたが強調されるとき、あなたの体は攻撃または脅威を読みます。自己防衛のメカニズムとして、体はアドレナリン、コルチゾール、ノルエピネフリンなどの様々なホルモンや化学物質を生産します。その結果、あなたは効果的に圧力の源に応えることができるようにエネルギーブーストと高められた集中を感じるでしょう。ボディはまた消化のような必要ではないボディ機能を自動的に消す。しかし、不要な瞬間にストレスが発生すると、血液が足や手などの身体的な反応に役立つ身体の部分に流れ、脳機能が低下します。多くの人がストレスを受けているときにはっきりと考えるのが難しいと感じるのはこのためです。
ストレスとは対照的に、うつ病は気分、感情、スタミナ、食欲、睡眠パターン、および患者の集中度に悪影響を及ぼす精神病です。うつ病は不幸や性格障害の兆候ではありません。うつ病は、ストレスやパニックなどの自然な状態ではありません。意気消沈した人々は通常、道に迷ったり動機を感じたりし、常に悲しみや失敗を感じ、そして疲れやすくなります。この状態は6ヶ月以上続くことがあります。したがって、うつ病に苦しむ人々は通常、仕事、食事、社交、勉強、運転などの日常的な活動を行うのが難しいと感じています。特にあなたの身近な家族にうつ病の病歴がある場合は誰でもうつ病になることがあります。調査によると、女性は男性よりも鬱病を発症するリスクが高いことが示されています。
ストレス症状
学齢期の子供を含む誰にでもストレスが発生する可能性があります。あなたがストレスやうつ病を経験しているかどうかを調べるためにうつ病の次の症状を考慮してください。
- 不眠
- 記憶障害
- 濃縮コンセントレート
- 食事の変化
- 怒りやすく気分が悪くなる
- しばしば緊張している
- 学校や職場での仕事に圧倒されていると感じる
- タスクを適切に完了できないことを恐れている
うつ病の症状
うつ病の兆候はストレス症状よりはるかに複雑です。その外観は緩やかである可能性があるので、うつ病が最初に攻撃された時期を実際に理解するのは困難です。以下は、通常起こるうつ病のさまざまな症状です。
- 社会や家族の環境から撤退する
- 希望がなかったかのように悲しい気持ち
- 熱意、動機、エネルギー、スタミナを失った
- 決断が難しい
- いつもより少なくまたは多く食べます
- いつもより少なくまたは長く眠る
- 集中しにくい
- 覚えにくい
- 罪悪感、失敗、そして一人で
- 否定的な考えを常に
- がっかりしやすい、怒っている、そして気分を害するのは簡単
- 日常活動が困難
- 通常楽しむものに興味を失った
- 自殺念慮
うつ病に対処する方法
あなたが自分が落ち込んでいることに気付いた場合、あなたは直ちに行動を起こさなければなりません。うつ病は治療が正しい場合に治癒することができる病気です。しかし、鬱病はあなただけでは治癒できません。他の人の助けが必要です。心理学者や精神科医とのカウンセリングセッションを試してみてください。また、行動認知療法（CBT）や心理療法などのさまざまな治療法を受けることもあります。
あなたが不安を克服したり、長期にわたる悲しみに沈んだりするのを助けるために、抗鬱剤と精神安定剤での治療は解決策になることができます。睡眠薬はまた、不眠症や睡眠困難を経験しているあなたのそれらのために提供されることがあります。落ち込んでいるのはあなたのせいではありませんが、あなたはそれを戦うことができます。彼らがあなたがより速く癒すのを助けて、助けることができるように、あなたに最も近い人々にあなたの状況を正直に伝えてください。
うつ病が治療されない場合の危険は何ですか？
衝撃が非常に危険であるという理由だけで過小評価したり、うつ病をさせたりしないでください。様々な研究が、うつ病と肝疾患と心不全との間に非常に密接な関係があることを見出した。さらに、研究はまた、うつ病に苦しむ人々は、食事の急激な変化および運動不足のために、肥満に苦しむ可能性が58％高いことを示しています。本気で治療しないと、若い年齢のうつ病は脳の能力を低下させ、アルツハイマー病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。
いくつかのケースでは、ひどく落ち込んでいる人々は自殺によって彼らの人生を終わらせようとする傾向があります。だから、あなたはストレスやうつ病に真剣に対応するための時間です。違いを知り、遅すぎる前にすぐにストレスやうつ病に対処しましょう。
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