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幼児の後、子供の成長はまだ成人し続けています。 6歳から12歳までの年齢は、就学中の子供たちの年齢です。子供の時間は自宅で過ごす時間よりはるかに多く学校で過ごしています。しかし、これは子供の栄養状態を監視しない理由ではありません。子供はまだ子供の体重と身長の成長を支えるために良い栄養を与えられなければなりません。それで、あなたの子供の体重と身長は正常ですか？子供の理想的な体重と身長は？
子供の体重と身長は異なります
子供の成長はそれぞれ異なります。成長が早い子供もいれば遅い子供もいます。一般的に、6〜12歳の子供の成長は安定しており、乳児期や青年期ほど速くはありません。だから、この時点で子供の体重増加と身長はゆっくり進みます。この年齢では、平均して子供の体重は年に3〜3.5キログラム（kg）増え、子供の身長は年に約6センチメートル（cm）増えます。
たくさん 子供の成長に影響を与える要因子供たちの成長は異なるはずです。それに影響を与える要因のいくつかは栄養的要因（食習慣）、病気、ホルモン、そして遺伝的要因です。
忘れないでください、出生時に与えられる栄養、出生時体重、および出生期間などの過去の要因も、子供の現在の栄養状態、特に身長に影響します。これは 身長 過年度の累積から得た。一方、体重はより動的であるか、短期間で変化する可能性があります。
子供の理想的な体重と身長は？
心に留めておいて、男の子と女の子の間の理想的な体重と身長は異なります。 CDC（米国疾病予防管理総局に相当）によると、6〜12歳の男女の理想的な体重および身長は次のとおりです。
しかし、あなたの子供が上記のように体重と身長を持っていなくても心配しないでください。必ずしもあなたの子供の栄養状態が問題であるとは限りません。体が小さい子供は普通ではないかもしれません。逆に、非常に大きい体を持つ子供は必ずしも正常ではありません。それでは、普通の子供の栄養状態をどうやって知りますか。
あなたは最初に子供のボディマスインデックス（BMIまたは英語ではBMIと省略される）を計算することによって、子供の栄養状態が正常かどうかを調べることができます。以下の式を計算してください。
あなたのBMIを計算した後、あなたはあなたの子供の栄養状態が正常か下の表に基づいていないかを知ることができます。 BMI値が列のようにまだ値の範囲内にある場合、それは子供が正常な栄養状態を持っていることを意味します。子供のBMIが以下の値を超える場合、それは子供が太りすぎであることを意味し、それが少ないことを意味する場合、子供は薄い体を持っています。
成長を支えるために子供の栄養を満たす
6-12歳で、子供たち（特に女の子）は期間に入るでしょう 思春期。だから、思春期に備えて多くの栄養素を満たす必要があります。思春期になると、子供の成長は速くなります。思春期は、子供が（幼児期以降に）身長を含む栄養状態を改善するための2番目の機会です。
そのために、子供たちが様々な栄養価の高い食べ物を手に入れるようにしてください。例えば、肉、魚、卵、牛乳、豆腐、テンペ、野菜、そして果物。子供が食べる食物の部分だけでなく、食物の種類や種類も調べてください。
子供が食べている食べ物は健康で十分な栄養ニーズがありますか？大規模な食事の部分は子供たちが肥満になることを奨励するだけですが、子供たちの食べ物に含まれる栄養価を見ることは彼らの成長を促すのを助けることができます。子供たちが炭水化物、たんぱく質、脂肪を含む食べ物を食べることを忘れないでください。
また、乳児期の理想的な体重と身長を日常的に測定し、確認する必要があります。子供の成長に問題があると思われる場合は、直ちに小児科医に相談してください。
