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医療用ビデオ: 【武田邦彦】医師がひた隠しにする血圧の真実！※永久保存版※
朝に血圧測定が推奨されるとよく聞こえます。多くの人が言う、朝の血圧テストの結果は健康上の問題を検出するためのより正確です。それでそれが別の時に測定されるならばどうですか？朝、午後、夕方の血圧に違いはありますか？
血圧差
あなたの体の血液は酸素と体が必要とする重要な栄養素の運搬体として重要な機能を持っています。圧力がなければ、あなたの血液はあなたの体中に押し出され流れることはできません。
血圧に問題がある場合は、病気があるかどうかを調べるために確認することをお勧めします。 LiveScienceによると、ある研究では、午前中に測定された血圧が夜間に行われた場合よりも健康上の問題をよく見られると述べています。
これは博士によって説明されたほしでさとし、 自治医科大学 Pこの血圧の差は午前中に増加する傾向があり、人口は西欧諸国の人々よりもむしろアジア人の間で流行しています。
血圧の違いに影響を与える要因は何ですか？
これを知った後、あなたはこれがなぜ起こったのか不思議に思うかもしれません。実際、みんなの血圧は常に変化します。パターンは、正午まで午前中に始まり、午後のピークに達してから夜に戻ってきます。
血圧の変化のこのパターンは、体内の体内時計、別名概日リズムと密接に関係しています。体内の体内時計は、24時間または1日の期間内の特定のスケジュールに基づいて、すべての人間の臓器の働きを調整します。
血圧が120/80 mm Hg以下であれば、血圧は正常であると言われています。一番上の数字が120-139の範囲にあり、一番下の数字が80-89の範囲にあるときは、高血圧の危険があると言えます。この血圧の差があなたに起こるならば、あなたが以下の危険因子を持っているかどうか思い出すようにしてください。
- 喫煙とコーヒーの趣味。 コーヒーを吸ったり飲んだりすると、朝の血圧が上がる危険性が高まります。
- 医学 あなたが消費する薬の中には、血圧の上昇に影響を与えるものもあり、それが血圧の差を引き起こします。例えば、喘息治療薬、皮膚薬、アレルギー薬、風邪薬などです。
- 夜遅くまで働きます。 あなたが頻繁に遅くまで起きたり、仕事をしている場合シフト 夜間には、これは血圧の差を引き起こし、朝には血圧が上がるような役割を果たします。
- 過度のストレス 過度の不安やストレスは、時間の経過とともに心臓や血管の機能を低下させ、恒久的な血圧の問題を引き起こします。
血圧差を改善する方法
この血圧の差は、実際には次のようにして補正できます。
- あなたの血圧を定期的にモニターしてください、頻繁な血圧の違いの結果は将来の可能性のある病気を示すことができます。したがって、測定結果を早期に対処できるように監視する必要があります。
- 健康的なライフスタイルをすることに慣れなさい。定期的に食べること、十分な睡眠をとること、運動すること、そして健康的な食物を食べることのように。これは血圧の違いの問題を避けるのに役立ちます。
- これで十分でない場合は、最善の原因と解決策を自分で見つけることができるように医師に相談してください。
