内容:
- 医療用ビデオ: ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版
- 肉を食べることが男性を不妊にするとの関係は何ですか？
- しかし、男性の生殖能力は彼が食べる赤身肉の多くのサービングから見られるだけではありません
- 男性の生殖能力を維持するための鍵である健康的なライフスタイルを生きる
医療用ビデオ: ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版
赤身の肉に含まれるたんぱく質の含有量が多いと、体の筋肉の強度を高め、維持するのに役立ちます。男性は女性よりも多くのタンパク質を必要とします。したがって、多くの男性が日常的に赤身の肉を消費するのは当然のことです。あなたが子を持つことを計画しているなら、あなたはあなたの肉の部分を制限し始める必要があるかもしれません。主に赤身の肉（牛肉、羊肉、豚肉を問わず）を食べることを特徴とする貧弱な食事が男性を不妊にする主な危険因子の1つであると述べる多くの研究があります。どうして？
肉を食べることが男性を不妊にするとの関係は何ですか？
ハーバード大学医学部とマサチューセッツ総合病院との共同研究で、進行中の141人の成人男性を対象とした 体外受精プログラム （IVFまたは ICSI赤身の肉や加工肉（ソーセージ、ベーコン、コンビーフなど）をあまりにも多く食べた男性のグループが、鶏肉や七面鳥などの家禽肉を食べた男性と比較して65％の出生率の低下を報告したことを発見しました。約78パーセント減少しました。
赤身の肉は飽和脂肪とコレステロールが高いです。この食事は肥満の危険因子であり、それは数、形、そして卵に向かって泳ぐ能力の両方に関して、精子の質を低下させる可能性があります。 1つしかない場合 精子異常 3つの要因のうち、男性が不妊またはさらに不毛であるリスクが高くなります。
この証拠は、から報告された研究によって補強されています。 とてもいいですね。 この研究は、太り過ぎの男性は、精子の数が少なくなり、（卵子に向かって）精子の動きが悪くなるリスクのほぼ2倍であることを明らかにしました。
しかし、男性の生殖能力は彼が食べる赤身肉の多くのサービングから見られるだけではありません
肥満のリスクが高い飽和脂肪やコレステロールの高い食事を食べること以外に、他にも多くのことができます。 男性の生殖能力を下げる。たとえば、アルコールの摂取、喫煙、夜遅くまで起き続ける習慣などです。
アルコールは血中テストステロン濃度を低下させます。テストステロンホルモンは生殖に重要な役割を果たしていますが。例えば、陰茎勃起を達成し、性的欲求を高めるためです。アルコールは精子の成熟に役割を果たす精巣内の細胞の機能にも影響を与えます。その間、からの有毒物質 たばこ 精液の質にさまざまな問題を引き起こし、ホルモンのバランスを妨げ、それによってあなたの生殖能力を低下させる可能性があります。
男性の生殖能力を維持するための鍵である健康的なライフスタイルを生きる
結婚したカップルは、1年以上子供を産むことを試みた場合、不妊であると言えます。子供を産むのが困難なカップルの全症例の少なくとも35〜40パーセントは、精子の質が悪いために不妊の男性が原因です。
健康的なライフスタイルを生きることは、出生率問題からの主な方法です。赤身の肉や加工肉の消費を減らす喫煙をやめる、アルコールを飲まない、もっと熱心に運動する、そして体重を減らすことは男性の生殖能力を高めることができる健康的な生活の原則の一部です。現在、専門家は、妊娠を成功させる可能性を高めるために、より多くの果物や種子を消費することを人々に奨励しています。
本質的には、あなたとあなたのパートナーが最も健康な状態にあり、子孫を得ることができるように高い成功率を持つように、健康的なライフスタイルを持ち、健康に悪いものを減らすことが必要です。
しかし、あなたとあなたのパートナーがこれらの健康的な習慣のすべてを終えた後でさえまだ子供を得ることに問題があるならば、それはIVFまたは養子縁組を受ける可能性を議論するために医者と相談するのは良いです。
