内容:
- 医療用ビデオ: 【リクエスト分】恋愛アドバイス パートナーのいる相手への片想い編 /タロット占い
- 私が精神病を患っている場合、あなたはあなたのパートナーに話すべきですか？
- いつ伝えるの？
- 私の精神障害があるとあなたのパートナーにどのように伝えますか？
- 1.適切な時期を選ぶ
- 直接避けてください 要点に あなたの問題について
- 3.あらゆる可能性を備えて
医療用ビデオ: 【リクエスト分】恋愛アドバイス パートナーのいる相手への片想い編 /タロット占い
風邪、発熱、頭痛があるときは、「また病気だよ」と言うのは簡単かもしれません。もうすぐ元気になるために、たくさんのことわざや祈りを受け取るかもしれません。しかし、あなたが危険にさらされている、あるいは精神障害と診断されたことさえある場合はどうでしょうか。
私が精神病を患っている場合、あなたはあなたのパートナーに話すべきですか？
精神障害は、私たち自身と最も近い人々を含む誰にでも影響を及ぼします。 2013年の保健省のリスクダスによると、うつ病や不安障害を患っているインドネシア人は約1,400万人、統合失調症を患っている人は約40万人です。
パートナーとあなたの病気について率直に話すことは確かに困難です。なぜなら、精神障害はいまだに社会に否定的な不名誉を与えることが多く、ほとんどの場合「クレイジーな人々」と一般化されてさえいるからです。精神障害を持つ多くの人々が治療を求めることに躊躇しているのはその理由です。特に、彼らのパートナーを含む最も近い人々と彼らの状態を話すこと。実際に誰かから病気を隠している人でさえない。
あなたの状態をあなたのパートナーと共有することについてのあなたの疑問はまた信頼されていないことへの恐怖または無視されることへの恐怖に基づいているかもしれません。確かに、ほとんどの病気や精神障害は特定の身体的症状を持っていません。あなたが精神障害を持っている場合は、それはあなたのパートナーに伝えることは決して害はありません。それが鬱病、双極性障害、統合失調症、または他の精神的健康問題であるかどうか。あなたの状態についてあなたのパートナーに話すことはあなた自身を怖がらせることまたは恥ずかしいことではありません。
いつ伝えるの？
あなたの健康状態についてあなたのパートナーに話すための正しい期限はありません。理想的には、あなたが精神障害と診断された後、すぐに相手に知らせてください。しかし、関係の年齢がまだトウモロコシであるならば、あなたはすぐにあなたの病歴を話す必要はありません。あなたは自分自身を最もよく知っている人です。あなたが準備を感じるのにより多くの時間を必要とするならば、それを考慮するためにそれをうまく使いなさい。
しかし、それがすでに非常に重症になるまでそれを隠すよりも最初からあなたの健康状態を明らかにすることの方が良いです。健康なパートナーが憂鬱なパートナーと長く暮らすほど、彼が鬱を経験するリスクも高くなります。さらに、精神障害の発症はゆっくりと、ほとんど気付かれずに起こることがあります。症状は男性と女性でも異なります。
また、開放性は健全な関係の重要な基盤であることを忘れないでください。誠実で開かれていることによって、あなたはお互いに信頼を示しています。あなたは完全に回復し、他の健康な人々のような活動をするために立ち直ることができるようにするために支援が必要です。これは博士によってサポートされていますベイエリアの心理学者、Ayelet Kriegerは、関係の初めに精神障害を明らかにすることが非常に重要であると述べています。それはあなたが心からパートナーを信頼することを意味します。
私の精神障害があるとあなたのパートナーにどのように伝えますか？
この重い問題について正直に言い始めるのは確かに容易ではありません。私は同じ問題を抱えている多くの人々が彼らのパートナーと強い関係を持っていることを覚えていてください。それはあなたのパートナーも彼がそれを知った後に同じことをするでしょう、強ささえ共有することができます。
まあ、ここにあなたがあなたのパートナーにあなたに精神障害があると伝え始めるためのあなたのためのいくつかのヒントがあります：
1.適切な時期を選ぶ
あなたが経験するどんな種類の精神障害でも、あなたは確かにあなた自身の感情を見つけ、処理し、そして表現するあなた自身の方法を持っています。それで、あなたのパートナーとそれについて議論するために適切な時間を調整してください。それが不安、うつ病、精神病、および他の再発症状であるかどうか、あなたの再発の瞬間を避けてください。
それでも表現方法がわからず、混乱している場合は、セラピストまたは精神科医に相談してください。あなたはまた経験されている健康上の問題を表現するための最良の方法について彼と一緒に練習することができます。練習することはあなたが何を言う必要があるかを決めるのに役立ちます。
直接避けてください 要点に あなたの問題について
このトピックについて話すのは簡単なことではありません。だから、すぐに避けてください 要点に あなたが経験している問題を伝えなさい。例えば、あなたの関係の発展について、そして心から心へとお互いに話すことなど、軽いことについて話すことから始めましょう。
会話の中心に行く前に2つの良い知らせを表現することで会話をまとめることもできます。たとえば、相手に、あなたは彼を愛していて、一緒に続けたいと伝えます。あなたの気分を向上させるためにポジティブチャットをもたらします。
雰囲気が溶けたら、会話を問題の中心に向けます。あなたが困難なことを彼と共有し、彼によって聞かれ理解されることを望んでいることを伝えなさい。それからあなたはあなたが精神障害を持っていると言うことができます。彼が理解するまでゆっくり説明しなさい。 症状、再発の引き金、治療の種類など、精神障害に関するすべての情報をパートナーと話し合う前に準備してください。必要に応じて、あなたの病気の種類の説明に関連した記事の例を持参してください。
その後、あなたがどのようなケアを受けてきたか、そしてそれを生きることを強くした理由を説明することによって、前向きな会話を再び起こしてください。
3.あらゆる可能性を備えて
あなたがあなたのパートナーと正直になった後に起こりうる様々な反応の準備ができていないかもしれません。ニューヨークのブルックリンの臨床専門家であるAvi Steinhardtによると、精神障害について正直になるリスクは恋に落ちるリスクと似ています。そして基本的には2つの可能性しかありません。
はじめに、カップルはあなたが直面している問題に共感し、それはさらにあなたに最良の治療法を見つけるように誘うかもしれません。これはあなたのパートナーがあなたに起こったことは何でもサポートしており、一緒に戦う準備ができていることを意味します。これは確かにあなたにとって朗報です。
第二最悪の可能性は、カップルが全く注意を払わず、代わりに関係を終わらせたいということです。あなたがたるみ続けるならば、これは起こるかもしれません。彼はあなたの健康上の問題を過小評価しているわけではないが、彼が評価されていないと感じているのでもっと怒っていて失望するかもしれない。
それで、どんな結果であっても、最初からあなたのパートナーとコミュニケーションを保ち、すべてがうまくいくと信じています。
