内容:
- 医療用ビデオ: ★公園で迷子になっちゃった～！「ムシ忍を探し出せ！」★
- 広場恐怖症の症状は何ですか？
- 広場恐怖症の原因は何ですか？
- 広場恐怖症を診断するには？
- 広場恐怖症はどのように治療しますか？
- 1.心理療法
- 認知行動療法（CBT）メソッド
- ばく露療法
- 4.薬
- 5.ライフスタイルの変化
- 上記の治療は広場恐怖症を治療することができますか？
医療用ビデオ: ★公園で迷子になっちゃった～！「ムシ忍を探し出せ！」★
広場恐怖症は、人を不快にさせる場所や状況にいることを恐れさせられる心理的障害です。広場恐怖症の患者は、通常、彼らが閉じ込められた、無力、パニック、恥、または恐れを感じさせる場所を避けます。さらなる状況では、この状況は患者にとって非常に不安になります。通常、広場恐怖症の人は不自然な恐れを認識していますが、それを克服するために何もすることはできません。その結果、広場恐怖症の人々は通常、他人とのやり取りや仕事や教育に問題を抱えています。
広場恐怖症の症状は何ですか？
広場恐怖症の患者は、通常：
- 長い間家を出るのが怖い。
- 社会的環境の中で一人でいることを恐れています。
- 公共の場で支配を失うことを恐れている。
- エレベーターや車のように簡単に閉じ込められる場所にいることへの恐怖。
- 他人から分離または分離されている。
続きを読む：閉所恐怖症を知ること、狭い空間への恐怖
広場恐怖症は通常パニック発作が続きます。広場恐怖症の患者は、彼らが不快な状況に陥ると攻撃を受ける可能性があります。パニック発作は、次のような症状で現れることがあります。
- 胸の痛み
- ドキドキ
- 息切れ
- めまいがする
- 震える
- 窒息感
- 発汗
- 体を熱する
- 震え
- 吐き気
- 下痢
- バアル
- チクチク感
広場恐怖症の原因は何ですか？
広場恐怖症の正確な原因はまだわかっていません。しかし、広場恐怖症を発症するリスクを高めることが知られているいくつかの要因があります。
- 閉所恐怖症や社会恐怖症などの他の恐怖症。
- 強迫性障害（OCD）などの他の不安障害。
- 肉体的または性的暴力の歴史。
- 薬物乱用の問題
- 家族歴
広場恐怖症は男性より女性でより一般的です。この疾患は通常、若年成人に見られ、平均年齢は約20歳です。
また読む：恐怖症の3つの主要なタイプを知るようになる
広場恐怖症を診断するには？
広場恐怖症は徴候と症状に基づいて診断されます。症状がいつ現れるのか、どのくらいの頻度でそれらを経験するのかなど、医師はあなたの症状を尋ねます。医師はまたあなたの以前の薬歴と家族歴について尋ねます。実験室の血液検査はまたあなたの状態の原因であるかもしれない他の可能性を除外するために必要とされるかもしれません。
広場恐怖症と診断されるためには、人は以下のうちの２つ以上の条件で恐怖または不安を経験しなければならない：
- 電車やバスなどの公共交通機関を使用する。
- スーパーや駐車場などの開放的な場所にあります。
- 車やエレベーターなど狭い狭い場所にいる。
- 群衆の中にいます。
- 一人で家から離れていること。
広場恐怖症はどのように治療しますか？
広場恐怖症の治療法はいくつかあります。多くの場合、誰かがいくつかの治療法の組み合わせを必要とします。
1.心理療法
心理療法は言語療法としても知られています。この治療法はセラピストまたは他の精神保健職員と定期的に会うことを必要とします。この集会はあなたがあなたの恐れとあなたの恐怖に役割を持つものを共有する機会をあなたに提供するでしょう。心理療法は通常、最適な結果を得るために薬物療法と組み合わされます。一般的に、この療法はあなたがあなたの恐れや不安に適応することができる場合は中止することができます短期療法です。
認知行動療法（CBT）メソッド
広場恐怖症の人々のための最も一般的に使用される心理療法の方法です。 CBTは、広場恐怖症に関するあなたの気持ちやさまざまな見方を理解するのに役立ちます。さらに、この方法はまた、怖い考えを建設的な考えに置き換えることによってあなたの恐れにどう対処するかを教えます。
関連記事を読む：心理療法を通してあなたのブラックホールから抜け出す
ばく露療法
他の方法、すなわち暴露療法は、あなたがあなたの恐れに直接さらされるようにします。あなたはあなたが恐れている状況に置かれるでしょう。うまくいけば、最終的にあなたの恐怖は時間の経過とともに減少します。
4.薬
いくつかの薬はあなたの症状を和らげるのに役立ちます。使用される薬は通常抗鬱剤と抗不安グループから派生しています。
5.ライフスタイルの変化
生活習慣の変化は広場恐怖症を直接治療するわけではありませんが、毎日の不安を軽減する可能性があります。あなたが試すことができます：
- あなたがより幸せでリラックスできるようにすることができる脳内の物質の生産を増やすために定期的に運動してください。
- 小麦、野菜、たんぱく質などの健康に良い食べ物を食べましょう。
- 不安を軽減し、パニック発作の発症と戦うために瞑想を練習するか、息を調節してください。
上記の治療は広場恐怖症を治療することができますか？
広場恐怖症の予防は必ずしも可能ではありません。しかし、不安やパニック障害のできるだけ早期の治療は助けになるかもしれません。治療を受ければ、上達する絶好の機会があります。早期に治療を開始すれば、治療はより簡単かつ迅速になります。あなたが広場恐怖症を疑っているのであれば、すぐに医者に自分自身をチェックすることを躊躇しないでください。治療はあなたの生活の質を向上させるのに役立ちます。
