内容:
- 医療用ビデオ: 断食ダイエットやり方3つのポイント
- 断食している妊娠中の女性のための摂取に注意を払うことの重要性
- 妊娠中の空腹時に考慮すべきことは妊娠第三期です
- 健康状態を目覚めさせる
- 2.必要に応じた栄養バランス
- 3.高糖分を含む飲み物を減らす
医療用ビデオ: 断食ダイエットやり方3つのポイント
義務ではありませんが、妊娠中の女性の中には絶食を望んでいる人も少なくありません。妊娠中の女性は、あなたの状態と内容が大丈夫であると医師が述べているなら、断食することができます、それはあなたが断食できることを意味します。しかし、妊娠期間にも注意を払ってください。それでは、妊娠3学期の間に断食するには？許可されていますか？この記事をチェックしてください。
断食している妊娠中の女性のための摂取に注意を払うことの重要性
妊娠の第三学期は、7ヶ月から9ヶ月の間の妊娠期間、または分娩時に近い時期です。妊娠の最後の3ヶ月の間に、妊娠中の女性は通常、遅い配達時間に直面しているという不安感または不安感を経験するでしょう。
医療面から判断すると、妊娠中の女性は、妊娠中の女性が断食するつもりであれば問題はないので断食する可能性があります。原則として、妊娠中の女性の摂取の必要性は1日当たり2,200-2,300カロリーです。これらのニーズが満たされている限り、重大な障害はありません。しかしながら、この状態は母親にとって異なる結果をもたらします。 Tarawihの祈りの後に、食事の時間をずらし、朝食をsahurで食べ、昼食を開いて、夕食を変えることに問題はありません。
しかし、絶食を続けることを決心する前に、妊娠中の女性が健康状態を確実にするために最初に医師と相談することは良い考えです。一般に、妊娠中の女性の状態は、妊娠が妊娠16〜28週または4〜7か月に入った後の断食に最も「適合」します。現時点では、母親の体は、妊娠中の苦情を最小限に抑えることができるように発生するホルモンの変化に適応することができます。
妊娠中の空腹時に考慮すべきことは妊娠第三期です
健康状態を目覚めさせる
すべての個人は異なる健康状態を持っているので、多分あなたの何人かは第三学期に断食することができますそしてある人はそうではありません。妊娠中の女性の体の健康は、何人かの妊娠中の女性が断食を強いられたときに急速な脱力感および疲労の状態を有することを考慮すると、重要な考慮事項である。
これは妊婦や胎児の状態を悪化させる恐れがあります。妊娠中の9ヶ月目に入る妊婦は通常、赤ちゃんの誕生を待っている不安に包まれています。空腹時に14時間放置すると、妊婦の不安が高まります。
これが起こったらあなたは絶食を続けることを強制するべきではありません。妊娠第三期中の断食のための勧告は、あなたの産科医から得る必要がありますので、それはあなたと子宮内の将来の子供たちの状態について最初に相談することが重要です。
2.必要に応じた栄養バランス
現時点では、あなたは労働に備えるために追加のエネルギーを提供することができる栄養が必要です。時間を無駄にせずに速く壊してはいけません。
バランスのとれた栄養で満ちて、あなたの速さと食事のメニューの速さの質と質に注意を払ってください。 1日当たりの妊婦の追加カロリー需要は、妊娠前の1日当たり285-300キロカロリーのカロリー需要であり、妊婦からの大量のカロリーは、通常、胎児と胎盤の成長を助け、羊水量を増やすことができます。
タンパク質の摂取量、適切な量の脂肪、そして果物や野菜から摂取できるビタミンもあります。現時点では、ビタミンB群が必要です、それに加えて、妊娠中に増やされた血液量を維持することができるのに必要な水が十分でなければなりません。
3.高糖分を含む飲み物を減らす
あなたの増加した体重のためにあなたは活動を行うことがますます困難になります。体重増加は一般に妊娠中にあなたによって渡されます。
しかし、過剰に胎児の発育を引き起こし、生まれた赤ちゃんに過剰な体重がある場合は、空腹時に食べ物や飲み物の摂取を続けます。肥満の引き金を引くような過度に甘味のある、または人工的なコンポートの食べ物は避けましょう。
