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腫れた歯茎の痛みは、話すのを困難にし、咀嚼するのを困難にする可能性があります。しかし、あなたの毎日の活動が混乱するようにこの問題を引き伸ばさないでください。腫れた歯茎の原因となっているさまざまなこととそれらを克服する方法をチェックしてください。
歯茎の腫れの原因は何ですか？
ビタミンCの欠如
腫れた歯茎の最も一般的な原因はビタミンCの不足です。ビタミンCは歯肉を含む体組織の成長と修復をサポートします。ビタミンCもコラーゲンの形成に重要な役割を果たしています。体内のビタミンC濃度が低いと、歯茎が腫れる可能性が高まります。
感染症
真菌やウイルスは歯肉を感染させ腫れさせることがあります。あなたがヘルペスを持っているならば、この病気は歯茎を腫脹させる可能性が最も高いです。この症状は一般に「急性ヘルペス性歯肉口内炎」と呼ばれます。
歯肉炎
歯肉炎は、刺激や歯茎の腫れを引き起こす可能性があります。しかし、多くの人々は彼らがその穏やかな症状のためにこの病気を持っていることに気づいていません。治療を受けない場合、歯肉炎は深刻な結果を招き、歯周炎、つまり歯を支えている骨を損傷し破壊する歯肉の感染症を引き起こす可能性があります。細菌と歯の間の食物廃棄物による歯垢の蓄積がこの病気の主な原因です。
妊娠
腫れた歯茎は妊娠中によく起こります。妊娠中のプロゲステロンレベルの増加はバクテリアの成長を容易にし、歯肉組織をプラークに対してより敏感にするからです。
腫れた歯茎にどう対処しますか？
WebMDから引用して、腫れた歯茎に対処する方法はいくつかあります。
口腔衛生を維持する
口腔衛生を維持することが考慮されなければならない主なものです。定期的に1日2回歯を磨くことで、歯の健康を維持してください。歯が食べ残しからきれいになるように食べた後の朝と夕方にそれをしてください。
歯を磨くときは、良いブラッシングテクニックに注意してください。歯茎が刺激を避けるために細菌を殺し、柔らかい歯ブラシを使うのに口腔洗浄剤を使ってください。歯垢や歯石から歯をきれいにするために歯科医を訪ねてください。さらに良いことに、少なくとも6ヶ月ごとに定期的にあなたの歯の健康を管理してください。
栄養ニーズを維持する
口腔衛生を維持することに加えて、あなたが消費する食品中のビタミンCなどの栄養素の摂取量を維持することは、腫れた歯肉に対処するのを助けることができます。多量の水を飲んで、食べた後に水を飲む習慣にして、食べ物の残りの部分が水に運ばれて歯の間に挟まれないようにします。
これらの食べ物は歯茎の刺激を引き起こす可能性があるため、暑すぎたり寒すぎたりする食べ物や飲み物を食べることは避けてください。さらに、高糖分を含む食品を減らす。
ストレスを避ける
ストレスはあなたの体のホルモンコルチゾールを増やすことができます。これは確かにあなたの健康、もちろんあなたの歯茎の健康に影響を与えます。ストレスを軽減するためには、音楽を聴いたりヨガをしたりして体と心をリラックスさせることができます。
