内容:
- 医療用ビデオ: The Great Gildersleeve: Leroy's Laundry Business / Chief Gates on the Spot / Why the Chimes Rang
- なぜあなたは空腹を感じていますか？
- スナックバーとは何ですか？
- マイナスプラスは、スナックバーを食べることによって飢餓を克服しています
- それがどのようなものか スナックバー 健康？
医療用ビデオ: The Great Gildersleeve: Leroy's Laundry Business / Chief Gates on the Spot / Why the Chimes Rang
午後は昼休みになると満腹感が感じられなくなるため、午後はしばしば傾向がある時間です。この状態を克服するために、重い食べ物を直接食べるのではなく、スナックバーで空腹を抱く傾向がある人もいます。しかし、この方法は有効ですか？
なぜあなたは空腹を感じていますか？
飢餓は最も強力な人間の本能の一つです。この本能は強いと言われています、なぜならあなたが特定の反応まであなたを動かして食べ物を見つけることができるのはあなたが食べ過ぎることを許すからです。
この飢餓はあなたの脳の神経があなたの血液に含まれるホルモン、脂肪、カロリーそして他の栄養素のレベルの減少を知っているために起こります。あなたが高レベルにあるあなたの体（グレリン）の中に食物の存在が必要なとき、脳に信号を送ることを担当するホルモンの役割のためにこの状態も起こります。その後、このホルモンはあなたの体に食物が入るにつれて減少します。
スナックバーとは何ですか？
スナックバー 小麦粉と他の成分を加工して製造された固形バーの形の食品包装です。条件のほかに おなかがすいた先に述べたように、時間と競争している今日のライフスタイルはまたあなたの忙しい生活の真っ只中に自由な時間を見つけるのを困難にさせ、あなたの脳から送られる空腹の信号を克服します。プレゼンテーション スナックバー 実用的で、それから多くの人が代わりの解決策としてスナックバーで空腹にする。
マイナスプラスは、スナックバーを食べることによって飢餓を克服しています
栄養士、ローレンロスによると、それらのほとんど スナックバー 炭水化物を含みます。だから スナックバー あなたの次の食事が届くまで、あなたの空腹を抑えることができるかもしれません。しかし、それは注意する必要があります、 おやつ バーはあなたの空腹を妨げるためだけに消費されるべきであり、特定の食物に対するあなたの欲求を克服するためではありません。渇望).
これは、誰かが特定の食べ物を切望すると、場合によっては、彼が消費する量を制御するのが困難になるためです。子宮に関連していますが、そのほとんど スナックバーも 多くの砂糖が含まれているので、大量に消費するのは健康的な食品の選択ではありません。
炭水化物以外に、 スナックバー それはまた一般的に飽和脂肪、大量に消費された場合、2型糖尿病や心臓病を発症する可能性を高める脂肪の一種を含んでいます。
それがどのようなものか スナックバー 健康？
それは砂糖と飽和脂肪を含んでいますが、それはあなたがまったく食べることができないという意味ではありません スナックバー。良いニュースはあなたがまだ中に含まれている栄養素について学ぶことによってこの状態を回避することができるということです スナックバー 購入することを決心する前に。
スポーツ栄養学者、クロエ・マクラウドによると、 スナックバー 次の場合は、いっぱいになりますが、まだ健全です。
- それが含む飽和脂肪含有量は3グラム未満です
- 含まれている炭水化物の含有量は20グラム未満です
- 含まれている砂糖の含有量は10グラム未満です
- それが含むカロリーのレベルは約100から150グラムです
- それが含む塩分は120ミリグラム未満です
- 含まれている繊維の含有量は約2〜4グラムです
- 含まれているタンパク質含有量は8グラム以上です。
しかし実際にはそれ以上に、代わりに自分で作った食べ物や果物を食べるほうが良いでしょう。 スナックバー あなたの空腹をブロックする。このおやつは確かに健康的になります。
