内容:
- 医療用ビデオ: 育児経験豊富な親が教える、言うことを聞かない子供のための７つの対処法
- 子供の虫歯（う蝕）の原因は何ですか？
- では、子供の歯の健康を守るために何ができるでしょうか。
- お菓子より健康的なスナックの代替品を提供することで、歯痛の子供たちを防ぐ
医療用ビデオ: 育児経験豊富な親が教える、言うことを聞かない子供のための７つの対処法
健康に良くないことはすでにわかっていますが、キャンディー、チョコレート、そしてあらゆる種類の糖分の多い食べ物は子供の握りから切り離せないようです。研究は砂糖が多い食品が子供の歯痛のリスクを増加させるだけでなく、虫歯 - 別名虫歯を経験することを示していますが。
子供の虫歯（う蝕）の原因は何ですか？
ドライフルーツやロリポップなど、歯に付着する甘い食べ物は虫歯の原因になります。これは、砂糖が炭水化物の一種であり、歯垢を生じさせる主な食物源であるためです。 1日4回を超える糖分の多い食品を食べると、虫歯のリスクが高まると考えられています。
歯の腐敗は、口の中のバクテリアが歯にくっついている食べ物から残っている砂糖を食い尽くし、その結果バクテリアが増殖して酸形成プラークを作り出すことができるときに起こります。歯のエナメル質を徐々に侵食し、歯を腐敗させるのはこの酸の無駄です。
あなたがより少ない砂糖を消費するほど、バクテリアはより少ない酸を生産するでしょう。砂糖と一緒にスナックを食べる頻度が高ければ高いほど、子供が歯痛になる原因となる細菌の生活を改善する頻度が高くなります。
では、子供の歯の健康を守るために何ができるでしょうか。
- 可能であれば、食べているより健康的な他の食品と比べて砂糖が豊富な食品を消費してください。
- 追加の甘味料、フルーツジュースおよび蜂蜜は、乳製品、果物および野菜などの天然糖を含む食品と比較して、子供の歯に対してより有害な影響を与える。
- 理想的には、甘い食べ物を食べた後にあなたの子供の歯を磨きますが、これは実用的ではありません。ただし、子供の歯に付着している残りの砂糖を洗い流すのを助けるために、子供が砂糖を消費した後に砂糖で食物の消費を監督し、水を与えることができます。
- 乳製品の消費タンパク質を含むスナック（特に乳製品由来）は、砂糖を含むスナックよりも歯へのダメージが少ないと考えられているので、子供の食事にタンパク質を与えてください。歯の健康は、牛乳や乳製品に含まれるカルシウムの影響も受けます。
- 熱心に歯を磨くよう子供たちに教える。この物質は虫歯予防にも同様に重要であるため、ほとんどの練り歯磨きにはフッ化物が含まれています。
しかし、実際には、歯痛を予防するための（そして虫歯を経験するための）主な鍵は、食事の間にお菓子を食べるのを避けることです。キャンディーやロリポップは子供の幼年期の一部なので、あなたはそれらをまったく禁じる必要はありませんが、摂取の部分と時間に注意を払います。
お菓子より健康的なスナックの代替品を提供することで、歯痛の子供たちを防ぐ
これは、子供の歯に安全で、高タンパク質を含む軽食です。
- ゆで卵
- チーズとクラッカー
- 牛乳やヨーグルトのスムージー
- ピーナッツバター
- 新鮮な果物
- 牛乳
- フルーツ缶詰
- 新鮮なフルーツのトッピングの様々なギリシャヨーグルト
- 無糖のフレッシュフルーツと野菜ジュース
- ピーナッツバターを広げた層状パン、またはスライスしたスモークミートとチーズのスライス
- 自家製ポップコーン
- コーンチップ
さらに、唾液の流れは、口内の細菌から酸を中和するのを助けることによって子供が歯痛を引き起こす原因となる歯垢の蓄積を防ぐのにも重要です。ナッツ、全粒穀物、生野菜は唾液の生産量を増加させると考えられているため、これらの食品を子供のおやつに取り入れると効果的です。
