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医療用ビデオ: ダイエットにコーヒー！？カフェインで痩せられるのか？
多くの植物製品は、体重を減らすのを助けるために食品飲料に加工することができます。さて、今回はコーヒーを飲むことがあなたが体重を減らすのを助けることができるかについて議論します。アラビカやロバスタコーヒーなど、コーヒーの種類の名前をよく知っている人もいるかもしれません。これらのコーヒー穀物はすべて、最初に焙煎されるか、または消費されるまで焙煎されます。それからそのコーヒーは緑ですか？
グリーンコーヒーは、焙煎工程を経ない若いコーヒー豆です。 このコーヒーは乾燥コーヒー豆から乾燥するまで処理されます。コーヒー豆は、外皮が赤みがかったときに収穫されます。コーヒーフルーツの種子は、果肉から分離され、乾燥されてから、次の段階に分類されます。コーヒー豆が乾いた後、コーヒー豆は緑がかったコーヒーと呼ばれる緑の色を発します。
グリーンコーヒーの内容と利点
ほとんどのコーヒー飲料とは異なり、グリーンコーヒーは焙煎工程を経ないため低カフェインを含んでいます。緑のコーヒー豆は、グレープシード抽出物や緑茶などのポリフェノールとクロロゲン酸を含んでいます。グリーンコーヒーの中には、体が有害なフリーラジカルを中和するのを助ける抗酸化物質があります。緑色のコーヒー豆を焙煎するとクロロゲン酸が破壊されることがあります。クロロゲン酸塩は肝臓の代謝力を高め、多くの脂肪を燃焼させる働きをします。
このクロロゲン酸含有量はまたそれが体重減少のプロセスを助けることができるように体が脂肪を吸収するのを遅らせることができます。他の利点はまたボディの血糖値のバランスを保ち、ボディの高血圧の発生を防ぐことができます。
グリーンコーヒーの副作用は何ですか？
WebMdの報告によると、2012年にDr Ozプログラムで行われた調査によると、参加者は生コーヒー豆のエキスを2週間摂取した後、体重が約2ポンドまたは約1キログラム減少しました。しかし、d一方、クロロゲン酸自体も危険がないわけではありません。生物学的化合物のこの過剰摂取は、明らかに ハイパーホモシステイン これは体にとって危険であることがわかった。
ホモシステイン 血液中の要素の一つである体内のアミノ酸の一種です。量が多すぎると、血管内に石灰のネットワークを形成し、血栓を引き起こすことによって、血液の性質が動脈を損傷する傾向があります。この状態は心臓に問題を引き起こし、体内で脳卒中を引き起こす可能性があります。
だから、グリーンコーヒーで体重を減らすことは安全ですか？それが過剰量ではなく長期的に消費されている限り、実際にグリーンコーヒーを使用することは依然として安全と分類されています。美味しいグリーンコーヒーは、健康的で定期的な食事パターンの摂取とバランスが取れています。スポーツはまたあなたの体重を減らすためにグリーンコーヒーのあなたの摂取量を最大化します。
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