ハーブティーを細くするボディ、マテ茶を知る

あなたがコーヒーの副作用なしでエネルギーを提供することができる代わりの朝の飲み物を探しているなら、あなたは温かい緑茶を一杯試すことに興味がありますか？

そう、これは単なる緑茶ではありません。健康の世界で緑茶の新しいライバル、Yerba Mateを紹介しましょう。

Yerba Mateとは何ですか？

緑茶の木が竹の土地、中国から来るなら、マテ茶は仲間の木（Ilex Paraguariensis）の葉から醸造されたハーブ飲料です。アルゼンチン、チリ、ペルー、ブラジル、ウルグアイ、パラグアイの熱帯雨林で育つ仲間の木だけを見つけることができます - そして一般的に薬の原料として使われています。

代替医療の世界では、仲間の木の葉は、慢性疲労症候群と同様に、肉体的および精神的疲労を軽減するための刺激剤として使用されています。この植物はまた、心不全、不規則な心拍（不整脈）、そして低血圧を含む心臓の問題についての不満に対処するためにも使われます。一部の人々は気分を改善し、うつ病を管理するために葉の仲間を使用します。リウマチ性の頭痛や痛みを和らげるために。膀胱感染症や腎臓結石を治す。下剤として。

緑茶のように、同系の木の葉には抗酸化物質が含まれています。これは、減量や心臓病の予防など、無数の健康上の利点があります。仲間の木からの葉は15のアミノ酸、24のミネラル、また一連の重要なビタミンを含んでいます。さらに、これらのハーブティーにはカフェイン、ケルセチン、テオブロミン、テオフィリン、サポニン、そして普通のコーヒー、チョコレート、お茶によく見られるクロロゲン酸も含まれています。これらの有効成分は中枢神経系を刺激し、食欲を減らし、筋肉の弛緩を高め、そして利尿薬として機能するように働きます。

コーヒーの力、お茶の健康上の利点、そしてチョコレートの多幸感を持っているとしてニックネーム、yerbaメイトが上記の6カ国からの国民の飲み物であることは不思議ではありません。何世紀にもわたり、南アメリカの数多くの部族が、透明な肌や体の活力などの若返り効果を達成するために、yerba mateを採用してきました。

どのようにyerba mateが痩身に役立つか

マテに含まれるマテ化合物の含有量は、身体の代謝能力を高め、エネルギーを増加させるのに役立ち、その過程で脂肪を燃焼させるのに役立ちます。

イエバメイトはまた、リラックスした効果で感情を落ち着かせ、ストレスを受けたときの感情的な食習慣に対する免疫を強化することができます。このハーブティーの効果も不健康な食品からの欲求を止めることが知られています。さらに、イエバメートは胃内容排出速度を遅くすることがわかっています。これはそれを消費する人々がより長く満腹になり、過食の部分を減らす傾向がある原因となります。

Fox Newsからの報告によると、韓国の小さいマテリアル抽出物の有効性を調査した研究では、ボディマスインデックス（BMI）が35を超える30人の研究参加者の脂肪減少が促進されました。

研究者は参加者に1日3回濃縮された、毎日1グラムのエキスに相当するマテ抽出カプセルを与えました。プラセボグループは空のカプセルを消費するように求められた（事前の通知なしに）。 12週間の間、yerba抽出物を摂取した人たちは、BMIが平均30人に落ちるのを見ました。

脂肪、緑茶、またはマテの燃焼に効果的なのはどちらですか。

食欲を抑制し脂肪を燃焼させるとされているその能力のおかげで、イエバメの人気は高まります。しかしながら、少しでも効果があるならば、この効果は高用量によってのみ達成されることができるという証拠が示されます。

マテ茶脂肪燃焼効果はカフェイン含有量と関連しています - それは熱発生、カロリー燃焼をスピードアップするプロセスを促進する約0.56パーセントのカフェインを含みます。この要因は、緑茶のカテキンよりも効果的なファットバーナーであることは証明されていませんが、肥満に関連した健康上のリスクの影響の一部を解消するのに役立ちます。

緑茶とマテ茶の熱発生プロセスは、1日当たり80-100キロカロリーまで燃焼する1日のカロリーを増加させることが証明されています。しかし、500グラムの体脂肪を減らすためには、あなたは燃やされる量よりも3,500少ないカロリーを消費することが必要となります。あなたの理想的な体重を達成するための最良の方法は、一日あたり500少ないカロリーを消費することです。

各製品は減量の面で独自の利点があります。熱発生以外に、おそらくもっと重要なのは、マテ中のテオブロミン含有量です。カフェインのように、テオブロミンは中枢神経系アルカロイド刺激薬ですが、カフェインよりもわずかに弱いです。テオブロミンは利尿薬であり、水分保持を減らすのを助けながら、これらのハーブの食欲抑制効果に少なくともあまり責任がないかもしれません。緑茶も脂肪の酸化を増加させることが示されています。

あなたが温かいyerba紅茶を飲みたいと思うならば、自然にそれを楽しんでください。いつものように、ハーブ製品を試す前に必ず医師に相談してください。 1〜2回飲んだ健康な成人にとって、イエバメイトは危険をもたらすことはありません。しかしながら、長期間にわたる大量のエルバメートの摂取は、口腔癌、食道癌、肺癌などのいくつかの種類の癌のリスク増加との関連を示すことがいくつかの研究によって示されています。喫煙習慣と組み合わせたイエバ茶の摂取もまた、癌のリスクを大幅に増加させるようです。

結論として、マテ茶は健康的なお茶ですが、コーヒーなど他の野菜飲料よりも健康的であるとは限りません。しかしながら、このハーブティーはユニークな栄養成分を持っています。

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