内容:
- 医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物
- 子供が牛乳を飲みたくない場合、彼の健康は影響を受けますか？
- 牛乳を飲みたくない場合、子供たちはどのような食品を摂取することができますか？
- あなたの小さな一人を際立たせるためのもう一つの方法は牛乳を飲むことです
医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物
牛乳は、子供の発達に役立つカルシウムやその他の重要な栄養素の源です。しかし、少数の子供たちは 不本意 牛乳を飲む、特に子供は 6歳以上です。親として、あなたはあなたの子供が彼が牛乳を飲まないので十分な栄養を得られないことを心配するかもしれません。その後、あなたの子供が牛乳を飲みたくないときはどうしますか？
子供が牛乳を飲みたくない場合、彼の健康は影響を受けますか？
多くの親は、子供が成長するまでのスピードを上げて成長を最大化するために、子供に定期的に牛乳を飲むように要求しています。牛乳は確かに成長と発達のために様々な良い栄養素で強化されています、しかしミルクは常に小さい人の毎日のメニューで必須の飲み物ではありません。
牛乳を飲まないことはあなたの子供が栄養失調や特定の栄養上の問題に苦しむことはありません。実際には、食べ物や飲み物は体が必要とするすべての完全な栄養素で武装していません。牛乳を含みます。カルシウムは豊富に含まれていますが、乳には十分な炭水化物、鉄分、ビタミンCが含まれていないため、子供の健康にも重要です。あなたが様々な食物を食べるならば、あなたはバランスの取れた栄養を得ることができるだけです。
したがって、あなたはミルクを飲むのが好きではない子供たちを回避することができます牛乳に似た栄養素を含む他の食品成分を提供する。牛乳には、カルシウム、鉄、亜鉛、ビタミンD、ビタミンKなどのさまざまなミネラルやビタミンが含まれています。
牛乳を飲みたくない場合、子供たちはどのような食品を摂取することができますか？
繰り返しますが、これは牛乳が消費に適していないという意味ではありません。しかし、最高の栄養を持っていて子供たちに最適なのは牛乳だけではありません。
子供たちが牛乳を飲みたくないのなら、彼らは強制されるべきではないのはそのためです。あなたは以下のような様々な健康食品からあなたの栄養を満たすことができます。:
- ほうれん草、ケール、ブロッコリーなどの緑豊かな野菜
- 卵、イワシ、アンチョビなどの動物性タンパク質の由来
- 大豆、アーモンド、枝豆など、さまざまな種類の豆
一方、ビタミンDまたはビタミンKを含む食品は通常、骨を強化するためにも頼りにされています。
- マグロ、サーモン、イワシなどの魚の種類
- 牛レバー
- 卵黄
牛肉、牛肉のレバー、濃い緑色の葉野菜、そしてさまざまな種類のナッツには鉄と亜鉛も含まれているので、子供が栄養を奪われていることを心配する必要はありません。フードメニューを変えると、彼は必要な様々な栄養素を手に入れることができます。
あなたの小さな一人を際立たせるためのもう一つの方法は牛乳を飲むことです
あなたがあなたの子供が他の加工乳製品とそれらを取り替えるか、またはミルクと混合されるレシピに修正を加えることによってミルクからカルシウムおよび他の栄養素を得るのを防ぐためにあなたができることがたくさんあります。
はい、ここで母親は、おいしいながらも栄養価の高い味で面白い食べ物を作るために、より創造的であることが求められています。あなたがあなたの子供に牛乳を飲ませ続けたいならば、あなたはミルクミックスでレシピを修正することによって、またはチーズやヨーグルトのような他の加工乳製品を使うことによってそれを際立たせることができます。
