内容:
- 医療用ビデオ: 【不安な時に見る動画】一瞬で明るい気持ちになれる脳のコントロール法
- 子供の記憶を改善するためのさまざまな方法
- 1.学びながら遊ぶ
- 一緒に話す物語
- 3.歌うように誘う
- 身体活動
- 十分な睡眠をとる
- 栄養摂取に注意を払う
医療用ビデオ: 【不安な時に見る動画】一瞬で明るい気持ちになれる脳のコントロール法
脳は臓器のすべての機能を調節するように機能する人体の重要な臓器の1つです。そのうちの1つは記憶です。子供たちは、彼らが学校で学生を思い出すことができるように、彼らは確かに良い記憶力を持っている必要があります。残念ながら、各子供の記憶力は異なります。忘れがちな人もいれば、すべてを覚えている人もいます。
そうであっても、心配しないでください、以下の簡単な方法はあなたの子供の記憶を改善して学校で授業を吸収するのにより最適であるための1つの方法である場合があります。何してるの調べるために読んでください。
子供の記憶を改善するためのさまざまな方法
記憶または一般に記憶と呼ばれる記憶は、過去の経験を維持し、記憶し、そして思い出すプロセスです。記憶の主な鍵は、短期記憶から長期記憶に情報を移動することです。
ページに引用 略奪、博士彼女の本Super Babyの栄養学者、Sarah Brewerは、赤ちゃんの短期記憶が約5分間しか事実を保存できない場合、長期記憶は彼の人生の残りの部分のために事実を保存することができると言います。この長期的な記憶は、習得する能力（自転車に乗ること）、一般的な知識、および個人的な経験など、頻繁に行われる習慣で構成されています。
さて、ここにあなたの子供の長期記憶を改善するためにあなたができるいくつかの簡単な方法があります。
1.学びながら遊ぶ
遊ぶことはあなたの子供の記憶を改善する方法です。そうですね。改善する 脳の発達、あなたと一緒に楽しい活動をしましょう。例えば、勉強しながら遊ぶように彼に頼むことによって。
子供を使って子供の記憶を刺激することができるゲームのいくつかはパズルです。 フラッシュカード、色付け、さまざまな形や色の再生、数字、文字、または写真の貼り付け。
一緒に話す物語
就寝前や暇なときにいろいろな話をすることができます。ストーリーテリングが終わったら、キャラクター名、地名など、ストーリーラインをもう一度覚えてもらうように子供に勧めます。繰り返すことで、久しぶりに子供はそれを聞いて自分の記憶に記録することに慣れるでしょう。
物語の本以外にも、ハンドパペット、変更したり注目を集めたりできる写真を使用することもできます。
3.歌うように誘う
子供の記憶を音楽で向上させて歌うように促すこともできます。たとえば、靴を結ぶための歌唱ステップなどです。小さな一人をダンスに招待し、彼の興奮と熱意を高めるために拍手をすることも忘れないでください。
この活動が日常的に行われているならば、徐々に子供は歌われることが多い歌の調子と歌詞を確かに真似ようとし、そして歌に含まれる情報を覚えようとするでしょう。
身体活動
様々な研究が示しています 身体活動 全体として体に良い利点を提供します。だからこそ、子供の頃から、子供たちも身体的に活動的であることに慣れているべきです。子供の身体活動は、運動スキルの向上、周囲の人々との社会的交流、そして脳の発達など、多くの利点をもたらします。
さらに、この身体活動はあなたの子供が影響を受けるというリスクを減らすでしょう 肥満早期。活動的な子供たちは、学校環境の内外で、より効果的に学ぶでしょう。だから、楽しい身体活動をするためにあなたの小さな一人を招待することを忘れないでください、そして、彼の年齢による発達に従って変化します。
十分な睡眠をとる
ノースウェスタン大学によって行われた研究は、十分な睡眠が記憶を維持するための鍵であることを発見しました。これは、睡眠中に脳が日中に学んだ重要なことを保存するからです。
だからこそ、あなたの子供が毎日良質の睡眠をとるようにしてください。 National Sleep Foundation（NSF）が推奨する 就寝前 1日11〜13時間（昼寝を含む）。
栄養摂取に注意を払う
上記のいくつかの単純な習慣は別として、あなたはまた注意を払わなければなりません 少し栄養摂取量。 あなたの子供のための栄養価の高い食べ物を実際に提供することはまたあなたの子供の記憶を改善する方法として重要な役割を果たす、あなたは知っています！
最終的に彼の記憶に影響を与える脳機能を刺激するためにビタミン、葉酸、必須脂肪酸、鉄、および亜鉛が豊富な食品を提供することによってあなたの子供の栄養摂取を可能にします。
