内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】これだけは避けたい食品添加物リスト８選！安い○○はヤヴァい!?添加物爆弾４選とは!?【知ってよかった雑学】
- 健康的なさまざまな加工食品
- ヨーグルト
- ポップコーン
- ピーナッツ加工食品
- 小麦ベースのパスタ製品
- 加工食品は避けるべきです
- 1.ベーコンまたはスモークミート
- 2.グラノーラビスケット
- 3.インスタントラーメン
- 4.マーガリン
医療用ビデオ: 【衝撃】これだけは避けたい食品添加物リスト８選！安い○○はヤヴァい!?添加物爆弾４選とは!?【知ってよかった雑学】
加工食品は、今日多くの人々が必要とする代替料理となっています。市場で売られている加工食品は、その自然の形から変化し、あるプロセスを経ている種類の食品です。
この食物が、それがこの食物を丈夫でより楽しくするために加えられたハーブまたは他の物質と混合されたことを意味するのであれば、また、疑いなく。確かに、すべてが健康というわけではありません。しかし、消費すればそれも良いことがわかりました。これらの食べ物は何ですか？以下の説明を参照してください。
健康的なさまざまな加工食品
ヨーグルト
はい、ヨーグルトは加工製品の1つです。この飲料は牛乳からそのような方法で加工され、そして最終的には体の消化が良い健康に有益です。しかし、ヨーグルトを購入する前にまず包装ラベルに含まれる砂糖の含有量を見てください。良い砂糖のレベルは、パッケージあたり18グラム未満です。
ポップコーン
これらの準備のうちの1つを食べることはダイエットスナックメニューのために好まれるようです。ポップコーンやポップコーンは、体に良いビタミン、ミネラル、タンパク質を含む健康的な小麦の種子から作られています。ポップコーンは通常、製造工程でコーンの穀粒、塩、油だけを使用します。だから、健康的なスナックとして楽しむのは良いことです。
ピーナッツ加工食品
ジャムに加工されているピーナッツは、消費に良いさまざまな加工食品の1つです。ピーナッツバターにはビタミン、ミネラル、体に健康的な不飽和脂肪、抗酸化物質が多く含まれています、健康的な血圧を維持するのを助けるカリウムと植物ステロールが含まれています。ピーナッツバターの内容はまた心臓病の危険を減らすために加えられる。
小麦ベースのパスタ製品
多くの人がそこで市場で売られている小麦から作られたインスタントパスタを見つけました。この小麦パスタは本当にいいです、あなたがそれを組み合わせるならば、新鮮な食材でそれを調理してください、そして、さらにオリーブオイルを使用してください。小麦ベースのパスタには、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンBが豊富に含まれています。
加工食品は避けるべきです
1.ベーコンまたはスモークミート
ベーコンまたはスモークミートは、高レベルのナトリウムを含む加工食品の1つです。ナトリウムを吸収する体は高血圧を引き起こします。また、缶詰のスモークミートでは、保存料に発ガン性物質があるため、それを消費したい人には癌を引き起こすことが懸念されています。
2.グラノーラビスケット
実際、低カロリーの健康食品として歓迎されてきたグラノーラは、過度に食べた場合はあまり良くありません。なんで？
グラノーラも乾燥オートミールから作られていますが トッピング 他の健康、実際にはグラノーラも炭水化物の含有量がたくさんあります。さらに、これらの加工食品には、体のグルコースレベルにとって非常に危険な追加の糖分が含まれています。グラノーラビスケットは、より長い満腹感を満たすことができないとも述べられています。
3.インスタントラーメン
即席麺は世界で最も優れた発明の1つであると予測されています。しかし実際には、インスタントラーメンには豊富なナトリウムが含まれています。インスタントラーメン（とスパイス）の1つのパケットにはナトリウムが2000 mg含まれていますが、体に必要なのは1日あたり500 mgだけです。
また、インスタントラーメンには十分な栄養素が含まれていません。体がより多くのナトリウムを吸収する場合は、脳卒中につながる高血圧など、あなたの体に悪い健康状態を引き起こすでしょう。
4.マーガリン
マーガリンはバターに代わるものとして考えられている様々な加工食品の結果です。しかし、マーガリンはトランス脂肪を含んでいます。脂肪 このトランスはLDLとしても知られる「悪玉コレステロール」を増加させ、心臓病になる可能性を高めます。マーガリン中のトランス脂肪はまた、「善玉コレステロール」（別名ＨＤＬ）を減少させる。
低レベルのHDLと組み合わせた高レベルのLDLコレステロールは、男性と女性の主な死亡原因である心臓病のリスクを高め、そして 2型糖尿病.
