内容:
- 医療用ビデオ: オレが本気出したら1週間で7Kg痩せれたんだけど
- なぜ子供たちは野菜を食べるのが好きではないのですか？
- 子供が野菜が好きではない場合はどうなりますか？
- 体重の問題
- 消化器系の問題
- 特定の病気のリスク
医療用ビデオ: オレが本気出したら1週間で7Kg痩せれたんだけど
あなたがすでに知っているように、野菜は私たちの体に多くの利点を提供します。それに含まれるビタミンやミネラルの含有量は、身体が様々な機能を果たすために非常に必要です。しかし、しばしば子供たちは野菜が好きではありません。実際、子供たちのビタミンとミネラルの需要は非常に大きいです。それを引き起こしたことの1つは、子供たちが子供の頃から野菜を食べることに慣れていなかったということでした。
なぜ子供たちは野菜を食べるのが好きではないのですか？
野菜は子供の体にビタミン、ミネラル、繊維、エネルギー、抗酸化物質、そして水分を供給することができます。これらすべてが危険な病気から子供たちを守ることができます。病気を引き起こす可能性があるウイルスやバクテリアに対する子供の免疫システムを強化します。
しかし、特に野菜が子供の目に馴染みがない場合、ほとんどの子供は野菜が嫌いです。一言で言えば、野菜を知ることはさらにそれを食べたいという願望ではありません。だから、子供たちが野菜を好きになるように、できるだけ早く子供たちを野菜に紹介することが必要です。
研究もこれを証明しています。リーズ大学によって行われた研究では、2歳の時に定期的に野菜を紹介された子供たちは多くの野菜を好むかもしれないと報告されました。 2歳未満の年齢で？教授によるとこの研究の研究者であるMarion Hetheringtonは、2歳未満の子供は何か新しいことに挑戦しやすい傾向があり、BBCのページから引用されているように、子供はある年齢で有権者になるでしょう。
調査によると、子供が野菜が好きになるまで、親として5〜10回も野菜を子供に紹介する必要があることも明らかになりました。はい、子供に野菜が好きな場合は、両親は辛抱強く子供を野菜に紹介しなければなりません。早い時期から子供たちに野菜を提供する。子供がそれを拒絶するならば、それを継続的にもう一度与えることを試みなさい。
子供が野菜が好きではない場合はどうなりますか？
親として子供が早く野菜を食べることに慣れていないのであれば、子供が野菜を好まないのであれば驚かないでください。野菜は確かにあなた自身の子供たちに害を与えることを好まないでください。ビタミンやミネラルを欠くことができることに加えて、野菜を食べるのが好きではない子供たちは大人として特定の病気に苦しむ危険性がより高いです。子供たちが野菜を好きではない場合のいくつかの欠点は以下のとおりです。
体重の問題
野菜が嫌いな子供は、余分な体重がかかりやすい傾向があります。野菜は、より少ないカロリーでより多くの繊維と水を子供に与えることができるので、多くのカロリーが子供の体に入ることなく子供はより長くいっぱいに感じることができます。これは子供が食べ過ぎて子供の体重を維持するのを防ぐのに役立ちます。
消化器系の問題
野菜から得られる繊維の消費量が少ない子供は、便秘や痔などの消化器系の問題を経験する危険性が高くなります。野菜中の繊維は子供の腸の健康を改善し、子供の消化を促進することができます。毎日定期的に食物繊維を消費するのであれば、腸の動きの頻度はより規則的になります。
特定の病気のリスク
野菜中の繊維は子供を含むすべての人にとって多くの利点があります。繊維はブドウ糖やコレステロールなどの栄養素の吸収を遅らせることができます。これは確かに血糖値とコレステロールを調整するのに非常に役立ちます。繊維がないと、糖尿病、心臓病、高血圧、そして成人期の脳卒中を発症するリスクが高まります。
