幼児があまりにも多くの牛乳を飲むとどうなりますか？

内容:

医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物
牛乳を飲み過ぎた影響
1.太りすぎまたは肥満
必要な栄養素の不足
便秘
鉄欠乏性貧血
それで、あなたの子供はどのくらいの量の牛乳を摂取するべきですか？

医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物

牛乳はほとんどの幼児にとって必須の食べ物かもしれません。母乳育児の後、子供たちは通常彼らの栄養上の必要性を満たすために牛乳を与えられます。しかし、5歳未満の子供に牛乳を与えることには注意してください。牛乳を与えすぎると、幼児に悪影響を及ぼす可能性があります。体にとって過剰であることすべてが良くないことを忘れないでください。

牛乳を飲み過ぎた影響

小児期は成長を支えるために多くの栄養素が必要とされる成長期です。当然のことながら、彼女の赤ちゃんがたくさん食べて、そしてまた牛乳を飲むと、母親は幸せになるでしょう。ただし、幼児が多すぎる牛乳を飲む場合は、注意が必要です。

1.太りすぎまたは肥満

あまりにも多くの牛乳を飲む幼児の子供たちは過剰な体重を持つことができます。牛乳には、たんぱく質、乳糖、脂肪、飽和脂肪が多く含まれています。彼が牛乳から得る余分なカロリーは幼児が体重を増やすことができます。長期的な体重増加は、幼児が太りすぎや肥満になる可能性があります。

あなたの幼児が毎日約4〜6杯の牛乳を飲むと、彼は牛乳だけで1日に約600〜900カロリーを摂取します。これはあなたの幼児が牛乳から1日当たり彼のカロリー必要量の半分から3分の2を得ることを意味します。

太りすぎであることは、幼児が牛乳を飲む以外の食べ物も食べる場合に起こります。しかし、幼児が牛乳を飲むだけで他の食べ物を食べたくないのであれば、違いは問題です。

必要な栄養素の不足

牛乳は通常子供を一杯にすることができ、他の食べ物を食べたくないため、子供は必要な栄養素が不足する可能性があります。おなかがすいたときに牛乳を与えられる幼児は、おなかがすいたときには食べ物ではなく常に牛乳を求めることに慣れるでしょう。牛乳がなくなったら、彼はいっぱいになり、これ以上食べ物は食べません。

牛乳は体が必要とするすべての栄養素を含んでいません。幼児の子供たちは彼らが必要とする栄養素を様々な種類の食物を食べることから得るでしょう。彼がたくさんの牛乳を飲み、他のほんの少しの食物しか消費しないならば、彼は牛乳に含まれていない栄養素を欠くことになるでしょう。

便秘

牛乳を飲み過ぎることによって引き起こされる可能性がある他の問題は便秘または便秘です。牛乳を飲みすぎると、幼児がいっぱいになり、他の食べ物を食べたくなくなる可能性があります。これは5歳未満の子供の消化器系に問題を引き起こす可能性があります。牛乳は子供たちが必要とする繊維を持っていません。牛乳以外の他の食品（果物や野菜など）を含まない食物を食べていない子供と一緒にいます。子供が排便時に問題を経験することができるように。

鉄欠乏性貧血

幼児があまりにも多くの牛乳を飲む場合に引き起こされる可能性がある他の問題は、鉄欠乏性貧血を経験している幼児のリスクの増加です。鉄欠乏性貧血は、体内の鉄欠乏時に発生します。鉄は、血液を介して体内のすべての組織に酸素を供給するために体に必要です。

幼児は彼らの成長期、特に脳の成長のために必要とされるのに十分な鉄を必要とするが、牛乳は鉄を含まない。 5歳未満の子供が、赤身の肉や緑の葉菜など、鉄分を多く含む牛乳以外の食品を食べない場合、リスクが高まります。

乳児や幼児による牛乳の摂取は、彼らの鉄分に悪影響を及ぼします。牛乳は鉄分が非常に少なく、牛乳はカルシウムとカゼインを多量に含んでいるため、非ヘム鉄の吸収を妨げる可能性があるため、これが発生する可能性があります。牛乳を鉄で強化することは、いくつかの国で行われているように、乳児や幼児を体内の鉄の状態に及ぼす牛乳の悪影響から守ることができます。

それで、あなたの子供はどのくらいの量の牛乳を摂取するべきですか？

牛乳の不足や過剰摂取は体に悪影響を及ぼすので、Dr. Dr.という名前の研究者セントからのJonathon Maguireトロントのマイケルズ病院は、どのくらいの量の牛乳が子供たちにとって良いのかを知りたいと考えています。 Journal of Pediatricsに発表された研究では、1日当たり500mlまたは約2杯の牛乳がビタミンDの必要性を満たすのに十分であり、子供の鉄分レベルを下げませんでした。この研究は2〜5歳の1311人の健康な幼児を対象とした。