内容:
- 医療用ビデオ: 皮膚の専門家が警告するニキビの神話１０選
- 誤解されることが多いミルクについての神話は何ですか？
- 神話：牛乳は幼児期の子供たちだけのためのものです
- 神話：牛乳の機能は骨を強化することです
- 神話：妊娠しているとき、それは妊娠中の女性のために特別に粉ミルクを飲むことが重要です
- 4.神話：牛乳を飲むと太る
医療用ビデオ: 皮膚の専門家が警告するニキビの神話１０選
あなたは牛乳を飲むのが好きですか？それとも牛乳は成長期にしか必要ないと思いますか？事実は、あなたが今から誕生までの間に牛乳を必要としているということです。なんで？次のレビューであなたが知る必要がある牛乳についての事実と神話をチェックしてください。
誤解されることが多いミルクについての神話は何ですか？
あなたは2歳になるまで生まれましたので、母乳が与えられました。私達が老化すると同時に、母乳は牛乳によって取り替えられる。栄養学者によると、ミルクは多くの健康上の理由で消費される必要があり、あなたは一日に少なくとも一杯のミルクを飲む必要があります。最適な結果を得るために、1日に3杯の牛乳を摂取することをお勧めします。
残念ながら、牛乳はまだ幼児期の子供向けであり、肥満の原因と考えられていると考える人がいます。牛乳を飲むことを躊躇させる牛乳についての神話は何ですか？
神話：牛乳は幼児期の子供たちだけのためのものです
あなたが育つほど、体に必要なミルクは高くなります。あなたの赤ちゃんが一日あたりのミルクの約500 ccしか必要としないかもしれないとき、大人がこのとき一日あたりの1,000から1,200 ccにも増加します。この神話は、牛乳が成長期に大きな役割を果たしているために生じますが、それは子供だけが牛乳を摂取する必要があるという意味ではありません。
神話：牛乳の機能は骨を強化することです
牛乳中のビタミンDとカルシウムの含有量が歯と骨を強化するのに役立つので、これは完全に間違っているというわけではないので、あなたは骨粗鬆症を避けます。
しかし、牛乳は骨だけのものではありません。牛乳の中には、肌や目に良いビタミンAと、体内で食品を加工するのを助け、貧血を防ぎ、脳機能を改善するビタミンBも含まれています。さらに、牛乳中のカルシウムは、歯と骨を強化するだけでなく、筋肉の健康、特に心臓の筋肉を強化し、心臓のけいれんを防ぐ役割も果たします。
牛乳は他の供給源と比較して9つの最も完全なタンパク質を持っています。そして、それは免疫システムを高めて、アレルギーを予防します。
神話：妊娠しているとき、それは妊娠中の女性のために特別に粉ミルクを飲むことが重要です
純粋な牛乳とは異なり、粉ミルクは長い過程を経てきました。その中のより多くの栄養成分もまた添加物であり、純粋な牛乳からではありません。より短いプロセスで新鮮な牛乳は、子宮内の妊婦と胎児のためにより完全な栄養を持ちます。
結局のところ、たとえ胎児の成長が妊娠時に考慮される必要があるとしても、実際に母親を太らせる多くの製品。妊婦のための粉ミルクと比較して新鮮な牛乳を選ぶ。
しかし、妊娠中は、牛から直接「生の」生乳ではなく、常に新鮮な低温殺菌乳を選ぶのを忘れないでください。
4.神話：牛乳を飲むと太る
それはあなたが体重増加を防ぐのを助けることができるのでミルクは実際に食事療法プロセスを助けるためによいです。さらに、食事療法が可能であるとき、体に入らない多くの栄養素があります。小麦粉はあなたがダイエットプログラムを受けながらあなたがまだ強力であるようにこれらの栄養素を置き換えることができます。
さらに、牛乳は運動の前後両方でタンパク質とエネルギーを増加させるように機能します。毎日ミルクを摂取している場合は、食事中に多孔質骨が発生する危険性はありません。
