内容:
- 妊娠中にインフルエンザや咳を予防するためにあなたは何ができますか？
- インフルエンザや咳をしたことがある場合、どのように対処しますか。
- 1.たくさん休む
- 2.水分をたくさん消費する
- よく食べます
- 4.定期的に運動する
- ストレスを避ける
- インフルエンザや咳の症状を和らげる
- 妊娠中に風邪薬を飲めますか？
妊娠中にインフルエンザや咳がある場合はどうしますか？これは胎児にとって危険ですか？
インフルエンザや咳は妊娠中の母親を含む誰にでも簡単に攻撃されます。 200以上のウイルスが空中に広がっているため、体にインフルエンザを経験させる可能性があります。あなたが妊娠しているとき、免疫系を含む体の機能にはさまざまな変化があります。この変更により、妊娠中にインフルエンザや咳をすることができます。あなたが経験することが一般的な風邪や咳の症状であれば、それはあなたの胎児に悪影響を引き起こすことはありません。しかし、インフルエンザや咳がひどくならず、胎児に悪影響を及ぼす可能性があることを確認することが重要です。
妊娠中にインフルエンザや咳を予防するためにあなたは何ができますか？
クリーブランドクリニックによると、妊婦の免疫力が低下しています。これは、母親の身体系が発達中の胎児を拒絶しないようにするために起こります。そのため、妊婦はインフルエンザや咳を含むウイルスや細菌の感染を受けやすくなります。予防は、インフルエンザウイルスに感染する危険性を減らすために、インフルエンザワクチンを注射することによって行うことができます。妊娠中の女性にインフルエンザワクチンを接種すると、出産後6か月以内に母親と赤ちゃんを保護するのに役立つことが知られています。だから、妊娠中の女性がウイルスやバクテリアによる感染を防ぐために妊娠中に予防接種をすることは重要です。
さらに、石鹸と水で頻繁に手を洗うこと、十分な睡眠をとること、健康食品を食べること、清潔でない食べ物や飲み物を避けること、接触を避けること、家族の近くにいることなど痛みを経験している同僚。
インフルエンザや咳をしたことがある場合、どのように対処しますか。
1.たくさん休む
昼寝をしたり、夜十分な睡眠を取ったり、あまり激しい身体活動をしないようにして、体を休めます。この方法は、免疫力を高める最も有力な方法の1つです。さらに、休むことによって、あなたはあなたの体に状況を示す時間を与えます。
2.水分をたくさん消費する
あなたはミネラルウォーター、フルーツジュース、または他の健康的な飲み物を飲むことによって、あなたの毎日の水分必要量を満たすべきです。包装ではなく、天然の飲み物を試してください。
よく食べます
よく食べるの目的は一日であなたのニーズを満たすことです。あなたが経験した風邪や咳の症状があなたが食べたくないのならば、あなたは小さくても頻繁な部分を食べることができます。健康食品を食べ、バランスのとれた栄養の原則を満たし、そして清潔さを確実にしなさい。
4.定期的に運動する
妊娠は、あなたが定期的に運動できないという意味ではありません。スポーツはまだ妊婦によって行われることができ、行うことができる運動はヨガ、水泳、そしてリラックスした散歩です。妊娠中に変化し続ける可能性がある体重を維持するのが得意であることに加えて、運動は免疫系を高め、体が感染するのを防ぐこともできます。
ストレスを避ける
ストレスが身体や免疫システムの状態の低下に関連していることを示す多くの研究があります。したがって、妊娠中の女性の免疫システムをさらに低下させないようにするには、体と心を落ち着かせてリラックスできるさまざまなことをする必要があります。
インフルエンザや咳の症状を和らげる
一般的な風邪の症状は渋滞で、のどがひどい気分です。鼻が詰まっている場合は、空気加湿器を装着できます（加湿器）あなたの周りで、使う 鼻呼吸ストリップ それはあなたがそれが簡単に呼吸できるようにするためにストリップの形をした呼吸装置、そしてあなたが寝るときに枕を上げる。喉の痛みを和らげるためには、スープや温かいお茶を飲むなど、温かい食べ物や飲み物を食べることができます。これは粘液と唾液の産生を刺激する可能性があるため、喉や鼻の詰まりを和らげることができます。あるいは、温かいお茶にレモンや蜂蜜を加えると、のどの不快な味を取り除き、眠りやすくなります。
妊娠中に風邪薬を飲めますか？
ミシガン大学健康システムによると、あなたは妊娠の最初の12週の間に様々な薬を飲むことを避けなければなりません、その時に胎児の重要な器官を形成するプロセスがあるからです。多くの医師は妊娠28週後に薬をよりよく服用することを勧めます。しかしながら、これは専門医にさらに議論されるべきです。
また、一度に機能を持ち、イブプロフェン、コデイン、バクトリム、ナプロキセン、アスピリンなどのさまざまな症状を治療できる薬は避けてください。これらの薬は通常、売店やあなたの周りで簡単に見つかるので、症状が悪化している場合は、他の合併症を避けるために医者に診てもらうことをお勧めします。
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