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何世紀もの間、人間は夢の意味を熟考してきました。人間の文明の初めに、夢は神々の世界との仲介者として解釈されました。古代ギリシャ人とローマ人は、夢にはある神の力、神からの直接のメッセージがあると信じていました。それ以来、人間の夢を解釈しようとすることに大きな関心が寄せられてきました。
夢は娯楽、不安、または本当に奇妙なことがあります。次の日を覚えていなくても、私たちはみんな夢を見ます。しかし、なぜ私たちは夢見るのですか？そして、本当に、夢の意味は何ですか？
なぜ私たちは夢を見ますか？
現代の夢の理論は、2人の伝説的心理学者、Sigmund FreudとCarl Jungによって紹介されました。フロイトの理論は、夢は願望、憧れ、動機、ペントアップ願望であるという考えに集中していました - 夢を見て、夢想家は整理してペントアップ願望を実現することができます。一方、フロイトの学生、カール・ジョンは、夢は私たちが起きているときの感情の反映であると同時に、問題や怒りの共通の根拠を見つけることを可能にする潜在意識の一種の「呼びかけ」であると信じています。
多くの思想家は私たちの夢は一つの特別な意味を持つと信じていますが、他の人は夢は睡眠中の脳の活動にすぎないと考えています。夢は私たちの記憶からランダムな考えやイメージを描く電気的な脳の衝動です。この理論によれば、人間はそれを合理的にするための自然な努力として、私たちが目覚めた後に「夢」と呼ぶ物語を構築します。
しかし、Scientific Americanによって報告されたJournal of Neuroscienceにまとめられた最近の研究の多くは、夢の根底にあるメカニズム、および長期記憶で眠っているときの夢の間の強い関係を解釈しようとする試みにおいて興味深い洞察を提供します。あなたは朝起きたことがあり、あなたの夢の物語をはっきり覚えていますか？研究者たちは、夢を演じるときとそれを覚えているときの脳の神経系のメカニズムは、私たちが目覚めて記憶を覚えているときと同じであると信じています。彼らはまた、脳の扁桃体と海馬の働きに関連して、非常に奇妙で激しい夢が非常に現実的（夢想家が思い出すような夢）であると感じたことを発見しました。扁桃体は情動反応の処理と記憶の主役であり、海馬は重要な記憶機能に関与しています - 短期および長期記憶からの情報を強化します。
別の研究では、夢の生産は右下舌回、視覚記憶処理のビジョンに関連する脳の構造、出来事の分析、そして感情と呼ばれる脳の領域で行われていることがわかりました。
夢の理論を誰が誰が始めても、必ずしも証明されているわけではありませんが、専門家が夢を見て人間がパスワードで感情を処理し、これらのパスワードとコードの記憶を構築するのを助けることができるということに同意できます。私たちの夢の中で見たり経験したりすることは必ずしも現実的ではありませんが、これらの経験に内在する感情は現実的です。私たちの夢の物語は基本的にその記憶を再現することによって特定の経験から特定の感情を取り除くことを試みます。さらなるトラウマやストレスの多い出来事に対処するのを手伝ってください。このようにして、感情自体はもはや活動的ではありません。夢のメカニズムは、感情、特に否定的な感情を処理しないと、不安や不安を増大させるため、重要な役割を果たします。皮肉なことに、これは悪夢を引き起こします。
一言で言えば、夢は現実の世界の経験とあなたがあらゆる深い脳の輪郭に保っている感情や記憶を結びつける壊れやすい橋の上の交通を規制するのを助けます。
誰が夢見た？
実験室研究からの証拠は誰もが夢を見ていることを示しています。ほんの少しの割合では夢を見たことをまったく覚えていないか、夢を見なかったと主張するかもしれませんが、彼はほとんどの人が一晩に3〜6回夢を見て、それぞれの夢は5〜20分続くと思いました。そうであっても、女性は男性の夢よりも多くの性格でわずかに長い夢の期間を経験します。
夢の記憶は、老年期ではなく、成人の早い時期から減少します。そして、高齢化が進むにつれて、夢はそれほど激しくなくなることが示唆されています。この進化は、女性よりも男性のほうが早く起こります。少数の研究論文によると、退行性認知症患者の夢の頻度は健康な両親よりも少ないです。アルツハイマー病では、少なくともこの夢はレム睡眠の減少および脳の外層の連合性感覚野の除去と関連し得る。 Charcot-Wilbrand症候群として知られている非常にまれな臨床状態は、（他の神経症状の中でも特に）患者が夢見る能力を失う原因となることが知られています。その間、ナルコレプシーを持つ人々はストーリーラインのより奇妙で否定的な印象を持ちます。片頭痛患者は夢の中で味と匂いの頻度の増加を経験します。
猫やネズミなどの他の哺乳類も「夢見る」。彼らは私達がそれらを知っているので彼らが夢ではないかもしれないけれども、彼らは深い眠りの間に写真のビームを見る。イカは、人間のレム睡眠と同様に、変色、けいれん、および急速な眼球運動を伴う睡眠のような状態を示します。
夢を覚えにくいのはなぜですか。
研究者は、夢が忘れられがちな理由を正確には知りません。たぶん人間は夢を忘れるように設計されています。なぜなら、私たちがすべての夢を覚えているのであれば、夢や想像を区別することはできず、それは本当の記憶であるからです。
さらに、レム睡眠中に私たちの体は記憶を作成する責任がある脳内のシステムを部分的に殺すので、夢を覚えるのは難しいかもしれません。特定の脳活動が再活性化されたとき、私たちは目覚める直前に起こる夢しか覚えていません。
私たちの心は夢について本当に忘れられてはいないと言う人もいます、私たちはただそれらにアクセスする方法がわからないのです。夢は私たちの記憶に保存され、呼び戻されるのを待っています。たとえば、昼食を食べているときに、昨日の夜に突然あなたの夢を思い出すことがある理由 - この日に起こったことがあなたの記憶を引き起こす可能性があります。
多くの研究によると、レムの間に目を覚ます人は夢のはるかに良い思い出を持っています。実際、これらの人々はしばしば夢見たばかりだと言うでしょう。
明確な夢、別名 明晰夢 - あなたが自分自身に向けた夢
あなたは夢を見たことがありますが、あなたはそれが単なる夢であることを知っていて非常に確信していますか？このような夢を明晰夢（クリアドリーム）と呼びます。明確な夢は、通常睡眠中に消される脳の部分の活性化の増加を伴うことが研究によって示されています。明確な夢はレム睡眠の閾値にある脳の状態を表し、そして状態は目覚めています。
明らかに夢を見ている人の中には、夢の方向に影響を及ぼし、ストーリーの流れを希望通りに変えることができる人もいます。これは特に悪夢の間に行うのは面白いように思えますが、多くの夢の専門家はあなたの夢を自然に起こさせるほうが良いと言います。
「その人を以前見たことがあるように感じますが、どうして突然私の夢の中に現れたのでしょうか」
あなたは、頻繁に現れる画像、「物語」、あるいは夢の中に現れる人々が、あなたが最近見た画像、経験、あるいは人々であることに気づいたことがありますか？
一般に、あなたが前に目撃した夢の詳細、多分前日か夢の前の週か。 1週間前から何かを覚えているプロセスは効果として知られています ドリームラグ。全体像として、ある種の経験では長期記憶の「引き出し」にコードに変換するのに一週間を要し、この強化プロセスのいくつかの画像は夢の中に現れるでしょう。
記憶思想家は、海馬（感情、学習、および記憶を調節するのを助ける前脳の奥深くの領域）は前日からの出来事を描き、長期記憶に抽出するためにいくつかを選んでから新皮質（上層）にこれらのパスワードを移し始めます脳は4つの主要な葉に分かれています：前頭葉、頭頂葉、側頭葉および後頭部）。転送プロセスは約1週間かかります。夢は時々海馬から新皮質への記憶装置の移動に参加することができます。
別の研究では、夢の感情と夢の中の性格の識別との関係が調べられた。愛情と喜びは一般に夢想家に知られている性格に関連していて、これらの感情的な感情が起きているときと一致していないときでさえそれらを識別するために使用されます。さて、誰が超迷惑だった次のベンチの友達と恋に落ちることを夢見たことがありますか？認められるのは恥ずかしいですが、それは説明についてです。
崖から落ちることを夢見て、それはどういう意味ですか？
夢の世界に近づくと、あなたは眠りに落ちます、突然、危険を感じます。あなたは自分が転んで、自分を捕まえようとしているように感じます、そして突然急上昇するのは驚きです。これは何ですか？
あなたは一般に睡眠時の衝撃として知られている睡眠障害を経験します（時には「睡眠時の衝撃」または「睡眠の始まり」とも呼ばれ、それらは常に夢想家を起こすわけではありません）。催眠痙攣は、ミオクローヌスとして知られる筋肉の不本意なけいれんです - しゃっくりもこのカテゴリに分類されます。科学者たちは、下痢が急速な心拍、急速な呼吸、汗、そして時々「奇妙な感覚的感覚が「驚き」または「空虚に陥る」ことに関連していることを観察しました。
何がこの現象の原因であるかについては誰にもわかりませんが、新しい睡眠の効果が体と脳を引き継ぎ始めるとき、あなたの目覚めの「人生」は時々予期せずに這い戻り、目を覚ますのに衝撃を与えます。
この「眠りの始まり」の衝撃は一般的で無害で、非常に健康な人にはよくあります。いつもではありませんが、それらは時々、疲労、ストレス、睡眠不足、激しい運動、そしてカフェインやニコチンのような興奮剤によって引き起こされます。次回、あなたがそれを経験するならば、ただ深呼吸をして、リラックスして、そして眠りに戻ってみるようにしてください。
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