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医療用ビデオ: mother 第1話【児童虐待からの脱出 渡り鳥になった二人】
カップルに対する暴力はドメスティック・バイオレンス、いわゆるドメスティック・バイオレンス（KDRT）と呼ばれていましたが、現在ではより親密なパートナーの暴力が使われ始めています。これは主に、「暴力の加害者は常に男性であり、被害者は常に女性である」という固定観念を受け入れる人が増えているためです。
親密なパートナーの暴力とは、親密な家族またはパートナーによる暴力または暴力の行為、努力、または脅威のことです。これは、その親密な関係にあるあなた自身またはあなたのパートナーを対象とすることができます。
拷問は、肉体的、性的、心理的、または言語的を含む多くの形態をとることができます。これには、いい名前を傷つけるニックネーム、コメントを卑劣にする、または体力 - 叩打、打撃、および蹴り出し（を含むがこれらに限定されない）を含めることができます。親密なパートナーの暴力は、性的な親密さを必要とせず、そして異性愛者または同性愛者のカップルに限定されません。
関係から脱却するのは難しいのはなぜですか虐待？
だれも関係にあることを認めたくありません 虐待するしかし、身体的な暴力がなければ、パートナーにとってどれほど危険なのかを理解するのは困難です。多くの人が「なぜ逃げないの？なぜ彼はあの人と一緒にいることを選ぶのですか？ " - それほど単純ではありません。関係において安全への多くの障害があることを理解することは重要です 虐待する;たとえば、生命の脅威、経済的独占、または恐れなどです。パートナーを去ることはしばしば危険であり、そして「犠牲者」が残酷なパートナーに対応して行動する方法を分析する際に考慮しなければならない多くの要因があります。
虐待的な関係の束縛から抜け出す方法
あなたのパートナーがあなたが幸せよりも悲しい気分にさせることに気づき始めたら、それはあなた自身を解放する方法を見つける時です。
彼の残酷な扱いを知る
あなたの防衛の第一線は常に彼が彼の暴力的なふるまいを止めることを要求することです。これは明白なことのように思えますが、多くの犠牲者は彼らが尊敬の念を持って扱われるに値することに気づいていないので、彼らの権利を主張しません。 虐待者 感情的な目的はあなたの自尊心を弱体化させ、あなたが彼らに依存していると感じるよう強制することです。あなたのパートナーは、あなたがあなたの行動やそれが彼にどのように影響するかについての懸念を聞くことに寛容であるが、もはやあなたが人であることを攻撃する会話には関与しません。
あなたのパートナーがあなたに話す方法とあなたのパートナーがあなたを操作していると感じるかもしれない時代に注意を払います。家庭内暴力と虐待について自分自身を教育する。言葉による虐待や感情的な虐待、関係の副作用によく見られる単語やフレーズを探す 虐待する, “ガスライティング」 （公衆に自分自身を弱い当事者と判断させるための犯罪者による心理的操作の戦術）、そして洗脳。あなたのパートナーがどのようにあなたのパートナーをどのように操作し、コントロールするかについて少しずつ学ぶことは彼らがそれをする能力を減少させます。
また、あなたが彼のためにしても構わないと思っていることを考えますか？あなたは本当にしないことは何ですか？あなたがあなたの個人的な幸福と誠実さでこの要求を調整することを確認してください。平和を守るため、あるいは危機を救うために簡単なことをすることに同意しないでください。これにより、恐れの場所ではなく、権力の場所の次のステップに進むことができます。
あなたがあなた自身があなたのパートナーの前で一貫して無力であると感じるならば、あなた自身を非難するのを止めて本当の問題を認め始めなさい。早くあなた自身が行動を認識することを可能にします 虐待する、早くあなたは道を見つけることを始めることができます。
自分自身で平和を作る
あなたは自己憎しみを取り除かなければなりません。あなたが自分の弱点を見ても大丈夫ですが、自分を自分自身にしていることについて自分自身を批判しないでください。誰もが不完全さを持っていますし、完璧なものは何もありません。自分でいない人になるために自分自身に過度のプレッシャーをかけないでください。自分に正直になり、自分を抱きしめてください。これは、恥、恐怖、怒りの感情など、強調された感情に対処する前に行う必要があります。
虐待的な関係から真に解放されることは、あなた自身や他人との健康的な関係を築くことを含むということを理解してください。これをするために、自分を侮辱したり傷つけたりするようなことは絶対に言わないでください。親切で自分自身を愛するように決めなさい。あなたのパートナーがあなたについて否定的なことを言っても、繰り返したり反省したりする、口頭での口頭での対話を続けてはいけません。
救いの計画を立てる
関係に喜びと喜びの瞬間があるでしょう 虐待する あなたセックス、賞賛、ジョークを楽しむことを禁じるものは何もありませんが、雰囲気の中で眠りに落ちないでください。彼が（最後に）しばらく微笑むので次の瞬間に笑顔があるだろうと思い込まないでください。人間は自分たちの生活に喜びを必要としているので、あなたができることすべてを利用してください。
それ以外に、あなたはまだ救いの計画を必要としています。誰かの行動 虐待する 予想外であり、いつあなたは彼らから離れていなければならないかわからない。平和の時代に救いの計画を考えることは危険の時にあなたがより速くそしてより明確に考えるのを助けるでしょう。
あなたを支え、愛している他の人々と再接続する方法を見つけてください。隔離は俳優の親友です。あなたが他の人から孤立しているとき、あなたはあなたが持つことができる最も貴重な生命保持物 - 加害者以外の他の人々からの考えと人生観 - を失う。あなたのパートナーの意見を聞くだけで虐待的な行動や残虐行為の影響を受ける可能性があるので、外の世界と連絡を取り合うのは良いことです。
- 必要に応じて、地元の女性財団またはLBHに連絡して、どのようにしてそのサービスを利用できるかを調べてください。
- あなたの状況について信頼できる家族、友人、同僚、または隣人から助けを得て、脱出する計画を立ててください。
- すべての暴力事件を記録する。行われたすべての日付、イベントおよび脅威に注意してください。
- 写真などの身体的暴力の証拠を収集する。
- バックアップ車両ロックセットを保存して非表示にします。
- お金を取っておく。あなたのためにお金を節約するように友人や家族に依頼してください。
- 身分証明書、車の書類、出生証明書、社会保障カード、クレジットカード、自分とあなたの子供のための服、靴、薬、銀行情報、お金など、あなたにとって重要なものを含めて、袋を詰めます。重要な電話番号これにより、状況に応じてすぐに離れることができます。
安全計画を立てる上で最も難しいことの1つは、関係上現実的に起こることに直面することを強いられることです。あなたが虐待的な関係を正直に分析すると、すぐに去るパニックが始まります。あなたがここまで来て、あなたが滞在するか離れるかを決める間、あなたはもう少し長く続くことができると考えて、あなたの不安をコントロールし続けるようにしてください。
安全計画を秘密にしておくことは非常に重要です。あなたがあなたの安全を計画するあなたの助けを求める人に注意してください。あなたが信頼している人が裏切られないようにし、秘密を開けてください。あなたがとどまることを計画していても、あなたのパートナーはあなたが彼がしたことについて他の人に話したことを好きではないでしょう。
身体的虐待を経験したことがある場合は、できるだけ早くその関係から離れることが重要です。しかし、いつまでも急いで行くことが常に可能というわけではありません。この安全計画の目的は、あなたが永久にあなたのパートナーを離れることができるか、またはそうすることを決心するまであなたを可能な限り安全に保つことです。
二度目のチャンスを与えないでください
あなたが去る決心をした後、希望を与えずにそれをしなさい。 「開いた扉」との関係を終わらせることは、パートナーがあなたを操作し続けてあなたを彼の握りに戻すことを許すだけです。ペットや財産を一緒に持っている場合は、誰が所有権を保持するかについて合意します。
持ち物を全部持っていき、移動の手助けが必要な場合は友達や家族に招待しましょう。あなたの元配偶者が将来あなたの人生に引き戻す理由がないように、すべての関係を断ち切るためにできるだけ明確に述べてください。
結局、あなただけがその振る舞いを決めることができます。 虐待するそれはあなたが許容しても構わないと思っているものです。ロマンチックな関係はそれを脅かすものではなく、あなたの成長を支えるものでなければなりません。あなたが誰であるかを愛する。あなたを惨めさに引きずり込まないでください。あなたは強くて愛情のあるロマンチックな関係を持つ権利があります。
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